Saya mahu berkongsi bagaimana untuk membantu lutut anda.
Sekali seminggu di sauna saya menjalankan prosedur lutut pencegahan. Saya menyebarkan banyak gosok badan pada lutut saya. Dengan pergerakan urut saya mengelupas semua lapisan dan membasuhnya dengan air. Selepas sauna, saya melincirkan lutut saya dengan krim.
Setiap hari selepas mandi saya mengambil krim kaki dan menggosokkannya ke atas lutut saya. Membantu berada dalam "bentuk".
Lutut cantik diperoleh hasil daripada latihan yang perlu dilakukan setiap hari, dan ini adalah lanjutan dan lenturan sendi. Squats, menarik lutut ke dada anda.
Edema lutut - luka yang lain, mereka yang terpaksa menghabiskan sepanjang hari di kaki mereka, kelelahan umum, peredaran darah terjejas. Seorang wanita harus menjaga kesihatannya dengan berhati-hati.
Kaki tidak membengkak dan berehat lebih cepat ketika menonton TV dan membaca sambil mengekalkan kaki anda lebih tinggi. Saya membuat prophylactic postur ini untuk masa yang lama.
Terdapat beratus-ratus resipi di dalam arkib saya, bagaimana untuk membantu merawat sendi lutut dan saya merawat saudara-mara dan rakan-rakan, kerana lutut mereka harus bengkok tanpa berderit.
3 sudu besar daun kayu putih kering yang saya ambil, tuangkan 0.5 liter vodka dan dalam 2 minggu saya tegaskan. Secara berkala saya gemetar. Kemudian saya mengambil tincture dan untuk malam saya menggosokkannya ke sendi sakit sehingga lutut kering. Dan saya menggosoknya 3-4 kali. Lutut saya terikat dengan kerchief yang hangat. Pada waktu malam rasa sakit hilang, sendi hangat, ligamen menjadi muda, garam secara beransur-ansur membubarkan.
Akar sabelnik, ia dijual di farmasi, mengambil 30 gram, tuangkan 0.5 liter vodka, berkeras di tempat gelap 21 hari. Akibatnya, alat yang sangat baik untuk menggosok sebarang sendi dan lutut akan diperolehi.
Sendi dan kapal boleh membersihkan campuran dari separuh akar saderi, dari satu lemon dan kepala bawang putih. Semua ini saya tatal melalui penggiling daging, tambah 2-3 sudu madu dan pada perut kosong saya makan satu sudu teh campuran pada perut kosong pada waktu pagi. Campuran ini mengeluarkan garam dari sendi, edema lutut menghilang, mood dan kehidupan bertambah baik.
Petua.
Perhatikan kaki anda. Menurut pepatah lama: lutut sakit - lihat kaki anda. Beli sendiri kasut yang selesa. Lagipun, kasut terpilih yang betul boleh mengelakkan masalah dengan lutut. Pakailah tumit yang lebih rendah, kerana tumit di atas 2.5 sentimeter akan memaksa badan untuk bersandar ke hadapan dan memunggah lutut.
Biarkan lutut anda sentiasa muda, dan berjalan kaki akan terbang.