Aging badan, sayangnya, adalah proses yang semulajadi dan tidak dapat dielakkan, tetapi tidak semuanya kelihatan tua dan merasa sama. Ini secara langsung bergantung kepada gaya hidup seseorang, makan tingkah laku, aktiviti motor dan kehadiran tabiat buruk. Fakta bahawa pada masa muda kelihatan pranks yang tidak bersalah, selepas empat puluh tahun dapat membawa kepada masalah serius yang secara langsung mempengaruhi kualiti hidup dan dapat membawa seseorang ke sebuah rumah sakit. Mari kita lihat tabiat buruk yang paling berbahaya dan selamanya membasmi mereka dari kehidupan kita.
Merokok
Ketagihan terhadap merokok telah lama menjadi bencana global, wabak yang telah menyelubungi semua segmen penduduk. Setiap tahun, tujuh juta orang mati akibat ketagihan dan penyakit ini, secara langsung berkaitan dengannya. Dibuktikan bahawa merokok adalah pemangkin langsung untuk penyakit kanser dan kardiovaskular, menyebabkan masalah serius dengan paru-paru dan saluran pencernaan, melemahkan imuniti.
Terutama secara negatif, merokok menjejaskan kesihatan dan rupa wanita. Sebatian kimia yang berbahaya yang terkandung dalam asap tembakau membawa kepada kemusnahan kolagen dalam mempercepatkan dan menghalang sel-sel oksigen. Oleh itu, kulit bersisik, kerapuhan kulit, kedutan pramatang, keletihan dan kendur. Kebiasaan merokok dan mengikis dari asap menyebabkan kemunculan kedutan wajah yang mendalam, belum lagi rasa kesunyian gigi dan bau yang menjijikkan dari mulut. Oleh itu, sebelum terlambat, hilangkan ketagihan ini, yang setiap hari membuang keindahan dan kesihatan anda!
Alkohol
Alkohol adalah satu lagi masyarakat moden. Malangnya, di negara kita masalah ini telah memperoleh skala bencana kebangsaan. Bilangan orang yang minum dari tahun ke tahun meningkat, masing-masing, trend menaik dan kadar kematian akibat akibat ketagihan ini. Setiap ekstrem alkohol menyebabkan pukulan yang melumpuhkan ke sistem kardiovaskular, memusnahkan hati, buah pinggang dan saluran pencernaan, membunuh sel-sel otak. Penggunaan alkohol yang berkepanjangan menyebabkan kemerosotan keperibadian, menurunkan aktiviti mental dan fizikal, membawa kepada kemurungan dan kekejaman kronik. Kekeringan yang tidak terkawal memberi kesan kepada kod DNA genetik, yang tidak boleh mempengaruhi masa depan anak-anak.
Kerosakan khas disebabkan oleh alkohol ke badan wanita, menyebabkan pergantungan berterusan, yang mana amat sukar untuk disingkirkan. Penggunaan alkohol yang berterusan menyebabkan pembengkakan ciri dan bengkak wajah, yang berkaitan dengan fungsi ginjal yang lemah dan dehidrasi badan. Di samping itu, seorang wanita yang mabuk sering menghadapi risiko jatuh ke dalam situasi yang berbahaya untuk hidup dan kesihatannya, di mana dia tidak dapat bertindak balas dengan tepat apa yang sedang berlaku.
Penolakan alkohol tidak sama sekali penting (kecuali larangan tanda-tanda perubatan). Ia hanya mencukupi untuk mengehadkan penggunaannya, dan kadang-kadang membiarkan dirinya mempunyai dos alkohol yang berkualiti.
Dadah
Bahaya yang mengerikan ubat-ubatan mengintai dalam kelajuan kesan merosakkan mereka pada tubuh manusia. Dari saat "Saya akan cuba" ke "di mana untuk mengambil dos" adalah rekod masa yang singkat. Dalam ruang yang singkat, seseorang menjadi ketagihan terhadap bahan kimia yang menghancurkan jiwa dan melumpuhkan badannya. Dadah menyerang metabolisme, dan tanpa mereka proses kebiasaan aktiviti penting menjadi mustahil. Oleh itu, sangat sukar untuk menyingkirkan ketagihan ini, yang dalam 70% kes membawa kepada akibat tragis. Sebagai peraturan, seorang penagih dadah tidak boleh secara semula jadi kembali ke kehidupan normal, dia memerlukan bantuan profesional dari doktor dan pemulihan jangka panjang.
Hypodinamy
Kekurangan pergerakan dan aktiviti fizikal adalah satu lagi gangguan masyarakat moden, yang membawa kepada penuaan pramatang. Kemajuan teknikal telah membawa kepada fakta bahawa orang mula bergerak kurang, mesin digantikan buruh fizikal, yang digantikan oleh hobi pasif di komputer yang dikelilingi oleh pinggan dengan makanan yang berbahaya. Ini bukan hanya dengan atrofi otot dan obesiti yang berlebihan, tetapi juga dengan sekumpulan penyakit kronik.
Kerana kekurangan tenaga fizikal sepenuhnya, sistem kardiovaskular menderita, metabolisme melambatkan, fungsi pernafasan dan muskuloskeletal terganggu, tulang belakang menjalar, yang menyebabkan membongkok dan juga scoliosis. Kekurangan pergerakan dan kekal di udara segar mengurangkan imuniti dan membawa kepada kebuluran oksigen, yang penuh dengan penurunan aktiviti mental dan risiko gangguan mental (insomnia, kelesuan, mengantuk, keletihan, kehilangan ingatan, peningkatan kerengsaan).
Pendedahan yang tidak terkawal terhadap matahari
Kebanyakan orang, terutamanya wanita, dalam mengejar tan gangsa yang cantik melupakan kesan merosakkan cahaya matahari langsung. Ultraviolet, yang menyumbang kepada pembangunan vitamin D, jadi perlu kepada tubuh manusia, boleh menjadi pembunuh sebenar untuk kulit. Pendedahan yang berlebihan kepada matahari tanpa penggunaan agen perlindungan khas membawa kepada penuaan dini dan dehidrasi kulit, rupa pigmentasi dan juga kanser. Dari sinar matahari langsung, rambut dan mata menderita, jadi jangan lupa tentang tudung dan cermin mata hitam. Ketahui cara memilih krim pelindung dengan betul mengikut jenis kulit dan jangan lupa membawa anda ke pantai.
Kurang tidur
Malah satu malam tanpa tidur boleh meninggalkan jejak di muka dalam bentuk lingkaran hitam atau beg hodoh di bawah mata. Apa yang boleh kita katakan tentang kekurangan tidur yang berterusan! Sebaiknya, seseorang memerlukan 8 jam rehat malam penuh untuk memulihkan sepenuhnya semua fungsi badan. Masa terbaik untuk tidur adalah dari 21 hingga 22 dua pada waktu petang. Semasa tempoh ini sel-sel diperbaharui dan proses metabolik utama dimulakan. Adalah penting untuk menjaga tilam yang selesa, tempat tidur semulajadi dan bantal yang betul, untuk mengalihkan bilik sebelum tidur dan mengambil sikap yang selesa (ideal untuk belajar tidur di belakang anda), dan kemudian setiap pagi akan sangat baik dan ceria.
Penggunaan air rendah
Kepada kulit selagi mungkin masih muda dan lembut, perlu minum sebanyak mungkin air pada siang hari. Ambil peraturan bermula hari anda dengan segelas air bersih pada perut kosong. Kekurangan cecair membawa kepada penuaan awal dan pengikatan tubuh, pembentukan lemak yang berlebihan, memburukkan fungsi gastrointestinal dan kerosakan dalam tekanan arteri.