Ramai bulan anda diseksa terhadap diet, "dipam" di gim-gim, berlari melalui pusat membeli-belah untuk mencari pakaian renang, pakaian dan jaket yang paling menakjubkan. Perkara dikumpul, laluan dicat. Di kaki langit terdapat kegembiraan yang cerah, pantai dan romantis resort. Tetapi! Anda mesti bersedia untuk semua jenis keadaan yang tidak diduga. Terutama jika ia adalah persoalan sesi lama dan aktiviti pantai yang panjang. Apa yang anda perlu ingat untuk tidak menjadikan percutian anda menjadi mimpi ngeri? Bagaimana tidak menjadi mangsa matahari yang terik? Dalam artikel ini, anda akan dapati banyak maklumat berguna mengenai topik ini.
Strategi.
Malah sebelum hakikat mendapatkan di pantai adalah berfaedah untuk menjadikan beberapa operasi sederhana yang jelas memberi manfaat kepada anda.
Agar tidak kelihatan sangat pucat di tempat pertama yang mencemarkan pantai, jangan terlalu malas beberapa hari sebelum keluar yang dirancang untuk menghadiri sesi penyamakan. Prosedur ini dijalankan di banyak salon kecantikan, mengambil masa 15 minit, dan kesannya berlangsung selama seminggu. Pada masa ini, anda mungkin akan mempunyai masa untuk mendapatkan liputan semulajadi. Hampir yang sama boleh dilakukan di rumah menggunakan sebotol autosun. Perkara utama - pra-mengikis kulit, guna lapisan krim nipis
dan pastikan tiada jalur dan keadaan tidak seimbang. Secara saintifik disediakan untuk pantai akan membantu pil "solar". Mereka mengurangkan kepekaan terhadap sinar ultraviolet, mempercepat proses penyamaran. Kapsul tersebut perlu diambil dua minggu sebelum dan satu setengah bulan selepas berehat.
Terlepas dari titik di mana anda akan berjemur, aksesori mandatori anda harus menjadi sarana sebelum dan sesudah berjemur. Dengan faktor perlindungan yang sesuai untuk anda. Ia terbukti bahawa sinaran ultraviolet sebahagian besarnya dipersalahkan untuk penuaan pramatang kulit. Adakah anda memerlukan lebih banyak hujah?
Sekiranya anda akan berehat di salah satu negara yang berhampiran dengan khatulistiwa, contohnya, di Jamaica, Malaysia atau Vietnam, tanpa mengira jenis kulit, letakkan cara dengan faktor perlindungan terkuat di dalam beg itu. Di negara-negara seperti itu, matahari tidak melepaskan sesiapa pun. Dan, setelah dibakar pada hari pertama, anda akan membahayakan seluruh percutian di hotel atau lebih buruk - di atas katil hospital.
Adalah lebih baik untuk mengambil beberapa krim dengan pelbagai faktor perlindungan, dengan lebih berkuasa - untuk hari pertama dan untuk kulit yang halus muka.
Taktik.
Zagoray tanpa fanatik. Terutamanya pada hari-hari awal. Jangan menghabiskan lebih daripada satu jam di matahari terbuka. Beri kulit
terbiasa. Dan ingatlah, jika pada hari pertama anda dipanggang (iaitu, merah), yang seterusnya, yang paling mungkin, akan menjadi gelap, tetapi selepas seketika, kulit itu akan mula mengupas. Sekiranya anda melakukan segala-galanya mengikut peraturan, maka anda akan pulang ke rumah dengan permainan yang panjang, walaupun tidak terlalu gelap. Dan jika anda cuba mengejar Beyonce atau Rihanna, maka dalam 85 dari 100% anda akan mendapat kulit bersisik yang bersisik. Adakah anda memerlukannya?
Sentiasa memakai pelindung matahari 15-30 minit sebelum, bukan di pantai. Jangan berfikir bahawa jika anda telah mencairkan diri pada waktu pagi, anda boleh berjemur sepanjang hari. Selesaikan lapisan perlindungan setiap 1.5-2 jam dan selepas mandi. Ya, seringkali tidak terbakar tempat-tempat yang paling diramalkan - ketiak, kulit antara jari, di bawah lutut, naikkan kaki, jangan lupa tentang mereka.
Dari satu jam hingga empat hari, merayap di bawah awning. Mendapatkan kebakaran pada masa ini adalah satu perkara yang mudah. Masa optimum untuk penyamakan - sehingga 11 pagi dan selepas sehari, sehingga matahari terbenam. Jangan fikir bahawa jika matahari tidak tinggi, maka terbakar matahari tidak turun. Kira-kira 30% daripada sinar menembusi awan dan juga di bawah payung.
Jangan berbaring di bawah sinar matahari seperti orang yang dikutuk. Pemindah berkala air ke dalam badan sangat berguna. Penyamakan jatuh lebih cepat dan lebih merata. Oleh itu, bercuti adalah taktik terbaik adalah "lima puluh lima puluh", berbelanja
pada masa yang sama di pantai dan di dalam air.
Simpan hidung anda di dalam angin. Dalam cuaca yang cerah tetapi berangin, anda tidak akan menyedari bagaimana anda akan membakar. Menipu dan tinggal lama di dalam air. Tidak merasakan kesan matahari (dan kira-kira 60% daripada sinar mencapai bahkan pada kedalaman setengah meter), anda berisiko mendapat overdosis. Sekiranya anda terlibat dalam sukan air, lindungi sebanyak mungkin bahagian muka badan - muka, telapak tangan, leher. Sunburn sangat "melekat" dalam gerakan. Jadilah aktif, ini adalah bentuk tambah dan fizikal, dan peluang tambahan untuk menjadi pemilik tan cantik. Lihat sahaja bahawa bahu anda tidak terbakar, dan kaki anda tidak pucat.
Kilat keluar.
Jika semua lalat terdengar di telinga anda, dan selepas seketika akan terbang melalui yang lain, peluang untuk membakar adalah hebat. Dan janganlah mengatakan bahawa kami tidak memberi amaran kepada anda! Jika masalah berlaku, lakukan seperti ini:
Jangan tinggal di matahari, akibatnya boleh menjadi yang paling menyedihkan. Sembunyikan dari "musuh" di dalam bilik dan di sana dengan selamat, letakkan krim pelindung kulit dari luka bakar.
Tidak ada krim - dengan cara Babushkin dicairkan dengan krim masam, kefir atau yogurt. Sekiranya krim masam cepat diserap, mencairkan yang baru, ia bermakna kulit masih sangat teriritasi. Cara lain adalah memerah timun. Potong dalam lingkaran dan letakkan pada badan. Lebih membakar - lebih banyak timun.
Langkah berjaga-jaga keselamatan.
1. Jika anda mempunyai keraguan mengenai kulit anda (jerawat, kemerahan, mengelupas), sebelum pergi ke laut semestinya pergi ke ahli dermatologi. Jika tidak, anda akan merumitkan komplikasi atau memecahkan pigmentasi.
2. Jangan membuat epilasi - bio, laser, foto atau elektro - sebelum perjalanan. Selamat tinggal matahari mesti lulus sekurang-kurangnya 2-3 hari.
3. Perlu diingat bahawa antibiotik dan pil kawalan kelahiran adalah untuk ubat-ubatan fotosensitif. Jika memasukkan kata "menyebabkan sensitiviti," berhati-hati, dan berunding dengan doktor yang lebih baik.
4. Sebelum keluar, jangan gunakan produk yang mengandungi alkohol (tonik, losyen) dan minyak wangi. Alkohol yang digabungkan dengan cahaya matahari boleh menyebabkan kerengsaan dan kekeringan kulit, memprovokasi rupa pigmen.
5. Hiasan di pantai juga lebih baik untuk tidak dipakai. Pertama, anda boleh kehilangannya, kedua, di bawahnya akan ada jalur putih yang tidak terbakar, dan ketiga, logam di bawah matahari dipanaskan, dan anda boleh mendapat pembakaran.
6. Bayar perhatian khusus untuk tanda lahir - besar dan membonjol harus mendapat 2 kali lebih banyak pelindung matahari dengan perlindungan maksimum
7. Ingat: penyamakan diri tidak melindungi kulit dari kesan sinar ultraviolet. Walaupun anda menggunakannya, jangan lupa untuk menyebarkan pelindung matahari dengan SPF.
8. Pastikan membersihkan badan dengan tuala segera selepas mandi, titisan air kecil, seperti kaca mata pembesar, intenskan pembakaran.
9. Jika kulit mula mengupas, jangan merobek kepingan mati - sebaliknya, bintik-bintik pigmen mungkin kekal. Jadi cemaskan krim dan tunggu, apabila kulit itu sendiri jatuh.
.