Anda boleh memulakan pelajaran yang pertama di rumah. Dan pelajaran yang pertama adalah untuk mengajar kanak-kanak bagaimana untuk bernafas dengan betul. Letakkan diri anda atau kanak-kanak di telapak sesuatu yang sangat ringan: sekeping kertas, lembaran. Mintalah bayi itu mengambil nafas panjang di dalam mulutnya, dan kemudian mengeluarkan nafas dalam, melalui bibir ketat yang dikompresi, supaya dapat meniup objek dari telapak tangan anda. Anda boleh berlatih di bilik mandi. Isi tab dengan air, buang beberapa mainan terapung ke dalamnya dan bersama-sama dengan bayi, nafas panjang, pukulan mereka, supaya mereka berenang. Dan anda boleh meletakkan mainan berat di bahagian bawah tab supaya tidak naik ke permukaan. Bersama-sama dengan kanak-kanak, secara amnya semua latihan lebih baik dilakukan bersama-sama, tutup mata anda, nafas dalam mulut anda dan letakkan kepala anda di dalam air. Buka mata anda dan kumpulkan mainan yang terletak di bahagian bawah tab mandi. Latihan semacam ini berenang untuk berenang di dalam air, di bawah air dengan mata terbuka.
Tonton bahawa kanak-kanak tidak minum air semasa permainan. Tetapi jika ini berlaku, diam-diam mengambilnya, tenang, biarkan batuk, jangan goncangkan kanak-kanak, mengetuk punggungnya. Dengan tindakan ini anda hanya akan menakutkan dia, dan tidak menenangkannya. Sekiranya mandi membolehkan, letakkan bayi itu di belakangnya, di dalam air yang dipenuhi air, tangan bayi harus berada di sepanjang batang, dagu sedikit dibangkitkan. Dalam kedudukan ini, tanpa membengkokkan kaki anda, minta bayi membuang air dengan stoking. Pada masa yang sama, pegang kepalanya.
Satu lagi senaman: kanak-kanak itu mengambil nafas panjang dan, dengan nafas yang teruk, tenggelam dalam air selama beberapa saat, kemudian muncul dan melepaskan nafas. Cuba untuk melawat kolam renang dengan anak anda lebih kerap, dan pada musim panas anda pergi ke laut. Waktu yang paling sesuai untuk berenang adalah pagi. Anda boleh berenang dalam satu setengah jam selepas makan. Ingat, anda tidak boleh berenang di perut kosong dan sebelum tidur, kerana berenang adalah beban fizikal yang besar. Jangan paksa kanak-kanak itu ke dalam air, dengan harapan dia akan berasa takut dan mengapungkan dirinya sendiri. Ini hanya akan menakutkan anda, dan mungkin anda akan mengalahkan keinginan untuk berenang bersama anak itu. Dia mungkin takut kepada air.
Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak berenang dalam 5 tahun? Pengajaran semestinya berenang di zaman ini adalah latihan dalam bentuk permainan. Terdapat banyak permainan di dalam air. Sebagai contoh, kanak-kanak itu mengambil nafas panjang, terjun di bawah air, membungkus lututnya di tangannya dan berada dalam kedudukan seperti terapung, di bawah air selama beberapa saat. Latihan lain: sekali lagi, nafas panjang dan kanak-kanak berbaring di atas air, menenggelamkan mukanya di dalam air, menyebarkan kakinya dan tangan di sisi, berbaring di atas air selama beberapa saat. Kanak-kanak suka bermain di dalam air dengan bola, anda boleh menjemput anak itu untuk menggenggam bola dengan tangannya dan meregang tangannya ke depan. Dalam kedudukan ini, berenang, semasa bekerja hanya dengan kaki anda.
Ada banyak cara untuk berenang. Kanak-kanak belajar yang terbaik untuk berenang dengan arnab, kerana dengan kaedah ini kedua-dua kaki dan tangan berfungsi serentak, iaitu. sebenarnya, mekanisme pergerakan yang sama seperti ketika berjalan, merangkak. Kanak-kanak yang belajar cara berenang - krol, dengan cepat belajar cara berenang lain: dada breaststroke, berenang di sisi mereka, dan sebagainya. Apabila berenang dengan merangkak, kanak-kanak itu mesti dirawat ke permukaan air dengan menurunkan mukanya ke dalam air. Untuk menarik nafas, anda perlu menghidupkan kepala anda ke sisi. Kaki adalah lurus, bergantian dan tidak menegangkan, kanak-kanak membuat pergerakan dengan kakinya naik dan turun. Apabila pergerakan bergerak - kaki lurus, ke bawah - kaki sedikit bengkok ke lutut. Hanya tumit yang perlu ditunjukkan di permukaan air. Buaian kaki kecil. Pergerakan utama, ketika berenang dengan merangkak, adalah pergerakan tangan. Pindah tangan perlu bergilir: pertama, kemudian yang lain. Jari tangan bersama, berus bengkok dalam bentuk bot. Anda boleh mencuba memandu pertama di pantai. Anak itu menimbulkan satu lengan, yang kedua di sepanjang batang. Perlahan menurunkan tangannya, lengan yang lain, sedikit bengkok pada siku, menarik dan mengangkat, meluruskannya. Di dalam air, pergerakan yang sama dijalankan. Oleh itu, adalah perlu untuk bernafas dengan betul. Apabila tangan jatuh - penghembusan, tangan naik ke atas - menghirup, sementara kepala berpaling ke bahagian yang bertentangan dengan lengan yang dibangkitkan. Kaki perlu bekerja lebih cepat daripada tangan. Apabila anda mengajar kanak-kanak untuk berenang ingat bahawa kanak-kanak berusia 5 tahun boleh dimasukkan jika dia panas selama tidak lebih dari 15 minit. Jika bibir kanak-kanak menjadi biru, kulit menjadi "angsa", segera perlu mengeluarkannya dari air, lap kering, memakai, memberi minum teh panas. Sekiranya biasanya bayi yang ceria, tangkas menjadi lembab, berantakan selepas berenang, maka perlu untuk memendekkan kelas waktu. Meningkatkan beban secara beransur-ansur. Jangan biarkan kanak-kanak itu masuk lebih jauh ke dalam air daripada pinggang. Jangan tinggalkan kanak-kanak itu sendiri di dalam air, kawalan dewasa mesti selalu, walaupun anda berfikir bahawa kanak-kanak itu berenang dengan baik.