Setiap tahun doktor sekolah menjalankan semua antropometri pelajar. Perkataan yang indah ini difahami sebagai mengukur pertumbuhan dan berat badan seseorang. Dan kemudian, mengikut formula, anda perlu mengira indeks jisim badan. Rumusannya adalah mudah: nisbah berat badan (kg) per persegi ketinggian dalam meter (m 2 ). Dan seringkali dalam anak-anak kita, kita bertemu dengan keterlaluan indeks ini. Dan tanpa indeks diketahui bahawa di sekeliling banyak kanak-kanak cenderung untuk kenyang dan fatties yang paling nyata.
Berdekatannya terdapat satu lagi masalah yang serius - ia sembelit. Untuk sebab tertentu, ada pendapat bahawa ini adalah, sebaliknya, penyakit orang tua. Tetapi kita boleh mengatakan dengan selamat - hari ini ia sering menjadi kemalangan kanak-kanak. Terdapat banyak penjelasan untuk ini - ketagihan kanak-kanak untuk roti, sandwic, smazhenkam, pizza. Diet yang tidak betul pada umumnya, apabila diet karbohidrat diterima dalam keluarga - keunggulan makaroni dan kentang dalam menu. Aktiviti fizikal yang rendah, jarang berlaku dan berjalan kaki kanak-kanak. Dan keadaan yang lebih halus: anak-anak kita dipaksa dari zaman kanak-kanak untuk memerhatikan perintah tertentu - untuk mentolerir panggilan untuk berehat. Secara umum, semua keadaan untuk perkembangan sembelit berterusan pada kanak-kanak boleh didapati.
Sembelit adalah tidak menyenangkan dan membahayakan kesihatan. Tetapi masalahnya semakin teruk - kerana serpihan dalam usus terdapat perkembangan usus besar, pengaliran sedang berkembang. Ramai ibu tidak mengaku bahawa ini adalah masalah perubatan, mereka berfikir bahawa pendidikan tidak mengajar anak mereka untuk mengikutinya, untuk berhati-hati. Pada banyak kanak-kanak walaupun pada usia 12-13 tahun pengangguran benar-benar berlaku kotor. Sekiranya anda bertanya dengan cara yang baik, ramai kanak-kanak akan memberitahu anda bahawa walaupun selepas usus telah dikosongkan, mereka masih mempunyai rasa berat dan "perniagaan" yang tidak lengkap. Di Amerika Syarikat, mereka menjalankan kajian dan mendapati bahawa penduduk negara membelanjakan lebih daripada satu bilion dolar setahun untuk membeli ubat-ubatan. Daripada jumlah ini, 150 juta akaun untuk rawatan sembelit. Dalam kes ini, doktor pasti tidak pasti: kegunaan julap dan enema yang sering melancarkan kitaran ganas apabila usus berhenti bekerja sendiri.
Rawatan obesiti, termasuk kanak-kanak, adalah sangat sukar. Pertama, anda perlu menganjurkan pemakanan yang betul, dan ini sukar. Masalah utama adalah selera makan haiwan. Dalam pencinta makanan yang baik sering meningkatkan pengeluaran insulin mereka dan pada masa yang sama mengurangkan sensitiviti sel. Oleh itu, sel-sel tubuh sepanjang masa terus lapar, saya mahu makan lagi dan lagi. Dan sukar bagi ibu bapa untuk menolak anak dalam makanan!
Jadi, obesiti, sembelit, peningkatan tekanan darah dan kolesterol darah tinggi walaupun pada kanak-kanak pergi bersebelahan hari ini. Pesakit dewasa dengan pelbagai penyakit dalam kes ini tidak boleh melakukan pemeriksaan yang serius dan rawatan yang sama serius. Kanak-kanak yang cenderung kenyang dengan sembelit boleh mencuba taktik yang berbeza. Mummies plump children menasihati untuk memberi perhatian kepada pemakanan yang betul. Makanan dedak perlu disuntik ke dalam diet kanak-kanak lebih kerap. Apakah makanan bran? Selalunya ia adalah sekam bijirin gandum, yang ditambah buah-buahan kering dan krim, prun, kacang pain, beberapa sayur-sayuran. Di dalam perut mereka membengkak, mengisi, mewujudkan rasa kenyang. Bran juga melembutkan najis, membantu mereka untuk berpindah dari badan. Dengan cara ini, dedak menyumbang kepada penyingkiran kolesterol yang berlebihan, meningkatkan pemisahan hempedu. Semua ini adalah fakta yang terbukti secara saintifik! Apabila anda menambah dedak kepada makanan, selera makan berkurangan dengan nyata, dan tidak lama lagi tepu bermula.
Selepas sebulan mengambil dos orang dewasa - ia 5-6 sudu sehari - orang, sebagai contoh, memperbaiki kerja saluran gastrousus. Heartburn hilang, berat badan berlebihan dibuang. Kanak-kanak boleh diberi dedak dalam dos yang lebih kecil. Dan terlebih dahulu diperlukan untuk berunding dengan doktor. Dan itu tidak semua - sangat menarik bahawa dalam bran usus menyebabkan pembentukan lapisan mukus yang berkuasa. Apa untuknya? Lendir berfungsi sebagai antiulcer yang luar biasa, melindungi dinding dalaman saluran pencernaan daripada banyak agen yang agresif. Mengambil dedak, adalah mungkin untuk mengatasi satu lagi keadaan yang tidak menyenangkan - refluks, atau sebaliknya membuang makanan dari perut ke dalam esofagus dan dari duodenum ke perut. Pelakon ini adalah penyebab fenomena seperti yang tidak menyenangkan seperti penolakan.
Adalah disyorkan untuk memperkenalkan bran ke menu anda untuk orang yang sihat. Setuju, kami tidak makan 800 gram sayuran dan sayur-sayuran yang disyorkan oleh doktor pemakanan setiap hari (ini mengecualikan kentang). Ini bermakna kita tidak mendapat serat pemakanan yang sangat diperlukan, kehadirannya secara langsung mempengaruhi sistem penghadaman. Promosi makanan yang cepat melalui usus besar sangat baik. Dan sebaliknya, apabila ia bertakung, proses putrefaktif, penyerapan bahan kimia karsinogenik dan hanya berbahaya, dipergiatkan.
Kanak-kanak dari tiga tahun dengan selamat boleh menambah 1 sudu teh makanan dedak gandum dalam makanan - dalam bubur, kentang tumbuk, keju kotej, dalam pastri kegemaran mereka. Adalah lebih baik untuk membeli dedak di farmasi, memilih mereka yang terdapat aditif berry. Dan tentunya, tidak perlu memaksa inisiatif ini, kita memerlukan ketepatan dan ketulenan. Fakta adalah bahawa dengan pengambilan bran, kembung kadang-kadang boleh berlaku, perut kembung. Dalam kes sedemikian adalah perlu untuk memberi air dill, yang diberikan kepada bayi pada zaman kanak-kanak. Dan ingatlah bahawa obesiti kanak-kanak dengan nutrisi yang tepat bukan sahaja dapat mengurangkan, tetapi juga menang.