Hari Perkahwinan Bukan Hanya Relaksasi
Menyediakan untuk perkahwinan adalah tekanan yang serius yang boleh membawa kepada pelbagai akibat yang tidak menyenangkan, contohnya, tekanan dan insomnia. Dalam kes ini, untuk berehat dan melegakan keletihan akan membantu lagi urut. Lagipun, pada saat-saat peningkatan keseronokan mental dan otot-otot tubuh kita mula terancam secara sukarela. Sebaliknya, otot santai melancarkan impuls menenangkan ke otak, yang membawa kepada penyingkiran ketegangan saraf. Oleh itu, berehat urut, berbeza dengan menyegarkan, harus terdiri daripada pergerakan halus dan lembut - mengusap dan menggosok. Pertama sekali, adalah lebih baik untuk memegang urutan kaki, kerana terdapat banyak mata aktif di kaki. Ambil di tangan hujung jari kaki dan tapak kaki anda dan tolaknya. Urut semacam itu perlu dilakukan dengan jempol jari-jari, menekan cukup keras, melakukan gerakan pekeliling kecil. Mulakan dari pangkal jari kaki anda dan perlahan-lahan bergerak ke tumit. Kemudian ulangi semua pergerakan, tetapi kali ini bergerak dari pergelangan kaki ke jari. Jangan lupa untuk mengurut setiap jari secara berasingan, menariknya keluar. Dalam kes ini, sangat menolak kuku masing-masing dan melepaskan secara mendadak. Urut leher juga akan membantu untuk berehat, kerana dalam bidang ini kita sering merasa tekanan di bawah tekanan dan keletihan. Letakkan jari telunjuk pada bahagian leher dan tekankan cukup keras 3-4 kali. Kemudian letakkan empat jari pada permukaan belakang leher supaya jari kecil berada di sempadan pertumbuhan rambut. Mula tekan di kawasan ini seli dengan kedua-dua tangan, kemudian ke kanan, kemudian ke kiri. Tetapi setiap menekan tidak boleh bertahan lebih daripada tiga saat, kerana saraf dan saluran darah pada leher sangat dekat dengan permukaan kulit, dan terdapat risiko merosakkannya. Dalam kes ini, mata orang yang anda sayangi harus ditutup, dan semua otot muka - santai, kerana mereka menghantar impuls yang merangsang ke otak.
Mungkin, selepas perayaan perkahwinan, kedua-dua anda dan suami baru anda secara harfiah akan dihancurkan, sama sekali tidak berdaya. Tetapi sebenarnya masih ada malam pernikahan yang pertama di depan dan tenaga akan dialu-alukan! Tetapi jangan bimbang, mengembalikan kekuatan akan membantu urut, yang terdiri daripada pukulan ringan dan pergerakan bergetar. Sudah tentu, beberapa akan mahu "dipukuli" pada hari pertama kehidupan keluarga. Tetapi untuk meningkatkan peredaran darah dan membawa otot ke dalam nada, tidak ada yang lebih baik daripada teknik pukulan kejutan. Biarkan ia berbaring di perut anda, dan letakkan tangan anda dengan tegak lurus ke badan dan lakukan pergerakan memukul yang sangat pantas, jatuh dari bahu ke pinggang dan bergantian tangan. Pukulan itu mesti tajam dan bulat, mereka perlu dilakukan oleh tulang rusuk tinju kecil. Kemudian, memberikan telapak tangan bentuk cawan, secara rhythmically menyerang kulit secara bergantian dengan kedua tangan. Biarkan ruang antara telapak tangan dan kulit untuk membuat vakum dan kesan menarik kulit. Semasa sesi urut yang menyegarkan, anda boleh menggunakan teknik seperti menguli, memerah, menoreh, menepuk. Tetapi ingat bahawa untuk mencapai matlamat semasa melakukan urutan tonik, anda mesti mengikuti urutan yang ketat: urut pertama di kawasan belakang, kemudian rumpangan pelvis dan belakang paha, dan selepas itu sudah pergi ke dada, permukaan depan paha dan kaki. Terdapat juga teknik urut kelonggaran untuk belakang, lebih tepatnya, untuk otot sepanjang tulang belakang. Letakkan jari tengah dan indeks di kedua-dua belah tulang belakang di pangkalannya. Menghasilkan pergerakan gemetar kecil, bergerak sepanjang tulang belakang ke leher. Ini adalah akhir sesi urut yang menenangkan.
Pengujaan
Mengetahui rahsia urut yang menarik, anda boleh merasakan kesan bulan madu walaupun selepas perkahwinan keemasan. Bagi relaksasi, dalam hal ini anda perlu memohon hanya gerakan lembut, selain itu perlu menggantikannya dengan ciuman. Sekali lagi, ia bernilai bermula dengan urut tangan dan kakinya. Ini akan meningkatkan aliran darah dan melegakan ketegangan otot, akan membawa dia ke keadaan santai. Jangan lupa bahawa dalam sesetengah lelaki jari kaki adalah zon erogen. Teknik ini sepatutnya: bermula dengan jari kecil, perlahan-lahan tarik jari, kemudian dengan jari-jari jari beberapa kali menolak kawasan antara jari kaki, kemudian tarik jari seterusnya. Lakukan perkara yang sama dengan tangan anda, kerana terdapat sekurang-kurangnya banyak mata secara biologi aktif di telapak tangan anda.
Dari kaki dan tangan, pergi ke belakang. Anda perlu bermula dengan pukulan yang sangat ringan dengan bahagian belakang tangan anda, hampir tanpa tekanan pada kulit. Dari kawasan sekeliling lumbosacral, ke atas di sepanjang ruang tulang belakang, simetri menolak palms ke punggung anda, dan kemudian lepaskan. Dan demikian kepada vertebra serviks ketujuh. Nah, turun ke pinggang, kembali dengan cara yang lain: juga di sepanjang tulang belakang simetri menekan bawah falang jari-jari, dan kemudian lepaskan. Jangan lupa untuk bekerja dan otot bahu trapezius, lebih baik menggunakan kaedah "melindungi", tetapi tidak terlalu kuat. Kemudian anda boleh mengurut kepala anda, anda perlu melakukannya dengan bantuan pergerakan yang sama seperti yang digunakan untuk mencuci kepala anda. Selepas itu, pergi ke urut punggung. Di sini menggosok tidak dapat diterima - hanya sebatan lembut dan lembut. Bermula dari kawasan jabatan lumbosacral, ke punggung dari luar ke sentuhan dalaman hanya dengan telapak tangan. Jari-jari harus diarahkan ke bahu. Tetapi tangan tidak tergelincir di permukaan kulit, tetapi seolah-olah mashing: menyentuh - dilepaskan, kemudian disentuh di bawah kedudukan terakhir - dibebaskan, dan lain-lain Pergerakan tangan kiri dan kanan harus bersifat simetris. Oleh itu, kita mengaktifkan sirkulasi darah di rantau pelvis, kerana aliran darah ke zon ini merangsang rangsangan seksual. Di belakang punggung diikuti oleh dada dan perut. Dada, dan juga belakang, harus dibelai perlahan-lahan, secara beransur-ansur turun, kerana hampir setiap orang di bawah pusar mempunyai titik erogenous kecil, sentuhan yang menjamin kesediaannya untuk malam yang penuh semangat.
Untuk bersorak di waktu pagi dan cas semula bateri anda sepanjang hari, tambahkan satu prosedur mudah ke cangkir kopi pagi - pegang urut nyata tunas telinga. Menguburkan jari anda dengan telinga anda ke depan dan tekan telinga anda ke kepala anda, kemudian lepaskannya. Dan beberapa kali. Kemudian ambil petua ibu jari dan telunjuk dengan kedua-dua telinga. Tarik mereka ke bawah, dan kemudian lepaskan. Manipulasi ini perlu dilakukan 5-6 kali. Selepas itu, letakkan ibu jari anda dalam pembukaan pendengaran luar, dan dengan jari telunjuk tekan penonjolan anterior auricle. Ia harus sedikit diperah dan berubah ke semua arah selama 20-30 saat. Kemudian tekan ibu jari dan telunjuk tulang belakang kartilaginus yang terletak di belakang kanal pendengaran luaran, dan gerakkan padanya dengan jari anda ke atas dan ke bawah. Terima kasih kepada tindakan pada titik-titik aktif yang terletak di auricle, urutan seperti itu akan membantu dengan cepat menggerakkan semua rizab badan dan menghilangkan rasa mengantuk.