Perabotan harus menyenangkan
Pertama, anda perlu menentukan apa dan apa yang anda cuba ubah. Perubahan pemandangan harus menyenangkan bagi anda. Iaitu, jika anda ditawarkan untuk pergi ke dacha dan memikirkan masalah anda, membajak ransum yang anda benci, maka perubahan dalam situasi itu tidak mungkin menjadi pemurah. Sebaliknya, melihat ekspans yang mengganggu anda dan melibatkan diri dalam perniagaan yang tidak diingini, anda akan berasa lebih penindasan dan kesal kerana anda membuang masa pada perkara yang aneh. Oleh itu, jika anda memutuskan untuk mengubah keadaan untuk menyelesaikan semua masalah yang dihadapi, pergi ke topik, yang telah lama anda cintai, atau yang sudah lama anda impikan untuk melawat, tetapi tidak diberi kesempatan. Menukar keadaan akan membantu hanya dalam kes ini, jika anda benar-benar menyeronokkan dan menarik. Lagipun, semua ini direka untuk mengalihkan perhatian anda sepenuhnya dari masalah mendesak, dan kemudian membantu melihat kes yang tidak dapat diselesaikan dari sudut yang baru.
On-line sahaja
Jika anda pergi ke suatu tempat, anda harus ingat bahawa di tempat baru anda dilarang untuk bercakap tentang sesuatu yang negatif dan bimbang. Sekiranya anda membuat keputusan untuk pergi bersama rakan, anda boleh memberi amaran kepada mereka bahawa mereka tidak akan memberi anda peluang untuk sedih dan memulakan topik mengenai masalah mereka. Anda juga boleh menetapkan penalti untuk setiap sebutan faktor-faktor yang menyebabkan kemurungan. Rakan-rakan anda harus ingat bahawa anda sedang dalam perjalanan untuk menghentikan "memasak" dalam tragedi peribadi anda, melupakan segala-galanya dan terganggu. Oleh itu, mereka juga harus berfikir kurang dari satu flop dan berkelakuan dengan cara yang mewujudkan pembinaan yang baik untuk semua orang di sekeliling mereka. Jika mereka melihat bahawa anda sudah bersedia lagi untuk bermeditasi dan mula bimbang tentang pemikiran dan keraguan anda, maka biarkan mereka segera cuba menarik perhatian anda atau terus mengingatkan anda bahawa anda mengubah keadaan untuk tidak menangis di tempat baru, tetapi agar anda menjadi lebih baik. Jika anda cuba untuk menderita di mana sahaja, mereka akan datang dan pasti akan menjemput anda dari pekerjaan yang tidak perlu ini.
Terminiti
Untuk mengubah keadaan, ia memerlukan lebih daripada satu hari. Faktanya ialah jika anda pergi selama satu hari, anda hanya mula terganggu, kerana segala-galanya sudah berakhir. Dari ini, ia akan menjadi lebih sedih dan mungkin keadaan anda akan bertambah buruk. Oleh itu, jika anda memutuskan untuk mengubah keadaan, maka anda perlu pergi ke tempat sekurang-kurangnya tiga atau empat. Pada masa ini, anda boleh menyesuaikan diri, membiasakan diri dengan persekitaran baru, merasakan kelonggaran dan melupakan apa yang anda sayangi. Dengan cara ini, semakin jauh anda dari bandar asli anda, semakin baik anda akan mendapat negeri itu. Jika anda faham bahawa anda telah meninggalkan ke hujung negara, dan masalah dan kenangan anda tetap di kampung halaman anda, maka menjadi lebih mudah untuk melupakannya. Dengan cara ini, jarak itu adalah sah walaupun dalam kes-kes ketika kemurungan bukan disebabkan masalah material, tetapi disebabkan oleh masalah mental. Masalahnya ialah tempat asli menyimpan kenangan tertentu. Dan jika kita jauh dari mereka, maka pengaruh mereka terhadap penipuan diri berkurangan. Oleh itu, jika sukar untuk anda cawangan dengan orang yang tersayang atau anda telah kehilangan orang yang dikasihi, pastikan anda pergi sejauh mungkin dan untuk tempoh masa yang paling lama. Dan dalam apa jua keadaan, jangan biarkan seseorang mengingatkan anda tentang masalah anda. Di tempat baru, yang boleh berbeza dengan yang biasa, anda akan mula merasakan emosi baru yang akan meliputi kenangan anda pada masa lalu. Tetapi dalam apa jua keadaan, jika anda merasakan bahawa anda tidak dapat melihat tempat-tempat yang sangat menyakitkan, perlu mengubah keadaan. Fakta adalah bahawa peringatan berterusan tragedi anda tidak akan memberi anda keamanan.
Bagaimana untuk bertindak di tempat baru
Jika anda melakukan perjalanan dengan rakan-rakan, maka semuanya mudah. Anda mesti mengedarkan masa anda supaya ia tidak akan kekal sedih dan bermeditasi. Tiada siapa yang mengatakan bahawa anda perlu menjadualkan dan tidak mengikutinya dengan tegas. Sebaliknya, rutin harian yang jelas dapat membawa anda lebih gentar. Hanya perlu sentiasa sesuatu untuk dicipta dan sesuatu untuk dijaga. Alhamdulillah, agak mudah untuk melakukan ini di tempat yang baru: selalu cuba untuk berjalan di suatu tempat, melihat pemandangan, pergi ke tempat-tempat. Secara umum, luangkan masa supaya sebelum tidur tidak mempunyai kekuatan untuk mencerminkan dan menyiksa diri dengan kenangan. Anda dan rakan-rakan anda harus berusaha untuk menghabiskan sebanyak mungkin masa di udara segar. Jika anda mempunyai peluang untuk melakukan beberapa sukan aktif, pastikan anda melakukannya. Latihan fizikal, yang anda paling menyeronokkan, sempurna menyembuhkan jiwa emosi yang tidak perlu, emosi dan masalah mental. Oleh itu, cuba memuatkan diri anda, tetapi beban ini mesti membawa anda keseronokan.
Namun - jangan minum. Sekurang-kurangnya dalam dos yang besar. Ingatlah bahawa alkohol menggalakkan kita untuk mengingatkan orang yang sudah lama lupa dan sedih. Jika anda merasakan bahawa keseimbangan mental anda berada dalam keadaan yang tidak menentu, kurangkan penggunaan alkohol sekurang-kurangnya. Jika tidak, ia akan berakhir dengan histeria yang dahsyat dan karut yang lain, yang kemudiannya akan malu.
Alkohol tidak boleh digunakan dalam kes apabila seseorang telah keluar sendirian. Walaupun perayaan bersama sering membawa orang bersama, jika anda memutuskan untuk bertemu dan berkomunikasi dengan seseorang, lebih baik membeli alkohol untuk mereka, tetapi untuk membunuh diri. Pertama, dalam keadaan sedar akan selalu menjadi lebih mudah bagi anda untuk menilai keadaan. Jangan lupa bahawa anda berada di bandar yang pelik, tetapi apa-apa boleh berlaku. Dan kedua, anda tidak melakukan sesuatu yang bodoh, yang anda akan menyesal dan tidak boleh mengubah situasi itu, tetapi juga mempunyai kawan-kawan baru yang dapat menghilangkan kenangan buruk dari jiwa anda. Dan ia boleh berlaku bahawa tempat yang anda pilih untuk mengubah keadaan akan menjadi rumah baru anda.