Jika anda berfikir mengenainya, semua yang berkaitan dengan anak-anak makan adalah satu paradoks besar. Pada orang dewasa pertama melompat di sekitar bayi: "Nah, makan! Mengapa anda makan dengan teruk? "Dan apabila anda meleleh, semuanya tiba-tiba berubah:" Makan kurang! Ikuti diet! "Bagaimana kita boleh memberi makan kepada anak itu supaya dia akan membesar dengan sihat dan tidak mengalami berat badan berlebihan? Dan jika masalah masih muncul - bagaimana menangani obesiti pada kanak-kanak? Beri jawapan kepada soalan-soalan utama yang ditanya oleh ibu bapa ahli endokrinologi kanak-kanak.
1. Pada usia apa bolehkah anak-anak mula mendapat berat badan berlebihan?
Malah, masalah obesiti, seperti yang mereka katakan, tidak mempunyai umur - kita dilahirkan dengannya dan, sebenarnya, ia mengiringi kita sepanjang hidup kita. Perhatian khusus harus dibayar kepada ibu bapa yang berlebihan berat badan adalah masalah keluarga. Jika anda berada dalam keluarga dengan berat badan, semuanya adalah normal, anda harus memberi perhatian kepada tempoh pembangunan peralihan klasik.
♦ Dari 1 hingga 3 tahun - tempoh pembentukan fungsi sistem pencernaan. Pada usia ini, anda perlu dimaklumkan kepada gejala sedemikian sebagai keuntungan berat badan yang cepat. Ini, dengan cara ini, boleh berlaku kerana makan terlalu awal. Jangan tergesa-gesa ke dalam ini dan jangan cuba "mengikut peraturan." Sekiranya anda berjaya menyusu, jangan masuk ke dalam makanan bayi yang lain. Dari awal, dipandu oleh keinginannya: bayi tidak akan makan apa-apa kurang daripada apa yang diperlukan oleh tubuhnya.
♦ Kanak-kanak mengubah keadaan secara dramatik (pergi ke tadika, ke sekolah, mula duduk dengan pengasuh, dan lain-lain). Dalam kes ini, dia mungkin mula mengalami gangguan berkaitan dengan tekanan. Jangan terbawa-bawa oleh "insentif manis", jangan cuba untuk membeli makanan dari kanak-kanak, lebih baik untuk memberikan perhatian yang lebih tinggi pada masa ini.
♦ 12-15 tahun - usia peralihan, kematangan seksual badan. Organisma kanak-kanak tumbuh, perubahan hormon berlaku di dalamnya, jadi perlu untuk mewujudkan keadaan yang baik untuk remaja untuk berkembang sepenuhnya.
Ini adalah masa utama dan paling kritikal dalam kanak-kanak. Sementara itu, kanak-kanak boleh mula mendapat berat badan pada usia apa-apa. Dan dalam kes ini, langkah pertama adalah untuk pergi ke doktor. Doktor akan menentukan berapa banyak anak anda telah menyekat norma, dan akan membantu anda memahami sebabnya.
2. Bagaimana untuk membezakan plumpness seorang kanak-kanak dari penyakit serius?
Biasanya, dalam bulan pertama kehidupan kanak-kanak, ibu dijaga, sehingga dia akan menambah berat badan. Anak baik, teladan, yang mengagumi semua nenek dan ibu saudara, sepatutnya kelihatan seperti cupid berisi dengan perban ciri pada lipatan tangan dan kaki. Tetapi bayi membesar, mula berjalan, dan di sini kulit "bengkak" menunjukkan bahagian terbaliknya. Mereka tidak mengikutinya - dan butuz yang menyentuh menjadi kebodohan yang nyata, ketinggalan di belakang rakan-rakannya dari segi ketangkasan dan kepintaran. Jika anda mendapati bahawa kanak-kanak itu tidak kelihatan seperti anak-anak yang paling tua (terlalu kurus atau terlalu gemuk), pergi ke doktor. Yang terbaik - kepada endokrinologi kanak-kanak. Lagipun, anda perlu memulakan pertempuran dengan berat berlebihan seawal mungkin.
3. Berapa banyak anak laki-laki dan perempuan dalam jumlah yang banyak dalam tempoh yang berbeza? Di manakah norma?
Norma berat untuk setiap umur boleh ditubuhkan dengan sangat kondusif, kerana semua kanak-kanak mempunyai pertumbuhan yang berbeza, dan oleh itu, beratnya harus berbeza. Lebih kurang purata norma berat badan boleh disebut hanya untuk kanak-kanak di bawah umur 7 tahun - pertumbuhan lompatan yang dipanggil bermula seterusnya, dan angka untuk kedua-dua ketinggian dan berat badan anak tunggal mungkin berbeza dengan beberapa kilogram. Kehadiran masalah dengan berat badan berlebihan adalah mudah ditentukan dengan mata kasar: kanak-kanak itu hanya visual lebih tebal daripada rakan-rakannya.
4. Apakah bahaya berat badan berlebihan? Apakah jenis penyakit yang boleh dia alami?
Kelebihan berat badan sahaja sudah menjadi penyakit. Di samping itu, ia boleh menjadi gejala (atau pun menyebabkan) pelbagai penyakit lain, memburukkan lagi penyakit sedia ada atau mencipta keadaan yang baik untuk penampilan mereka. Spektrum penyakit ini tidak terhad:
♦ Penyakit sistem muskuloskeletal (kanak-kanak mempunyai beban yang meningkat pada sendi);
♦ Penyakit saluran gastrousus (makan terlalu banyak, menyebabkan ketegangan yang tidak perlu pada saluran penghadaman);
♦ Penyakit bronkus dan paru-paru (kesukaran bernafas);
♦ penyakit kardiovaskular (jisim "menekan" di hati-perlu untuk mengepam lebih banyak darah);
♦ gangguan metabolik.
5. Bagaimana untuk memberi makan bayi dengan betul? Apa yang menyebabkan berat badan berlebihan?
Sudah tentu, kualiti makanan adalah faktor penting. Dan hari ini ibu bapa anak-anak membesar harus menjadi perhatian khusus. Cip tak terbatas, kola, popcorn, keropok, bar coklat dan makanan istimewa lain, yang kanak-kanak moden bersedia menyerap dalam kuantiti yang tidak terkawal, menyumbang kepada proses obesiti. Terdapat satu lagi masalah - gaya hidup yang tidak aktif. Kanak-kanak kami meninggalkan jeti, melemparkan bola dan jumper, dan sebaliknya bersedia untuk duduk siang hari di komputer, memerhatikan bagaimana watak-watak permainan dexterous berjalan, melompat dan mengatasi halangan-halangan. Dalam mod ini, sebelum obesiti - satu langkah. Hakim untuk diri sendiri: tubuh kita diatur cukup sederhana - tubuh harus menerima bahan bakar energi yang banyak (kalori) karena perlu melakukan pekerjaan. Jika baki dilanggar, ini boleh menjadi sebab penurunan berat badan. Oleh itu, pemakanan yang betul belum lagi jaminan metabolisme biasa.
6. Apa yang perlu saya lakukan jika kanak-kanak suka gula-gula dan ini membuatnya berlebihan berat badan?
Gula-gatal sendiri bukanlah produk yang berbahaya. Lebih-lebih lagi, manis diperlukan bagi kanak-kanak untuk memperbaiki aktiviti otak. Tetapi ada keperluan yang manis dengan minda. Pertama sekali, anda harus menentukan amaun: jika keluarga mempunyai diabetes, anda harus mengurangkan penggunaan gula-gula sekurang-kurangnya. Jika kanak-kanak itu mudah alih dan mempunyai beban berat, maka anda boleh makan lebih manis, lebih baik pada waktu pagi, ketika dia berada di puncak kegiatan.
7. Dalam kes-kes apakah patut menghubungi doktor dan doktor?
Pediatrik daerah anda boleh menentukan keperluan menghubungi seorang pakar dalam obesiti. Jadikan peraturan untuk memohon kepadanya sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan, dan kemudian anda tidak akan terlepas apa-apa penyelewengan atau perubahan yang tidak diingini dalam kesihatan anak anda. Idealnya, beberapa pakar harus membantu memerangi obesiti pada kanak-kanak: pakar pediatrik, ahli endokrinologi dan, sememangnya seorang ahli psikologi.
8. Bagaimana saya boleh mengurangkan berat badan?
Malangnya, berat badan berlebihan pada kanak-kanak ... tidak dirawat. Iaitu, ia tidak boleh disembuhkan secara perubatan (hanya ada ubat-ubatan kanak-kanak khas, dan orang dewasa tidak dibenarkan menggunakannya). Oleh itu, demi kesihatan anak anda, doktor akan meminta dari anda pencapaian yang paling serius. Lagipun, anda boleh mengatasi obesiti, hanya dengan mengubah cara hidup seluruh keluarga. Mulai sekarang, anda perlu mematuhi peraturan baru:
♦ Jangan membeli gula-gula (mereka tidak seharusnya berada di dalam rumah);
♦ melupakan perisa (sos tomato, mayonis dan sos lain juga memohon kepada mereka), kerana mereka merangsang selera makan;
♦ Memberi makan anak secara kerap dan secara beransur-ansur;
♦ Jangan pergi ke restoran makanan segera (dan jangan beli makanan di dalamnya);
♦ Berjalan bersama kanak-kanak di bahagian sukan.
9. Bagaimana jika seorang anak gemuk digoda di sekolah?
Dalam keadaan ini, lebih baik untuk segera berpaling kepada ahli psikologi. Dia akan membantu kanak-kanak itu mengelakkan pembentukan kompleks yang mendalam. Untuk bahagian anda, anda mesti menunjukkan kebijaksanaan: jangan fokus pada isu ini. Jangan merobek anak itu mulut, jangan malu ("Sekali lagi, menerkam malam!"). Sediakan anak anda untuk proses penurunan berat badan yang panjang dan menjadikannya sebagai tidak mungkin. Memandangkan perjuangan menentang berat badan berlebihan pada kanak-kanak adalah satu proses yang memerlukan kanak-kanak itu mempunyai kos dalaman yang besar dan kemahuan.
10. Kenapa beberapa kanak-kanak mendapat lemak, walaupun mereka makan sedikit, dan bergerak cukup?
Penyebab gangguan metabolik tersebut belum dipelajari. Kegagalan berlaku pada tahap proses biokimia di dalam tubuh. Itulah sebabnya seseorang mampu untuk makan apa dan berapa banyak yang dia inginkan sepanjang hidupnya, dan yang lain sudah pada masa mudanya perlu memikirkan nisbah kalori yang dimakan dan dibelanjakan. Orang seperti ini, dalam satu tangan, tidak boleh hidup dalam cara makan berlebihan, dan di pihak lain - mengalami rasa lapar, kerana tindak balas segera badan ini akan menjadi simpanan lemak. Salah satu jalan keluar: makan sedikit dan sering, supaya badan tidak memutuskan bahawa ia adalah masa untuk menyimpan untuk masa depan.
PEMBANTU PELUANG:
Olga Viktorovna Utekhina, doktor-endokrinologi anak-anak
Sayangnya, berat badan hari ini adalah salah satu masalah yang dihadapi masyarakat. Ia seperti reaksi pertahanan masyarakat terhadap keadaan politik dan ekonomi di negara ini. Dan kanak-kanak adalah bahagian yang paling lemah dan terdedah. Badan mereka pada tahap bawah sedar bertindak balas kepada masalah, termasuk penurunan berat badan. Mengetahui perkara ini, ibu bapa harus sangat prihatin terhadap anak-anak: untuk berkomunikasi dengan mereka dengan lebih kerap (mungkin, menjejaskan karir mereka sendiri - berbaloi), berbincang dengan mereka semua apa yang mereka lihat dan dengar (baik di halaman atau sekolah, dan di TV) mengekalkan hubungan yang mempercayai. Di samping itu, dari zaman kanak-kanak adalah perlu untuk menanamkan sikap anak-anak terhadap makanan. Jelaskan kepadanya apa yang berbahaya, yang berguna. Jangan beri hadiah manis. Dan, sudah tentu, jangan "menonjol" mulutnya dengan gula-gula dan gulung untuk meneutralkan sekurang-kurangnya untuk seketika.