Dan seolah-olah mereka mempunyai rehat yang baik semasa bercuti, dan podnakopili berkuasa, dan ia mungkin untuk menjadikan gunung-gunung dengan kuasa-kuasa sedemikian, menjadikan sungai itu kembali ... Hanya apabila saya datang ke pejabat asal saya dan melihat meja saya dengan timbunan kertas dan monitor berdebu, faham - saya tidak mahu, dan saya tidak boleh. Anda meletakkan banyak tenaga mental untuk menyesuaikan diri dengan mood kerja, anda mula melakukan sesuatu dengan tekun selama 5 minit, 10 dan 15. Dan kemudian anda menyedari bahawa leher dan belakang anda terperangkap, pen anda telah hilang (dan ia hanya berlaku Kemudian, rakan-rakan bercakap di telefon seolah-olah mereka cuba menjerit ke Marikh, seluruh pejabat kelihatan jelek dan cemberut dan anda mahu segera melarikan diri dari sini, walaupun sebelum anda pergi untuk bercuti segala-galanya baik-baik saja.
Tahu diri kita? Tahniah, anda menjadi mangsa sindrom pasca-stroke. Dan fenomena ini tidak begitu jarang berlaku: mereka menderita kira-kira separuh daripada semua kerja. Ini menunjukkan dirinya dalam bentuk tekanan, kerengsaan, rasa tidak puas hati dan kegelisahan. Sindrom ini menyebabkan sakit kepala yang kerap, sakit di dada, menyebabkan insomnia, dan dengan kehadirannya, yang paling asas, sama sekali tidak mahu bekerja! Dan tidak mahu sejauh mana penyelidik Amerika mengira: kira-kira 80% daripada semua aplikasi untuk penjagaan ditulis selepas cuti, apabila seseorang kembali bekerja dan memahami - adalah penting untuk mengubah sesuatu sekarang.
Walaupun tidak semuanya menderita sindrom ini. Sesetengah cuba untuk melanjutkan waktu cuti, dan pergi cuti sakit, atau bercuti tambahan dengan perbelanjaan mereka sendiri.
Nah, bekas pengembara yang paling sedar cuba membetulkan keadaan ini, dan membantu diri mereka mengatasi kedua-dua kemerosotan kecekapan, dan kemerosotan dalam kesihatan dan mood.
Menurut ahli psikologi, sindrom ini muncul pada orang kerana alasan berikut:
Semasa cuti seseorang benar-benar tidak lagi mematuhi irama tertentu, pergi tidur mendalam selepas tengah malam dan naik apabila pekerja telah berjaya membuat rehat makan tengah hari.
Peminat jenis rehat yang melampau akan menjadi letih ketika bercuti supaya tubuh mereka hanya memerlukan waktu rehat dan tidur.
Semasa cuti, ia adalah satu kebiasaan untuk melakukan segala perlahan-lahan, "dengan kemalasan," dan badan kehilangan kebiasaan "melemparkan" sekitar apartmen pada separuh masa lalu untuk mencari pakaian.
Juga, seseorang mempunyai masa untuk digunakan untuk memilih secara bebas - apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu, dan apa yang boleh diam-diam ditunda untuk kemudian. Dengan akses untuk bekerja, kebebasan pilihan ini hilang dalam dirinya - ada sesuatu yang perlu dilakukan dan dilakukan sekarang.
Nah, selepas bercuti, seseorang mula memahami dengan jelas bahawa dia tidak menyukai kerjaya, dia tidak mendapat kepuasan daripadanya, dan dia tidak mempunyai "kaki" sama ada.
Oleh itu, untuk melindungi diri anda daripada mendapat suntikan selepas suntikan, anda harus menghabiskan percutian anda sedemikian rupa untuk meminimumkan irama biasa anda pada minimum (ia tidak tidur terlalu terlambat, dan bangun satu jam atau dua kemudian dari waktu biasa, dan bukan pada waktu matahari terbenam). Sekiranya anda pergi ke suatu tempat, jangan pergi bekerja sebaik sahaja pulang, hitungkan tarikh pengembalian anda supaya anda masih mempunyai satu atau dua hari untuk berehat dan memulihkannya. Nah, sehari sebelum anda pergi bekerja, cuba "turun ke bumi" dan baca berita korporat, muat semula beberapa data yang anda bekerjasama sebelum anda pergi bercuti, hubungi rakan sekerja anda dan tanyakan apa yang baru berlaku semasa ketiadaan anda.
Pada hari anda pergi bekerja, cuba ingat - apa yang baik pekerjaan ini memberi anda, cuba merancang hari anda supaya setiap jam anda mempunyai 10 minit untuk berehat. Semasa rehat tidak tinggal di tempat kerja anda - lebih baik keluar dan ambil nafas. Dan jangan ambil foto percutian anda dengan anda - hanya mengganggu jiwa anda kepada diri sendiri, dan anda tidak akan dapat menyesuaikan diri dengan mood kerja. Dan, tentu saja, pujilah diri anda untuk setiap kejayaan, untuk setiap tugas yang anda capai (walaupun sangat kecil), kerana anda tidak boleh menunggu kepala pengiktirafan itu.
Bagaimana untuk memaksa diri anda bekerja selepas berehat panjang? Sekiranya semua petua ini tidak membantu, dan masih tidak ada keinginan untuk bekerja ... Maka mungkin patut difikirkan - dan tiba-tiba anda adalah antara 80% pelancong, dan sudah tiba masanya untuk anda berfikir tentang mengubah aktiviti anda?