Setiap tahun, kita cuba menetapkan matlamat kecil, yang, sebagai peraturan, tidak begitu memotivasi. Sebagai contoh, "masuk untuk sukan", "mula makan dengan betul", "membayar semua pinjaman."
Dan bagaimana jika kita menetapkan matlamat sejagat yang akan menyalakan 100%? Kami menceritakan bagaimana untuk meletakkan dan menambah matlamat yang cemerlang, dari buku-buku terbaik mengenai pembangunan diri.
Merumuskan matlamat
Penulis buku terlaris dengan pengalaman panjang "Seluruh Kehidupan" merumuskan matlamat global mereka: "Mengubah dunia." Mereka mengatakan bahawa mempunyai misi seperti itu, mereka bergerak lebih cepat di sepanjang jalan mereka. "Seolah-olah dunia ini sangat membantu kita," mereka menulis.
Jadi, dalam menentukan matlamat global anda, anda perlu mempertimbangkan tiga perkara utama. Pertama, anda memerlukan matlamat untuk menyesuaikan kebolehan semulajadi anda. Jika anda berfikir bahawa anda tidak mempunyai kebolehan, maka sudah tiba masanya untuk melakukan segala-galanya untuk mengenali mereka. Separuh kejayaan dalam mencapai matlamat adalah untuk melakukan apa yang paling mudah diberikan, tetapi lakukan dengan semua kekuatan anda. Kedua, tegaslah. Untuk mencapai matlamat yang sangat bagus, anda perlu melatih setiap hari. Sediakan kejayaan itu bukan pecut, tapi maraton. Anda perlu memotivasi diri anda selama bertahun-tahun. Setiap hari. Ketiga, bersikap rendah diri. Jangan biarkan ego tidak sihat mengatasi nilai anda. Mahatma Gandhi, Ibu Teresa dan beribu-ribu orang lain yang mengingati dunia sebagai humanis terbesar, tidak memikirkan ganjaran tetapi hanya melakukan tugas mereka.
Peringatan sebelum mata
Igor Mann dalam bukunya "Bagaimana untuk menjadi Nombor 1 dalam apa yang kamu lakukan" menulis bahawa matlamat yang baik sepatutnya mempunyai tiga sifat. Pertama, ia mesti bercita-cita tinggi. Ingat frasa yang sangat baik: "Sasaran di Matahari - hanya sampai ke bulan. Dan anda akan menyasarkan bulan - anda tidak boleh terbang. " Kedua, boleh dicapai. Dan ketiga, selalu di depan mata anda. Ada yang meletakkan kadbod dengan deskripsi tujuan dalam dompet. Seseorang menulis dan menggantung di hadapan meja. "Saya suka menetapkan sasaran sebagai screensaver pada iPhone. Sentiasa di hadapan anda, dan anda melihat sekurang-kurangnya 100 kali sehari. Abaikan tidak mustahil, "- dan ini adalah cara kegemaran untuk mengingatkan tujuan Mann sendiri. Biarkan semua orang mengetahui matlamat anda. Akhirnya, lebih ramai orang tahu tentang ini, semakin kurang peluang yang anda perlukan.
Lampirkan pemborosan
Dan Waldschmidt menulis dalam bukunya, "BE THE BEST VERSION OF Myself", kuasa besar itu diperlukan untuk mencapai matlamat yang luar biasa. Dia bercakap tentang perkara seperti "overcompensation". Dalam olahragawan, momen "overcompensation" datang tepat semasa pendekatan terakhir, apabila organisma memberikan maksimum apa yang boleh, dan lebih. Inilah yang dipanggil "pendekatan infernal" apabila pecah mikro serat berlaku, dan kemudian alam semula jadi memulakan proses "overcompensation" dan otot menjadi lebih kuat. Dengan matlamat dengan cara yang sama - kita boleh mencapai matlamat yang cemerlang hanya dengan menggunakan 100% usaha dan meletakkannya maksimal.
Penanda dan kenyataan penguatan
Tebak siapa yang demotivator terpenting dalam perjalanan ke matlamat? Ya, betul - ia kami. Selain itu, kebanyakannya kita demotivasikan diri kita dengan dialog dalaman yang negatif. Sebagai contoh, kami sentiasa berkata kepada diri sendiri, "Saya tidak akan dapat," "Saya tidak boleh," "Saya selalu lewat atau memecahkan tarikh akhir." Segala perkara ini perlu digantikan dengan kenyataan menguatkan. Sebagai contoh, "Saya akan berjaya", "Saya berpikiran tunggal!", "Saya kuat-kuat!". Ini ditulis dalam bukunya "Tanpa kesihan diri", jurulatih psikologi Norway terkenal, dan bekas pasukan khas Eric Larssen. Beliau juga menasihatkan sentiasa menanya diri penanda soalan. Dan ke mana saya pergi? Adakah saya 100% dibentangkan hari ini? Bagaimana saya boleh menjadi lebih berkesan untuk mencapai matlamat lebih cepat?
Penyelesaian isi rumah
Barbara Sher - Life Coach yang terkenal, yang pernah mencapai matlamat globalnya, menjadi ibu tunggal dengan dua anak dalam tangannya, dalam bukunya "Menolak untuk memilih" memberikan banyak "penyelesaian setiap hari". Sebagai contoh, berani mengurangkan senarai kes. Tiada apa-apa yang dahsyat akan berlaku jika hari ini anda tidak mempunyai masa, katakan, pergi ke kedai dan membeli makanan. Masih perlu sentiasa ingat bahawa kebijaksanaan yang hebat dipenuhi dengan kata-kata dari arahan keselamatan di atas kapal terbang, dengan berkata: "Pertama letakkan topeng pada diri sendiri, dan kemudian pada anak itu." Ingat bahawa dalam kehidupan juga. Jika kita tidak mempunyai masa untuk melakukan apa yang benar-benar penting bagi kita, maka kita menjadi tidak berpuas hati. Dan ibu bapa tidak memerlukan anak. Pertama sekali, apabila anda pulang dari kerja, menjaga urusan anda sendiri, dan kemudian kepada semua yang lain. Di bawah perniagaan, ia tidak dimaksudkan untuk membincangkan tentang rangkaian sosial dengan rakan atau menonton TV, tetapi perkara-perkara yang membawa anda lebih dekat dengan matlamat anda.