Hari ini dianggap normal, hampir tidak bangun dari tidur, untuk memeriksa akaun anda, di rangkaian sosial.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki dan laman web lain untuk komunikasi, semakin banyak mengisi masa kita, dan betapa tidak masuk akalnya, tetapi ia adalah rangkaian sosial yang menghalang kita untuk berkomunikasi dengan orang yang tersayang. Ingat, bagaimanapun, bukannya mencium teman lelaki / gadis anda pada waktu pagi, anda mula-mula mula menyemak halaman anda: apa yang mereka tulis kepada saya, berapa banyak "suka" mereka mendapat foto baru saya dari yang lain, dan sebagainya. Pendek kata, komunikasi moden setiap tahun semakin banyak kehilangan wajah realiti.
Tidak, tentu saja, sangat baik bahawa anda boleh berkomunikasi dengan orang dekat yang kini jauh, tetapi, anda lihat, carian di sini juga tidak berfungsi. Ia seperti makan banyak gula-gula: seperti anda perlu gembira, tetapi pada masa yang sama anda menyedari bahawa ada sesuatu yang salah. Sekiranya anda tidak boleh hidup tanpa Facebook selama satu hari, maka sudah tiba masanya untuk kekal offline dan membina hubungan anda dengan orang tersayang. Bagaimana untuk melakukan ini? Kami menawarkan lima cara yang berkesan.
1. Elakkan godaan.
Pertama sekali, keluarkan semua program rangkaian sosial dari telefon bimbit: kenapa sekali lagi menggoda. Beritahu rakan anda bahawa untuk beberapa waktu anda tidak akan berada di laman web ini - biarkan rakan anda mengetahui bahawa anda baik-baik dan anda tidak mati. Sekiranya anda mahu menjemput rakan-rakan ke acara atau tanya sesuatu, beritahu mereka - hanya hubungi mereka. Seni perbualan sekular, kini, menjadi mustahil untuk kompleks. Ingat, keupayaan untuk melakukan perbualan sebagai otot: ia memerlukan latihan! Oleh itu, sembunyikan komputer anda di mana jauh - sekali lagi, agar tidak "pecah", dan jika anda tidak dapat melakukannya tanpa dia, gunakannya hanya untuk tujuan kerja.
2. Baca buku sebenar.
Adakah anda suka membaca? Teruskan membaca untuk kesihatan, tetapi hanya buku, kertas nyata, yang boleh anda lihat, bau halaman yang baru dicetak, atau, sebaliknya, dipakai selama bertahun-tahun. Sudah tentu, ini tidak ekonomikal seperti e-buku, tetapi anda boleh membeli sekurang-kurangnya satu buku. Apa gunanya? Fakta ialah membaca buku kertas mempunyai kesan yang baik pada otak. Ia menyumbang kepada tumpuan penuh perhatian, kerana anda tidak terganggu dari jalan cerita, mengklik pada pautan kedai dalam talian. Tinggal untuk masa yang lama di Internet, otak kita menjadi lebih fleksibel, iaitu, kemahiran membuat keputusan cepat semakin meningkat. Tetapi selari dengan ini, keupayaan untuk menumpukan perhatian pada satu tugas untuk jangka masa yang panjang berkurangan. Oleh itu, lebih baik untuk menggabungkan bacaan elektronik dan kertas secara rasional untuk membangunkan otak.
3. Pergi untuk berjalan kaki.
Betapa pentingnya dalam masa kita untuk menjalani masa kini. Di sini dan kini anda hidup, jadi nikmatilah kehidupan ini dengan penuh! Berjalan-jalan di udara segar, nikmati alam semula jadi, dan jangan lupa untuk meninggalkan telefon anda di rumah, mp3 dan apa lagi yang anda selalu bawa dengan anda. Hari ini anda tidak memerlukannya. Berikan diri anda peluang untuk hanya berjalan-jalan di jalan-jalan, terjun ke meditasi yang menyenangkan.
4. Hantar poskad.
Facebook dan rangkaian sosial lain adalah salah satu cara yang paling biasa untuk menyokong komunikasi dengan rakan-rakan, tetapi menghantar poskad kepada rakan jauh lebih menarik, dan lebih menyenangkan untuk menerimanya. Dan ingat ia akan lebih lama daripada mesej biasa di Internet. Oleh itu, jika anda mempunyai kesempatan untuk mengucapkan tahniah kepada salah seorang kawan anda - lakukan dengan poskad, mereka akan menghargainya. Jawapannya tidak akan membuat anda menunggu. Mungkin anda akan mendapat sambutan yang menyenangkan.
5. Beri perhatian.
Mengemas kini dan menyemak profil anda di rangkaian sosial, tentu saja, membuat anda berfikir dalam arah yang berbeza. Tetapi, adakah anda menguruskan semua ini? Berfikir tentang sesuatu untuk hanya beberapa minit sehari, anda boleh melegakan tekanan, berehat dan menumpukan pemikiran anda ke arah yang anda perlukan, dan melakukannya dengan lebih senyap.
Jika anda ingin membebaskan lebih banyak masa untuk sesuatu yang penting, maka masuk akal untuk memadam semua akaun anda. Kuncinya adalah untuk mewujudkan tabiat baru:
- berkomunikasi dengan orang bukan melalui skrin komputer, tetapi melalui telefon atau langsung;
- memberi tumpuan kepada satu aktiviti, tidak semua pada masa yang sama;
- baca berita di akhbar, majalah.