Tarian datang kepada kita dari zaman dahulu. Rahsia mereka disembunyikan dalam berulang-ulang pergerakan berulang, apabila latihan yang dipanggil pekeliling, tidak disediakan untuk jeda, keluar: dalam proses anda bergantian mengendalikan kumpulan otot yang berbeza dan pada akhirnya, dalam hanya 40-50 minit hobi yang menyenangkan, anda membakar kalori lebih daripada, sebagai contoh, masa di gym. Dengan cara ini, satu fakta yang ingin tahu ialah setiap tarian harus dipilih sesuai dengan bentuknya, dan ia sendiri akan membawa beban ke "zon risiko" anda. Oleh itu, tumpukan pada jenis anda, memilih tarian dan tarian di dalam keseronokan anda!
Yabloko
Anda mempunyai kaki langsing, dan badan anda kelihatan agak ketat, tetapi anda sangat kecewa dengan lipatan khianat yang terbentuk di perut anda. Pengajar kecergasan dipanggil jenis kelengkapan "lifebuoy" ini. Dengan cara ini, ia akan menjadi penasaran untuk mengetahui bahawa nama-nama masalah seperti itu telah dikenakan ke atas bintang-bintang yang terkenal di dunia seperti Scarlett Johansson dan Charlize Theron.
Tarian anda adalah tango.
Harus diingat bahawa semua cerun dan lilitan intensif, yang bergabung dengan usaha untuk mengekalkan keseimbangan mereka, menanggung beban besar pada otot-otot perut abdomen. Pada masa gilirannya, anda sedang bekerja di Kosymens perut, dan apabila miring - di atas akhbar atas dan bawah. Kesan yang luar biasa juga memberikan kaki hadapan dan ayunan dengan serangan. Jurulatih pergerakan ini memanggil "snag". Meluruskan kaki di udara, anda harus menyimpannya dalam kedudukan seperti selari dengan lantai kerana ketegangan otot perut. Dalam tempoh sebulan, hasilnya akan dapat memuaskan anda.
"Pear"
Anda mempunyai badan atas yang sangat nipis, tetapi anda juga mempunyai pinggul yang besar, seperti Jennifer Lopez. Bagi deposit berlemak yang banyak, namun ia kedengaran sedih, mereka mengambil fesyen pada dasarnya untuk disebarkan di kawasan bunga raya.
Tarian anda adalah flamenco.
Sebilangan besar lilitan dan jumlah yang dibuat semasa tarian ini, dapat menguatkan tali bahu dengan berkesan, serta otot belakang lurus. Terima kasih kepada semua ini, angka anda akan seimbang, dan ia akan menjadi lebih baik. Komplikasi yang tepat dan memukul irama dengan kaki akan mempunyai kesan positif terhadap keadaan dan bentuk pinggul anda dan punggung "masalah". Tambahan pula, sangat sukar untuk menari flamenco, dan lebih awal lagi pada mulanya. Atas sebab ini, di dalam kelas anda perlu memberikan yang terbaik. Jadi anda perlu melupakan rehat! Berdasarkan ini, ini bermakna bahawa untuk beban fizikal, jumlah semua deposit lemak berkurangan, kalori tambahan dibakar. Dengan cara ini, jika anda mengalami bengkak, flamenco akan menjadi keselamatan sebenar! Masalahnya ialah perubahan berterusan seolah-olah "memerah" semua cecair yang berlebihan dari tisu, dan beberapa kilogram tambahan mengucapkan selamat tinggal kepada anda sudah dalam dua minggu pertama pekerjaan.
Wortel
Anda mempunyai bahu yang baik, sel payudara yang banyak diletakkan. Itulah paha yang sangat nipis anda, seperti Gray Jones, sebagai sesuatu yang tidak berkadar dengan bahagian atas batang.
Tarian anda adalah Latino.
Tarian dengan nama ini tidak semestinya wujud. Di bawah nama "latino" tarian tersembunyi seperti mamba, salsa, rumba, samba dan beberapa kurang terkenal. Walazirzaya untuk semua ini, perkataan ini tidak buruk untuk terbiasa, kerana di kebanyakan kelab tarian, semua jenis tarian ini diajar secara selari. Vosnovno semua tarian Latin Amerika didasarkan pada pergerakan pinggul, squats dan lunges. Apabila mengimbangi, anda mengetatkan otot-otot paha dan punggung, yang membawa kepada peningkatan langsung dalam jumlah keseluruhan jisim otot. Akibatnya, anda boleh dengan mudah membawa volum ini ke saiz yang optimum, yang akan berkadar dengan angka anda. Dengan cara ini, tidak akan berlebihan untuk mengatakan bahawa Latino memberikan seksualiti dan daya tarikan kepada gadis-gadis.
"Pod"
Anda mempunyai angka langsing, seperti buluh. Kelantangan anda secara underpractically sepenuhnya bertepatan dengan pinggang, dan jisim otot dengan minimum ini. Anda kelihatan elegan, tetapi, malangnya, bukan feminin. Contohnya boleh menjadi tokoh model terkenal Erin O'Connor.
Tarian anda adalah seorang penari perut.
Di sini anda perlu memberi perhatian khusus kepada hakikat bahawa anda sering melihat penari perlahan menari perut. Mereka cenderung mempunyai perut rata dan paha yang maju. Ini adalah jenis angka yang anda menembak. Jangan takut deposit lemak: anda hanya boleh menjadi lebih baik jika anda mula makan setiap makan dengan pastri yang menyelerakan. Dengan cara ini, dengan mengorbankan diri sendiri organ-organ dalaman, tarian perut membantu menangani masalah gangguan metabolik dengan berkesan. Anda harus mengikuti nasihat pengajar anda untuk mendapatkan nasihat, dan dia akan memilih rezim latihan dan nutrisi optimum untuk anda.
"Terung"
Anda adalah pemilik "walaupun" angka yang tidak mempunyai otot yang disebut di antara dada, pinggang dan pinggul. By the way, di sini bahawa segala-galanya sama sekali tidak berlebihan, tetapi hanya dalam pengedaran yang salah.
Tarian anda adalah hip-hop.
Anda memerlukan kekuatan yang hebat untuk melakukan sesuatu dalam tarian gaya. Kebanyakan kejatuhan tidak boleh dilakukan sama sekali tanpa melalui beberapa bulan persediaan. Di pihak anda, semua kelas memerlukan kesan yang paling besar. Anda tidak akan berjaya hanya dengan berkesan mengembangkan fleksibiliti badan anda dan pergerakan sendi, tetapi juga untuk menghilangkan kilogram yang berlebihan. Kedengarannya hebat, tetapi anda perlu berpeluh banyak. Dari arah lain hip-hop berbeza juga kerana ia memaksa bukan sahaja tangan dan pinggul berfungsi, tetapi juga kembali, dan juga otot akhbar. Hampir semua kumpulan otot mengambil bahagian di sini, yang sentiasa menghilangkan lapisan lemak di mana-mana. Paling penting, hasilnya dapat dilihat di kawasan pinggang. berpusing, pesongan dan serangan mempunyai beban besar di bahagian tengah badan. Di samping semua kelebihan lain, anda akan dapat membangunkan koordinasi pergerakan yang sangat baik dan menguatkan tulang belakang anda. Anda pasti akan menjadi sangat elegan dan fleksibel pada masa yang sama!
Dan akhirnya saya ingin menambah bahawa tarian tidak mempunyai had umur. Di samping manfaat kesihatan dan angka anda, mereka membantu mengurangkan stres, meningkatkan mood dan menjadi titik permulaan yang sangat baik untuk sesuatu yang baru dan menarik. Ingat bahawa setiap tarian sentiasa dapat memberi inspirasi! Oleh itu, sentiasa berpandukan perasaan dan tarian anda dengan penggunaan bukan hanya untuk badan, tetapi untuk jiwa!