Ahli psikologi menganggap perasaan takut menjadi benar-benar organik untuk jiwa manusia. Tetapi mereka membahagikannya ke dalam, secara saintifik, "rasa bahaya intuitif," fobia dan mania.
Jika harta pertama seseorang hanya untuk kebaikan - kerana ia menanam penjagaan yang munasabah di dalamnya, maka dengan perkara kedua dan ketiga adalah lebih rumit: semuanya bergantung pada skala penyelewengan.
Dengan sendirinya, kehadiran fobia seseorang tidak bermakna bahawa orang ini sentiasa berlalu dan di mana-mana. Marilah anda takut terbang di kapal terbang, tetapi berani mengambil tanggungjawab di mana orang lain malu. Anda tidak menyukai diri anda dari cahaya terang di belakang punggung anda, tetapi di lereng gunung curam anda adalah seorang yang ac. Tempat lemah jiwa dijelaskan oleh pihak yang kuat - ini adalah norma. Sesetengah skews berjaya dikeluarkan oleh ahli psikoterapi. Tetapi, profesional baki emosi ini hilang apabila mereka melihat berapa ramai orang, terutamanya remaja, muncul baru-baru ini, di bawah tekanan ketakutan mereka sendiri, yang mengalir ke dalam keadaan mental yang tidak mencukupi. Dan terdapat sebab-sebab objektif untuk ini.
Dunia sekarang penuh dengan konflik dan percanggahan, global dan peribadi. Bukan setiap keluarga adalah pemeliharaan kesejahteraan dan toleransi bersama. Dan tidak semua orang mampu membayar ahli terapi. Oleh itu, tidak ada cara yang lebih tepat daripada keluar dari terowong takut kepada cahaya sebab. Pertama sekali, tentukan di mana masalahnya, dan di mana emosi anda berada.
Seringkali, di mana-mana kita melihat kritikan terhadap orang lain - dan kita sendiri mula kelihatan tidak berjaya, lamban, tidak dapat mengawal keadaan. Kami gugup, merosakkan, atau bahkan jatuh ke dalam pencerobohan - satu cara yang sangat biasa untuk melindungi "saya" sendiri. Tetapi jika, menurut perjanjian yang terkenal dari orang bijak, kita mula menerima dengan tenang apa yang tidak dapat kita ubah, kekerasan di pihak orang lain menjadi kurang. Di dalam darah terlindung, anda tidak boleh minum darah: seperti yang anda ketahui, Vampire suka perkara yang panas. Adalah bodoh untuk melihat ketakutan anda sebagai cermin keadaan jiwa anda sendiri. Jika ia cermin, ia betul-betul bengkok.
Dan pantulan di dalamnya adalah karikatur. Suka ketawa kepadanya dan lupakannya selama-lamanya. Dan ciptakan satu lagi cermin di mana anda, walaupun kelemahan kecil anda (seperti tanpa mereka?), Lihatlah lebih menarik dan menyenangkan.
Hanya jangan cuba untuk menahan ketakutan anda dengan keyakinan tiruan - ia tidak berguna! Tidak ada tempat di Bumi di mana segala sesuatu akan menjadi sempurna, semua orang akan hanya memakai pakaian putih, dan ketibaan baru ditukar secara percuma dengan cermin mata hitam menjadi merah jambu.
Reformat kebingungan anda, keraguan diri. Dan anda akan melihat bahawa kelemahan anda tidak penting berbanding dengan merit. Setiap lelaki adalah satu kerja, dan begitu juga anda! Anda tahu sesuatu, anda tahu sesuatu yang lebih baik daripada yang lain. Lebih sering, mereka memuji diri mereka untuk ini. (Dengarkan, dan mungkin orang lain layak "memformat" ini dalam hubungan anda dengan mereka.) Berikan mereka peluang untuk menunjukkan diri anda yang terbaik, dan anda akan mempunyai banyak pesona.) Sering kelemahan dan ketakutan kita adalah keinginan tidak sedarkan diri untuk jatuh ke zaman kanak-kanak , apabila perlindungan dan penjagaan bergantung kepada kita mengikut definisi, hanya untuk apa yang kita ada. Baik ... Pada masa kanak-kanak sebagai seorang kanak-kanak! Jelaskan kepada kanak-kanak bahawa dunia di luar pintu tadika agak rumit, semuanya ada di sana, tetapi masih ada lagi, tetapi anda perlu mencuba untuk mendapatkannya, dan anda, yang telah dewasa, akan sentiasa menyokong "bayi", menerangkan apa yang . Kadang-kadang seseorang tidak mempunyai kekuatan untuk menahannya, dan oleh itu dia bertenaga tertekan, diapit. Cara terbaik untuk membebaskan tenaga - air biasa. Ia bukan untuk apa-apa yang orang pertama memberi dalam keadaan presyskopal adalah segelas air. Minum lebih banyak air mineral, mandi lebih kerap, jika boleh, berenang.
Dan satu lagi pemerhatian: ketakutan juga merupakan satu peristiwa yang cerah, alasan untuk percikan emosi. Mungkin seluruh maksudnya ialah dalam hidup anda tidak ada kesan yang mencukupi? Temui diri anda pekerjaan yang menarik, lebih kerap menjadi antara orang yang baik, perjalanan. Dapatkan catatan harian dan tulis semua pemerhatian anda di sana, tandakan segala yang telah menyentuh anda atau menyentuh anda dengan cara yang baik (dan tidak ada apa-apa untuk menjadi malu!). Membantu orang lain adalah cara yang baik untuk mendapatkan harga diri dan menimbang semula tanggapan anda mengenai masalah kecil dan apakah bencana sebenar. Percayalah: ada banyak orang yang lebih buruk dari kamu, dan tidak ada apa-apa, terus - tanpa histeria dan depresi. Secara emosi, kebanyakan kebimbangan dan kecemasan kita bukanlah gajah dan kerbau, tetapi kecoa dan nyamuk, jahat dan mengganggu. Untuk menyingkirkannya secara kekal, ia tidak boleh dilakukan secara praktikal kepada sesiapa sahaja. Tetapi kerana helah kotor kecil ini, untuk memutar tahun-tahun terbaik mereka? Mereka tidak akan menunggu!