Apakah sebab sebenar ketakutan kita terhadap kesunyian dan bagaimana untuk menghilangkannya? Dalam kebanyakan kes, kesendirian dirasakan oleh kami sebagai perasaan negatif, lebih-lebih lagi dianggap bahawa jika seseorang kesepian, maka dia tidak berpuas hati. Tetapi adakah mungkin untuk melihat keadaan ini begitu unik? Masalah kesepian wanita di Rusia kini sangat relevan. Kami akan memikirkannya.
Persepsi anda
Jadi, apakah kesunyian dari sudut pandangan psikologi? Kesepian ditakrifkan sebagai keadaan sosio-psikologi dan emosi orang, yang berkaitan dengan ketiadaan saudara-mara, atau dengan ketakutan kehilangan mereka, atau dengan kekurangan hubungan emosi positif dengan orang akibat pengasingan sosial yang dipaksa. Dan apakah yang berikut dari ini? Dan hakikat bahawa kita membuat kesunyian kita sendiri tidak lain hanyalah keadaan dalaman kita, bagaimana kita melihat diri kita dan orang lain. Pakar psikologi membezakan dua jenis kesunyian: kesendirian positif dan pengasingan negatif seseorang. Satu lagi tipologi membahagi kesunyian menjadi satu eksplisit dan tersirat. Contoh kesederhanaan yang paling mudah dan paling sukar ialah Robinson Crusoe, yang menghabiskan masa 28 tahun di pulau yang tidak didiami dan tidak berkomunikasi dengan sesiapa sahaja. Perlu diingat, saya mahu berkomunikasi, tetapi tiada siapa. Lebih-lebih lagi di dunia sebenar kita, kesunyian masih wujud dalam bentuk tersirat, apabila seseorang sentiasa dikelilingi oleh orang, berkomunikasi dengan mereka, tetapi merasakan pengasingan. Orang yang berada di sekelilingnya tidak banyak memerlukannya, dia tidak merasakan kehadiran emosi kepada mereka dan dengan mudah dapat hidup tanpa berkomunikasi dengan mereka sepanjang hayatnya.
Melarikan diri dari Shadow
Malah, ketakutan kesepian adalah terutamanya ketakutan untuk melihat diri anda. Ingat berapa kerap dalam mood yang tidak baik anda bergegas ke telefon, dail nombor simpan kawan dan pergi bersama dia di kafe untuk bersembang, yang paling penting - jangan tinggal bersendirian. Akhirnya, pergi, bertemu, bercakap, tetapi tidak menjadi lebih mudah bagi anda, anda rasa pengasingan orang yang terasing, perbualan tidak menarik untuk anda, walaupun anda menyokong perbualan - gelombang kesepian menutup kepala anda. Tetapi anda pergi: berjalan lewat, kemudian pergi ke pesta dengan rakan-rakan, di sana, menguasai diri anda, berkomunikasi, tetapi pada masa yang sama anda merasa lebih sendirian. Apakah sebabnya? Anda melarikan diri dari diri anda sendiri, cuba untuk mengisi kekosongan yang tidak semua peristiwa menarik dan orang untuk anda, bukannya jujur melihat kebenaran di mata anda. Ya, tentu saja, anda mempunyai alasan yang baik, tetapi anda tidak dapat melarikan diri dari diri anda sendiri. Ia sama seperti berjalan dari bayang-bayang anda. Tetapi bayang-bayang masih akan mengejar anda, dan sebagainya ad infinitum. Dan sementara itu jalan keluar sangat dekat - ia hanya perlu untuk tenang, berhenti untuk berehat dari marathon gila ini, sebagai bayang-bayang menggabungkan dengan anda, akan menjadi sebahagian daripada diri anda. Inilah intipati kesepian. Jangan lari dari diri anda, duduk sejam, walaupun di dalam apartmen kosong, rasakan kesunyian anda di sini dan sekarang, faham sebab-sebab kesakitan, cobalah dengan sepenuhnya - buka perasaan ini, biarlah di hati. Dan pada waktunya ia akan bergabung dengan anda, kemudian berhenti untuk membawa kesakitan dan menghilang, melarutkan perasaan, keinginan dan pengalaman yang lain yang lebih penting. By the way, jiwa kita tidak takut kesepian, tidak seperti alasan. Bagi beliau, ia adalah lebih dahsyat untuk tidak berasa perasaan sebenar, tidak tahu mengapa dia hidup di dunia ini. Ini adalah punca utama semua tekanan, neurosis dan penyakit mental yang lain, ketiadaan makna hidup dan laluannya. Di dalam kehidupan seseorang mesti ada perniagaan yang dia hidup, dan ia boleh berbeza: dari lukisan lukisan minyak dan menyulam salib untuk merancang pencakar langit di pusat ibu kota, perkara utama ialah ia menyerap sepenuhnya, melegakan dan memberi anda kekuatan untuk hidup. Dan kemudian cinta, persahabatan dan kejayaan akan datang. Percaya, tahu bagaimana untuk menunggu - semuanya mempunyai waktunya!
Saiz kesepian
"Bandar besar itu adalah kesepian yang hebat," kata Victor Hugo ketika Paris, kemudian ibukota budaya dunia, menelannya. Dia memandang esensi masalah itu kembali pada abadnya, dan oleh saintis abad ke-20 ia terbukti bahawa di bandar-bandar besar orang benar-benar merasa lebih kesepian daripada di wilayah-wilayah. Dan alasannya jelas - di sini orang mencari wang, kebahagiaan peribadi mereka sendiri, kerjaya, kejayaan hanya berhenti melihat dunia. Orang-orang terhenti untuk satu sama lain, menjadi abstraksi, satu jisim yang mana anda boleh pergi ke peringkat baru kebahagiaan peribadi anda. Tetapi lambat laun orang itu juga perlu berhenti untuk berehat, dan kemudian dia akan mendapati bahawa di sekelilingnya kekosongan telah terbentuk. Di bandar-bandar besar, orang semakin berunding dengan psikolog. Jika hidup anda bergerak dalam arah sedih sedemikian - jangan panik, tidak pernah terlambat untuk berubah. Perkara utama - untuk mahu berubah, dan kemudian dunia, tidak kira betapa trite ia kedengaran, akan berubah. Dan ia tidak begitu sukar untuk melakukannya. Bagaimana? Peraturannya adalah mudah.
Perasaan bertemu
"Bangun pada waktu pagi, dibasuh - dan segera letakkan pesanan di planet anda," - jadi menasihatkan Putera Kecil untuk melakukan dalam buku Exupery, seorang lelaki kecil yang selama 104 halaman buku itu tidak pernah mengalami kesendirian. Mengapa? Kerana langkah pertama dan paling penting untuk tidak pernah kesepian adalah tidak kehilangan diri sendiri, untuk mengingati rancangan dan keinginan anda, untuk melaksanakan tindakan anda sendiri, untuk mengenakan tenaga positif dan berkongsi perasaan yang baik dengan orang lain. Lagipun, segala-galanya dalam kehidupan kita adalah lebih daripada satu, terutamanya perasaan. Sekiranya anda dibanjiri oleh cinta, lambat laun ia akan mencurahkan kelebihannya, anda akan menjadi begitu terkejut dengannya, anda akan mahu berkongsi dengan orang lain, dan jenis kesunyian yang ada? Rasa, dengan mudah, mudah dipindahkan dari satu orang ke satu sama lain, oleh itu ia cukup untuk anda tersenyum, dan orang yang bertentangan juga akan tersenyum sebagai tindak balas. Kebenaran adalah mudah: semakin banyak yang anda berikan kepada dunia ini, semakin banyak anda kembali, satu-satunya syarat adalah untuk melakukannya secara percuma. Percayalah, kehidupan adalah satu perkara yang menarik dan menarik untuk kesunyian hanya ada waktu atau tempat!