Orang yang tidur kurang dari 6 jam sehari atau lebih daripada sembilan akan menjadi gemuk

Tidur terbaik untuk orang dewasa adalah tujuh hingga lapan jam, menurut satu kajian baru yang ditugaskan oleh kerajaan AS. Kajian ini pada masa yang sama menghubungkan kecenderungan untuk merokok dengan tidur yang tidak mencukupi, dan aktiviti fizikal yang lemah - dengan penggunaan minuman beralkohol. Para saintis telah menentukan bahawa obesiti dan masalah kesihatan lain sering muncul pada mereka yang tidak mempunyai tidur yang sihat. Kesemua penemuan menunjukkan bahawa kesihatan memudaratkan tidur berlebihan dan terlalu pendek, kata para penyelidik. Kesimpulan saintis dari University of Colorado berdasarkan kajian 87,000 warga dewasa Amerika dari tahun 2004 hingga 2006. Semasa penyelidikan, faktor lain, seperti kemurungan, yang boleh membawa kepada makan berlebihan, merokok, insomnia dan masalah lain tidak diambilkira.