"Cemburu - itu bermakna cinta" - begitu kata kebijaksanaan rakyat. Nah, ada beberapa kebenaran dalam hal ini. Tetapi bagaimana jika suami mengawal setiap langkah yang anda ambil? Hanya kecurigaan anda sendiri yang boleh menjadi lebih teruk. Apa cemburu, mengapa perasaan ini menghalang kita daripada hidup dan bagaimana untuk mengatasi emosi tersebut? Psikologi hubungan keluarga: rasa cemburu - topik perbualan sejati ...
"Saya rasa dia tidak suka saya," "Saya rasa dia tidak suka saya lagi," "Jika dia berhenti mencintai saya, hidup saya akan berakhir," "Saya tidak mahu dibiarkan bersendirian," "Dia sangat comel, - ini adalah bagaimana wanita biasanya menjelaskan emosi mereka. Lelaki kurang kerap bercakap tentang ketakutan mereka dan lebih sering menyebut hak mereka ("Dia adalah isteri saya, dan oleh itu mesti mengambil pendapat saya"). Tetapi psikologi berkata: mereka licik dan mereka, dan yang lain ... Sebab-sebab sebenar cemburu terletak di bawah sedar kita.
Mengapa kita cemburu?
Tidak ada jawapan pasti untuk soalan ini. Seseorang tidak yakin dengan diri sendiri dan sentiasa membandingkan dirinya dengan orang lain ("Dia sangat cantik, sekarang dia akan jatuh cinta kepadanya dan meninggalkan saya"). Seseorang takut akan kesepian dan ketidakamanan sosial ("Tanpa suami, saya tidak akan hidup"). Seseorang memberikan kehendak perasaan atau fantasi yang bersifat kepunyaan ("Bagaimana jika dia mempunyai novel di sisi?"). Dan seseorang hanya mengulang corak tingkah laku ibu bapa mereka ... Mungkin ada banyak sebab. Perkara utama adalah berbeza: paradoks, cemburu adalah perasaan manusia biasa, yang mana, bagaimanapun, perlu dikawal. Perkara yang paling penting adalah untuk menyedari bahawa anda adalah orang yang bebas, berdikari sendiri yang memutuskan untuk bersama-sama. Mengapa anda perlu mengubah fikiran anda dan menyinggung perasaan antara satu sama lain dengan ketidakpercayaan bersama?
Sekiranya anda cemburu
" Ketika pertama kali bertemu dengan Kolya, saya sepertinya dia gila tentang saya, " kata Karina , 31 tahun. - Walau bagaimanapun, dia tidak lama lagi mengatakan bahawa hanya dua minggu sebelum pertemuan dengan saya berpisah dengan teman wanitanya. Pada mulanya saya tidak banyak memberi perhatian kepada cerita ini. Lebih-lebih lagi, dalam masa setengah tahun dalam segala cara, dia membantu untuk terus hidup. Kami sentiasa membicarakan hubungan bekas beliau, membincangkan bekas teman wanitanya ... Akhirnya, saya menyedari bahawa kita bukan dua, tetapi tiga ... Dan benar-benar marah: saya mengumpul seluruh dossier pada gadis yang tidak bersalah ini, menjadi menontonnya, baca buku hariannya dalam talian. Saya sangat cemburu. Setiap kali dia memanggil kawan SMS , saya fikir dia ada dalam surat-menyurat dengannya. Saya terpaksa menarik diri bersama-sama dan membuang seluruh cerita dari kepala saya. Kami telah bersama selama tiga tahun, dan sekarang tidak ada sebab untuk cemburu . "
Karina memang betul! Sangat sedikit orang dapat secara bebas memahami masalah itu dan menyelesaikannya. Biasanya ini adalah masalah utama hubungan keluarga. Wanita cenderung untuk membesar-besarkan, dan oleh itu tidak boleh anda membenarkan fantasi untuk memandu anda ke sudut.
BAGAIMANA RUN?
1. Jangan tanya tentang masa lalu. Berapa banyakkah anda boleh membincangkan bekas teman wanita teman wanita anda? Ya, dia menyukainya. Anda perlu menerima dan sedar ini. Tetapi sekarang dia bersama kamu. Hidup untuk hari ini.
2. Buang pengawasan. Setiap orang mempunyai hak untuk privasi. Dan sebagainya berhenti membaca e-mel suaminya dan periksa SMSnya. Akhirnya, walaupun pasangan anda sangat comel dengan setiausaha Lenochka, itu tidak bermakna dia sedang tidur dengannya. Dipandu oleh peraturan: kurang anda tahu - lebih baik tidur.
3. Suka diri sendiri. Dengan cara ini, sebab utama kecemburuan adalah rendah diri. Sebelum anda mengesyaki orang yang dikasihi secara serius, fikirkan tentang diri anda. Kenapa dia harus mengubah awak? Ambil sekeping kertas dan tulis 20 (tidak kurang) daripada "tambah" anda. Membaca mereka dengan kuat sekurang-kurangnya 10 kali dan pastikan tidak ada yang lebih baik di dunia.
4. Berhati-hati dengan diri sendiri. Daripada menyerang diri anda dengan meneka, lepaskan masalah dan beralih kepada sesuatu yang lain. Sebagai contoh, untuk menjaga penampilan anda sendiri. Berapa lama anda berada di pusat kecergasan? Dan pada resepsi dengan pakar kosmetik? Lakukan ini dan lakukannya. Suami anda tentu akan menyedari usaha anda.
5. Mengaku suami anda untuk semuanya. Jika anda mempunyai hubungan yang sangat rapat dengan pasangan anda, minta dia membantu anda. Mungkin membincangkan masalah ini, anda akan menyedari bahawa anda tidak bimbang tentang kemungkinan novelnya di sisi, tetapi anda tidak sering bersama-sama. Ini juga perlu diubah.
Sekiranya anda cemburu
Statistik yang tidak dapat diatasi adalah ini: lelaki lebih cemburu daripada wanita, walaupun pada hakikatnya mereka berubah tiga kali lebih kerap. "Selepas lima tahun tinggal bersama Igor, saya memfailkan perceraian, " kata Katya yang berusia 27 tahun itu. " Saya suka dia setakat ini, tetapi, malangnya, saya tidak dapat menanggung kecemburuannya." Semasa saya duduk dalam perintah itu, segala-galanya baik-baik saja, tetapi apabila saya pergi bekerja, bagaimana perilaku Igor berubah secara radikal. Apabila saya tinggal di pejabat selama 10 minit, dia mula menuduh saya melakukan pengkhianatan. Dia mula mengawal setiap langkah yang saya ambil: dia datang bekerja untuk saya, membenarkan saya memakai pakaian yang diluluskan sahaja, melarangnya cat. Saya tidak tahan! "
Kes Catherine sangat tipikal. Kemungkinan besar, bukan suaminya tidak mempercayainya. Dia takut kehilangan kuasa atasnya, serta statusnya sebagai pencari nafkah keluarga. Seringkali cemburu tersembunyi di balik cemburu. Kerjaya isteri yang berjaya, keupayaannya untuk mencari bahasa yang sama dengan rakan sekerja, popularitinya dalam pasukan - semua ini boleh menyebabkan kelakuan seperti suaminya.
BAGAIMANA RUN?
1. Jangan berikan alasan. Ia berbahaya untuk menyebabkan cemburu sedar. Apa yang dilakukan oleh pasangan anda? Adakah ia akan merampas pisau atau berlari untuk menulis kenyataan perceraian? Jangan menguji orang yang anda sayangi untuk "kekuatan". Malah, ini adalah "pemeriksaan" yang membawa kepada akibat yang tidak boleh diperbaiki.
2. Jangan membuat alasan. Lebih banyak lagi anda memerah dan mengejek sesuatu dalam pertahanan anda, semakin kuat keyakinan cemburu terhadap dosa-dosa anda. Pertahanan terbaik adalah serangan. Oleh itu, bandingkan dengan tuduhan-tuduhannya: "Bagaimana anda boleh berfikir perkara sedemikian! Adakah anda meragui perasaan saya? "Benar, tidak perlu menyalahgunakan frasa ini. Rasa bersalah bukan dasar terbaik untuk perkahwinan yang kuat.
3. Tolak. Jangan biarkan cemburu mengangkat tangan anda, menjerit atau menghina anda. Jangan menangis atau diam. Sentiasa jawapan yang jelas dan yakin. anda mesti membiarkan pasangan itu memahami bahawa anda adalah seorang. Jangan biarkan saya mengelap kaki saya.
4. Ingat alibi. Sudah tentu, anda bukan heroin detektif murah, tetapi bagaimana jika kekasih anda cemburu dan mencurigakan, seperti Othello sendiri. Jika anda menghargai hubungan anda, perhatikan pasangan anda: cuba untuk tidak berlama-lama pada waktu malam, panggilan, meninggalkan nota. Adalah lebih baik untuk memberi amaran terlebih dahulu daripada untuk membenarkan diri anda kemudian.
5. Pergi untuk kompromi. Jika pasangan menyedari kecemburuannya dan bersedia untuk melawannya, bincangkan apa yang paling mengganggunya. Beri setiap janji lain yang sungguh-sungguh: dia tidak akan menyeksa anda dengan soal siasat, dan anda akan menggali rok mini anda di taman.
6. Rujuk doktor. By the way, ahli psikologi percaya bahawa bentuk cemburu patologis adalah sama dalam gejala-gejalanya terhadap psikosis. Dalam kes ini, bantuan doktor diperlukan! Dalam psikologi hubungan keluarga, cemburu adalah sebab paling umum untuk perkembangan penyakit mental.
7. Puji suami anda. Jika penyebab kecemburuan adalah rendah diri daripada suami anda, pencegahan yang terbaik adalah pujian. Adakah dia tidak sepatutnya? Puji kerja, gaji, penampilan dan kualiti dalamannya. Dalam kes ini, dia tidak akan mempunyai sebab untuk tidak cemburu terhadap anda, dan tidak juga untuk merasai anda.
Dari melampau ke melampau
7% daripada semua orang di bumi mengalami kecemburuan patologi. Mereka yakin bahawa rakan kongsi mereka berubah, dan itulah sebabnya mereka sendiri memalsukan fakta dan salah faham apa-apa pandangan dan frasa. Makna hidup mereka adalah untuk membuktikan kesatihan orang yang disayangi dan membalas dendam kepadanya.
50% daripada penduduk planet kita (kebanyakannya lelaki) adalah orang yang emosi. Mereka cuba menekan sendiri hampir semua perasaan (termasuk kecemburuan). Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh dipanggil bahagia. Menolak emosi negatif, mereka berhenti mengalami dan positif. Ramai daripada mereka tidak boleh jatuh cinta dan mempunyai keluarga.
Fakta menakutkan
* 35% lelaki dan 28% wanita adalah cemburu yang mengerikan.
* Orang cedera hidup kurang 10 tahun kerana kecemasan berterusan, mereka mengalami penyakit jantung dan gangguan saraf lebih kerap. Tiga dari empat orang yang cemburu menderita insomnia.
* Kecemburuan di tempat kedua di antara sebab-sebab skandal perkahwinan (pada permulaan pertama - pergaduhan terhadap wang).
* Orang gemuk sering menjadi mangsa cemburu mereka sendiri. Rasa kecemasan yang panjang tercermin dalam aktiviti tangki pemikir yang mengawal selera makan.
* Kira-kira 20% daripada semua pembunuhan dalam negeri dilakukan atas dasar cemburu.