Ia sering berlaku bahawa ibu bapa terpaksa menyelesaikan masalah mengawal berat badan anak mereka. Tetapi jika ada yang berminat untuk menyelesaikan masalah berat badan yang berlebihan anaknya, yang lain, sebaliknya, menyelesaikan masalah kekurangan berat badan. Masalah ini selalu timbul semasa tempoh pembentukan seksual.
Pada zaman ini, orang yang mempunyai kecenderungan cuba mencari kesalahan dalam penampilan mereka. Dan mereka sentiasa dijumpai, walaupun badan itu mempunyai rupa yang sempurna. Oleh itu, angka anda boleh membawa kepada pembentukan kompleks orang dewasa. Dan kumpulan kompleks utama termasuk kebanjiran yang berlebihan.
Mengapa remaja mempunyai berat badan yang tidak mencukupi?
Lonjakan pertumbuhan. Kadar pertumbuhan dialami oleh semua remaja. Ini terutama terpakai kepada kanak-kanak lelaki di bawah lima belas tahun. Selama beberapa bulan, pertumbuhan mereka dengan sepuluh sentimeter boleh meningkat. Tetapi jisim otot tidak dapat mengejar pertumbuhan pesat sedemikian. Nampaknya budak itu cepat kehilangan berat badan. Tidak ada sebab untuk dibincangkan di sini. Hanya pertumbuhan intensif tubuhnya adalah bersalah. Oleh itu, dan kepada doktor untuk menghantar kanak-kanak itu kerana penurunan berat badan tidak seharusnya.
Kerosakan nafsu makan. Ini benar sama sekali remaja. Nampaknya mudah untuk menyelesaikan masalah. Tetapi berhati-hati dan mula-mula melihat dengan teliti pada remaja. Jangan paksa dia makan. Mungkin sebab yang sangat serius penurunan selera makan akan menjadi terang. Sebagai contoh, pengalaman emosinya yang kuat. Dalam tempoh remaja, kebanyakan kanak-kanak adalah orang yang paling ramai. Sekiranya orang dewasa kelihatan normal dan agak normal, maka kanak-kanak itu dapat mengalami drama sebenar. Jangan tawarkan hidangan yang lazat, tetapi hanya perlu bercakap, bawa dia ke perbualan yang jujur. Jadi anda akan dapat mempelajari intipati masalahnya.
Tekanan dan kemurungan. Mereka sentiasa membawa kepada pecahnya metabolisme. Dan metabolisma memberi kesan yang signifikan kepada berat badan seseorang. Sudah tentu, sebab ini bukan sahaja remaja. Semua orang tertakluk kepadanya. Tetapi kepentingannya yang serius tidak berkurang daripada ini. Di sini, doktor boleh membantu remaja.
Pergerakan. Remaja bergerak sangat banyak, bermain permainan mudah alih. Aktiviti motor yang berlebihan tidak membolehkan anda untuk mendapatkan berat badan kepada kanak-kanak. Tetapi untuk menghadkannya dalam gerakan tidak seharusnya. Ia perlu menyusun diet untuk hari itu.
Bagaimana dengan cepat meningkatkan berat badan?
Termasuk dalam diet makanan remaja yang mengandungi banyak protein, karbohidrat dan serat (daging dan ikan atau ayam), pasta dan kekacang. Terutama di atas meja mestilah banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan beri. Ya, ia adalah buah. Mereka juga mampu meningkatkan berat badan. Ini menjadikan fruktosa. Ia banyak dalam anggur, tembikai, pic, pisang. Ia adalah buah-buahan yang orang yang cuba menurunkan berat badan tidak menggunakannya.
Untuk meningkatkan selera makan, perlu menambah banyak perasa dan rempah-rempah untuk makanan. Sangat baik selera makan apabila makan bawang putih, lada, rosemary. Sekiranya anda baking, sentiasa tambah kayu manis.
Makanan sepanjang hari perlu diambil sekurang-kurangnya lima kali. Makanan lemak dan goreng hendaklah dikecualikan. Makanan sedemikian dicerna dalam perut untuk tempoh yang sangat panjang. Ini mewujudkan rasa kenyang dalam seseorang, kelaparan tidak dirasakan, selera makan dikurangkan. Jangan makan makanan segera, jangan pergi ke restoran makanan segera.
Tulis kanak-kanak di bahagian olahraga mengikut budi bicaranya. Biarkan ia membina otot. Tanya jurulatih yang berwibawa untuk mengambil kira ciri-ciri perkembangan organisma kanak-kanak dan buat dia satu set latihan khusus. Jika ini tidak diambil kira, maka berat badan akan meningkat. Tetapi peningkatan berat badan ini tidak akan seragam. Lemak akan muncul di kawasan yang paling tidak sesuai dengan badan remaja.
Tetapi gim seperti ini sering jauh dari tempat kediaman remaja. Ada yang terlibat dalam kajian atau kerja tambahan. Untuk bilik kecergasan ada benar-benar tiada masa lagi. Pemakanan sukan akan membantu di sini. Ia mengandungi banyak asid amino dan protein. Protein protein ini sangat menyerap sebarang organisma. Lebih baik daripada makanan sehari-hari.
Tetapi anda tidak boleh menggantikan makanan anda sepenuhnya dengan koktel seperti itu. Mereka hampir tidak mengandungi serat makanan dan banyak mikronutrien. Bahan-bahan berguna ini boleh didapati hanya dari produk biasa. Oleh itu, pemakanan sukan harus dipertimbangkan sebagai sokongan tambahan badan dan tidak menggunakannya daripada diet harian biasa.
Sekarang anda tahu bagaimana membantu seorang remaja menyelesaikan masalah dengan kurang berat badan. Setelah mengenal pasti dan memahami sebab-sebabnya, anda akan membantu dia dengan cepat mendapatkan berat yang diingini.