Tubuh, mendapatkan makanan dari dalam, dilindungi dari kesan negatif matahari, dan perkembangan bahan yang memberikan naungan yang indah ke kulit, lebih aktif. Ahli sains pakar bahasa Inggeris telah membuat kesimpulan bahawa seperti kulit yang kita dapat dengan makan produk yang mempunyai antioksidan: asid amino, korotinoid, asid lemak dan sebagainya.
Di UK, walaupun eksperimen telah ditubuhkan. Satu kumpulan wanita muda duduk di atas diet yang terdiri daripada jus, buah-buahan, sayur-sayuran, kaya dengan antioksidan, kumpulan lain berjemur di bawah sinar matahari. Bulan itu telah tamat tempoh, dan tinjauan lelaki telah dijalankan. Lelaki suka gambar gadis-gadis yang tidak pernah mereka lihat sebelumnya, yang mempunyai warna emas yang terbakar dengan bantuan makanan sahaja.
Produk untuk tan terbaik
Gabungan matahari dan sesetengah produk hanya menakjubkan! Dengan gabungan diet dan sinaran ini, anda akan mendapat warna yang cantik dan panjang. Dalam jenis produk sedemikian terdapat ramai, kami akan menceritakan beberapa dari mereka.
Wortel untuk selaran matahari
Tempat pertama diduduki oleh lobak merah dan jusnya, ini disahkan oleh ahli dermatologi dan pakar kosmetik. Ia terkandung dalam beta-carotene wortel akan memberi kulit anda naungan indah dan menyokong keanjalan dan keanjalannya. Minum segelas jus lobak merah yang baru dibuat dengan krim untuk penyerapan vitamin yang lebih baik dan pergi ke pantai. Juga, anda boleh menggunakan dalam jumlah tidak terlalu banyak lobak segar dengan mentega atau krim yang sama, kesannya akan sama.
Aprikot untuk selaran matahari
Aprikot - buah yang paling indah, kaya dengan beta-karoten, vitamin B dan lain-lain, besi, kalium, fosforus dan sebagainya. Bahan-bahan yang terkandung dalam buah-buahan ini membantu mempercepat proses penyamaran dan pada masa yang sama melindungi kulit daripada cahaya matahari yang negatif, sambil makan 100-200 gram aprikot segar setiap hari.
Tomato untuk selaran matahari
Tomato mengandungi lycopene, yang merupakan antioksidan yang kuat dan menyumbang kepada pengeluaran pigmen yang memberikan kulit warna emas. Ia juga penting bahawa tomato dalam komposisi mereka mengandungi banyak air, jadi kulit mengelakkan kekeringan dan dehidrasi. Apabila panas dirawat dalam tomato, bentuk lycopene yang sama, tetapi cuba untuk tidak memadam sayur-sayuran terlalu lama. Antioksidan lebih baik diserap jika anda menggunakan tomato dengan minyak.
Aubergin untuk selaran matahari
Dengan penggunaan biasa sayur-sayuran berkhasiat dan lazat, anda akan melambatkan penampilan kedutan awal untuk masa yang lama. Terung juga penuh dengan antioksidan dan vitamin B. Goreng terung tidak dinasihatkan, lebih baik membakar mereka atau memasak pasangan, tanpa membersihkan kulit. Mereka sangat lazat, dikupas dan dihancurkan dengan mentega dan rempah.
Brazil Nut untuk selaran matahari
Nut kacang Brazil adalah produk yang hebat, yang mengandungi hanya beberapa kacang dalam selenium dos harian. Selenium memberikan kulit perlindungan yang diperlukan terhadap luka bakar dan menguatkan badan kita.
Minyak zaitun untuk penyamakan
Untuk penyamakan semula ubat semulajadi yang terbaik dalam alam sukar dicari. Tetapi minyak ini mencipta keajaiban sebenar dengan kulit kita! Ia bukan sahaja melambatkan penuaan, tetapi juga secara intensif merawat kulit, mengembalikan kulit kering dan pudar kepada kehidupan baru. Minyak zaitun tidak membenarkan untuk mengumpul di dalam badan kolesterol dan mengembangkan pelbagai tumor, menyokong dan menguatkan kerja jantung, semuanya terima kasih kepada kandungan sebilangan besar asid lemak tak jenuh. Juga, minyak zaitun boleh berjaya digunakan sebagai losyen selepas selaran matahari. Losyen ini secara intensif menyuburkan dan melembapkan kulit.
Keju dan ikan untuk selaran matahari
Ikan dan keju adalah produk yang hebat untuk selaran matahari. Mereka juga mengandungi asid amino yang diperlukan, yang membolehkan tubuh menghasilkan melanin. Oleh itu, tan lebih lancar dan lebih cepat. Keju dalam kuantiti yang besar tidak perlu makan, cukup beberapa keping untuk sarapan pagi, anda boleh mengambilnya dalam bentuk parut - ia akan menguasai lebih baik. Salmon adalah jenis ikan terbaik, seperti salmon yang terdapat banyak asid lemak tak tepu omega-3. Juga gunakan sardin, tuna, herring biasa.
Jangan elakkan telur, makanan laut, makanan laut dan daging merah dalam kuantiti yang kecil.
Produk herba - herba, semangka, bayam - juga akan membuat tan indah. Semangka sempurna melembapkan kulit, tidak membiarkannya menjadi kering, dan bayam akan membuat lebih banyak gangsa dan mengekalkannya lebih lama. Termasuk dalam diet harian anda beri masam, sitrus, kubis, lada loceng, sayur-sayuran hijau, sayur-sayuran berdaun, kacang. Dalam dos yang sederhana, tetapi secara tetap akan membawa bawang, lada dan lobak.
Ia tidak disyorkan untuk mengambil mandi matahari pada perut kosong, tetapi anda tidak boleh makan terlalu banyak. Makan 2 jam sebelum anda pergi ke pantai. Ingat selalu tentang air minuman yang bersih, biarkan selalu bersama anda. Minum banyak, hingga 1, 5-2 liter, di bawah pengaruh cahaya matahari, kulit kehilangan banyak kelembapan.
Jus untuk selaran matahari
Sokoterapiya adalah kaedah yang indah dan berkesan, lazat dan bermanfaat. Jus jeruk akan sangat berguna. Untuk tan yang lebih baik, pasangkan jus dari oren, grapefruit, tangerin, limau dan minum pada waktu pagi pada perut kosong selama satu atau dua minggu sebelum pergi ke selatan. Untuk angka dan hati, ia berguna untuk mencairkan jus lemon dengan air dalam nisbah 1: 1, tambah satu sudu madu. Seringkali kita mempunyai pigmentasi kulit kerana gangguan hati. Untuk jus jeruk juga boleh menambah madu, jika jus sangat berasid. Sekiranya anda mahu, anda boleh mengeluarkan semua racun cecair yang berlebihan dan berbahaya dari badan, hapuskan berat badan berlebihan dengan mencampurkan jus sitrus dengan jus timun.
Minum jus dan bercuti, kerap setiap pagi, dan tan anda akan menyenangkan anda dengan keindahan dan kekayaannya!