Kehamilan sentiasa menjadi harapan sesuatu yang baru. Saya tidak mempunyai anak - Saya akan menjadi seorang ibu, saya adalah ibu kepada seorang gadis - saya akan menjadi seorang ibu kepada seorang lelaki (atau dua gadis atau seorang ibu heroin) ... Apa-apa inovasi selalu menimbulkan kebimbangan: selepas semua, anda tidak boleh memastikan segala yang mengharapkan " akan menjadi sempurna, dan anda akan mengatasinya. Selalunya, kebimbangan tertumpu kepada persoalan yang agak wajar. Dan ramai di antara mereka telah menemui jawapan.
Saya takut bahawa bayi saya berkembang entah bagaimana salah
Anda hamil selama beberapa minggu, tetapi anda sudah sensitif terhadap "isyarat penggera" dari badan anda. Sedikit ditarik perut - dan anda skuter terbang untuk mencari alasan di forum Mum. Seseorang bersin dalam beberapa meter - dan di sini anda sudah berada di dalam selimut dengan termometer yang tertanya-tanya tentang risiko selesema, kerana pada trimester pertama anda perlu berhati-hati. Dan sepanjang masa anda menunggu dengan tegang, apabila penolak akan dengan senang hati menolak anda dengan pena atau melekat tumit - apa yang dia tidak memberi isyarat sama sekali? ..
Bagaimana untuk mengatasi?
Jangan mengabaikan kalendar tinjauan yang diperlukan. Ramai ibu mengaku bahawa selepas UZ yang pertama Dan ketakutan mereka untuk kesihatan remah-remah sedikit reda.
Jangan terfokus pada aspek perubatan kehamilan. Tidak ada yang salah dengan pemantauan berat badan, mengambil ujian dan menyesuaikan masalah dengan tepat pada masanya. Inilah bagaimana semua orang yang sihat bertindak di negara-negara bertamadun. Ingat bahawa kehamilan bukan penyakit, tetapi keadaan semulajadi bagi setiap wanita.
Sekiranya anda mempunyai sebarang syak wasangka, perhatikan bahawa kebarangkalian mencari patologi, dan perkembangannya tidak sama. Dan apa-apa penyelewengan dari norma pembangunan belum menjadi diagnosis.
Saya takut untuk tidak menahan bayi
Malah, bayi yang sihat disimpan dalam rahim dengan ketat, dan bertanya kepadanya dari sana sebelum waktu itu tidak begitu mudah! Di samping itu, majoriti semua keguguran, menurut statistik, berlaku apabila seorang wanita dan tidak mengesyaki kehamilannya - semua yang berlaku dianggap sebagai haid biasa. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa telur yang disenyawakan paling rentan ketika ia "bergerak" melalui tiub fallopian dan belum menetap di rahim. Dengan peningkatan kehamilan, risiko ini berkurangan dengan ketara.
Bagaimana untuk mengatasi?
Tempoh peningkatan bahaya adalah trimester pertama, apabila asas semua organ dan sistem bayi masa depan terbentuk. Pada masa ini, lebih berhati-hati melindungi diri anda daripada kesan alam sekitar - semua jenis virus, nikotin dan alkohol, radiasi, pendedahan yang berpanjangan kepada matahari, getaran.
Tarikh 2 hingga 24 minggu dan 28-29 minggu adalah penting untuk wanita yang mempunyai kandungan hormon seks yang tinggi (terutamanya jika lelaki "ternyata"). Jika anda adalah salah seorang daripada mereka, menurut keputusan ujian, anda boleh menetapkan persediaan khusus untuk mengekalkan tahap hormon wanita.
Walaupun semua keadaan semula jadi anda, anda masih perlu mengurangkan aktiviti anda. Lebih banyak rehat, berikan latihan fizikal yang berlebihan, lupa seketika tentang sukan yang melampau, bersenamlah untuk wanita hamil.
Saya takut bahawa saya tidak akan mengalami kesakitan kelahiran
Jika dalam mana-mana filem watak utama mahu melahirkan, dia akan menjerit dan menuntut anestesia segera. Selepas menonton gambar-gambar seperti itu, dan setelah mendengar cerita tentang teman wanita yang dilahirkan baru-baru ini ("Jika saya tahu bahawa ia akan menjadi begitu, tidak bersetuju dengannya!"), Anda mula menunggu gugup untuk permulaan proses. Dan malu-malu berharap bahawa anda masih boleh menarik diri bersama-sama.
Bagaimana untuk mengatasi?
Hanya 20-30% kesakitan yang kadang-kadang dirasakan oleh wanita dalam keadaan buruh benar-benar dibenarkan oleh kontraksi otot. Selebihnya - hasil daripada tekanan mental, harapan dan ketakutan melahirkan, ketakutan melahirkan. Wanita yang mempunyai keadaan itu, melahirkan secara sedar, akan memberitahu anda bahawa rasa sakit itu dapat ditanggung sepenuhnya atau tidak ada yang praktikal. Semakin kuat panik, semakin kuat kesakitan: selepas itu, hormon stres adrenalin dilepaskan ke dalam aliran darah. Akibatnya, otot-otot tegang, saluran, dan saraf uterus diperas - semua ini adalah sumber kesakitan utama.
Fakta
Secara paradoks, ia adalah peningkatan kebimbangan seorang wanita hamil yang membantu dia mempersiapkan perubahan-perubahan yang menunggunya, dan menyesuaikan diri menjadi ibu.
Kesakitan dalam kelahiran adalah berbeza daripada yang anda alami dalam penyakit, kecederaan, lebam. Kesakitan keluarga bukan musuh, tetapi pembantu yang membawa pertemuan yang lama ditunggu-tunggu dengan kanak-kanak lebih dekat. Tetapkan diri sebelum kelahiran, bahawa anda akan pergi untuk menemui kesakitan ini, dan kemudian, peliknya, ia akan menjadi lebih lemah.
Ketahui beberapa kaedah anestesia dalam kelahiran: urut, teknik pernafasan, pose. Jangan bergantung pada universiti salah seorang daripada mereka. Rakan anda lebih cenderung untuk menanggung kesakitan leluhur semasa berbaring di sisinya, dan anda, sebaliknya, boleh dibebaskan jika anda berdiri atau berjalan semasa tempoh serangan yang sengit.
Kehamilan kadang-kadang menjadi sejenis "ujian litmus", menunjukkan semua ketakutan dan kompleks yang diam-diam tidur seorang wanita (dengan cara itu, dalam isterinya juga) sepanjang hayat sebelumnya. Ketakutan pada melahirkan anak, ketakutan melahirkan anak, janganlah kamu memandu di dalam atau berus dari mereka, dari lalat menjengkelkan. Berkongsi kebimbangan anda dengan doktor, sahabat yang berpengalaman. Jangan menyembunyikan keadaan cemas anda, ia mesti mencari jalan keluar - anda boleh membuang tenaga negatif melalui latihan fizikal, tarian atau lukisan. Sekiranya anda merasakan kemenangan lebih kerap di pihak mereka, pastikan anda meminta bantuan kepada ahli psikologi perinatal. Mereka akan membantu untuk memisahkan butiran rasional dari emosi dan mengajar bagaimana untuk mengatasi mereka. Lagipun, ibu yang bahagia adalah ikrar baik kesihatan rohani dan fizikal serbuk masa depannya.
Saya takut bahawa hubungan intim saya dengan suami saya tidak akan sama
Menghadapi minggu pertama kehamilan dengan keletihan, mengantuk, mual, anda sudah tidak mengharapkan untuk kembali ke kehidupan seksual aktif dalam tempoh lima tahun akan datang. Dan kemudian "pertumbuhan ketiga" menjadi perut anda yang semakin meningkat - mencari kedudukan yang selesa dengan setiap minggu menjadi lebih sukar. Dalam tempoh yang sukar ini, suami tercinta sering terlepas ke laut, dan anda secara sukarela mula berfikir bahawa ini akan selalu menjadi begitu.
Bagaimana untuk mengatasi?
Dalam tempoh tiga bulan pertama kehamilan, ketiadaan keinginan seks adalah semulajadi. Anda mempunyai kandungan hormon seks yang lebih tinggi, yang diperlukan untuk mengekalkan kehamilan. Tetapi jumlah hormon lelaki (perangsang semulajadi), sebaliknya, menurun. Tidak menghairankan bahawa dalam tempoh ini anda tidak mahu apa-apa dan tiada siapa. Dalam trimester ketiga, ribut hormon akan berakhir, dan keinginan anda untuk anda akan kembali.
Rasa yang diingini, walaupun bintik-bintik pigmen, anugerah raksaksa dan sampai ke hidung perut, tidak begitu mudah. Walaupun hakikat bahawa lelaki menganggap wanita hamil sangat seksual, sangat sukar bagi anda untuk mendamaikan diri dengan tubuh yang sentiasa berubah. Apa yang anda boleh menasihati dalam kes ini? Jangan terhad kepada satu keseluruhan tanpa dimensi. Benarkan diri anda sekurang-kurangnya satu pakaian yang indah dan satu set seluar yang indah, terutama sekali kerana semua perkara yang indah ini boleh anda pakai dan untuk seketika selepas melahirkan.
Walaupun keseronokan seksual tidak memberi inspirasi kepada anda sama sekali, ada perkara yang pasti akan memberi anda banyak minit yang menyenangkan. Sebagai contoh, pelukan, ciuman, urut atau hanya mengusap lembut. Semua ini akan membolehkan anda tidak kehilangan selama sembilan bulan keghairahan anda dan dengan cepat kembali ke bentuk sebaik sahaja selepas melahirkan anak.
Saya takut bahawa saya tidak dapat menyusu bayi saya
Susu ibu adalah perkara paling berharga yang dapat diberikan seorang ibu kepada bayi. Tetapi tiba-tiba ini adalah apa yang anda tidak akan dapat lakukan? Tiba-tiba, anda mempunyai payudara yang kecil (besar), puting "tidak betul", bukan keturunan, tekanan ...
Bagaimana untuk mengatasi?
Mengikut pakar penyusuan, kesediaan psikologi anda untuk menyusu selama mungkin adalah komponen utama kejayaan penyusuan susu ibu. Di sini semua bergantung kepada sikap anda. Jika anda pasti yakin bahawa anda akan mempunyai susu, dan anda akan dapat memberi makan serbuk sebanyak yang diperlukan, maka ia akan menjadi begitu.
O Sebelum kelahiran, anda pasti akan membaca banyak cadangan dan nasihat mengenai penyusuan susu ibu. Tetapi satu perkara adalah untuk mengetahui peraturan urut payudara, mengepam atau meletakkan bayi ke payudara, dan yang lain adalah untuk menerapkannya dalam amalan. Pastikan anda meminta jururawat di hospital atau jiran yang lebih berpengalaman di wad untuk menunjukkan kepada anda semua kebijaksanaan mudah sekurang-kurangnya sekali.
Sekiranya anda merancang untuk kembali bekerja sebaik sahaja selepas lahir, atau puting anda "sama sekali tidak dimaksudkan untuk menyusu" (mereka berbentuk rata), pam payudara khas, lapisan puting dan lapisan payudara untuk pengumpulan susu akan membantu anda.
Saya takut bahawa saya tidak boleh mencintai bayi dengan cara dia, dan menjadi ibu yang baik kepadanya
Melihat gambar dengan malaikat berambut perang yang tersenyum, anda mula bermimpi bahawa tidak lama lagi anda akan mempunyai ragut yang tenang dan keajaiban anda tidak lama lagi ... Dan kemudian tiba-tiba anda masih ingat bagaimana beberapa anak-anak berteriak di kedai beberapa hari yang lalu. Dan menjadi jelas kepada anda bahawa kanak-kanak yang anda suka tidak semua dan tidak selalu. Tiba-tiba, dan anak kecil anda tidak dapat membuat "kesan yang tepat" pada anda, dan anda tidak boleh merawatnya dengan kelembutan ibu? ..
Bagaimana untuk mengatasi?
Alam semulajadi tidak sia-sia disediakan untuk tempoh sembilan bulan sebelum kelahiran kanak-kanak itu. Pada masa ini, tanpa memaksa peristiwa, anda berpeluang untuk menyesuaikan diri dengan tempoh baru dalam hidup anda, walaupun semasa anda merasa tidak bersedia untuk menjadi ibu. Pada masa yang sama, anda tidak perlu mencuba untuk memikirkan sesuatu. Masa depan adalah pada masa akan datang, dan hari ini adalah perlu untuk hidup hari ini. Pastikan dengan kelahiran anak, banyak dalam hidup anda akan berubah, termasuk sikap terhadap anak-anak.
Ramai wanita begitu diserap kehamilan dan melahirkan anak bahawa mereka hampir tidak menyedarinya, bayi mereka baru melahirkan. Jika anda adalah salah seorang daripada mereka, jangan risau: kelajuan reaksi mental dan pertukaran mereka sangat berbeza untuk semua orang. Selepas beberapa saat dalam kebimbangan tentang bayi anda akan mengambil dan menyukainya.
Sebelum kelahiran seorang kanak-kanak, tentukan sendiri: Saya tidak akan mencari alasan untuk semua ini "oh, mengapa?" Atau "oh, tapi ini biasa?". Saya akan melihat dan bergembira dengan cara dia menampar matanya, meletakkan lidah dan, mencium, mencari dada. Dan cuba membandingkannya dengan anak-anak lain yang kurang kerap.
Ketakutan!
Sejak zaman purba, wanita mengandung cuba melindungi dari kemungkinan pengaruh negatif, pengalaman sedih, tekanan, jika mungkin. Tetapi inilah paradoks: kajian jangka panjang ahli psikologi menunjukkan bahawa tekanan cahaya dan jangka pendek dalam rahim ibu sangat diperlukan. Mereka yang ibu-ibu dijaga dengan teliti terhadap sebarang kerusuhan, tidak bertolak ansur dengan melahirkan anak dengan baik. Membesar, mereka kehilangan diri mereka dalam menghadapi kesulitan yang sedikit dalam hidup, diatasi dengan penghinaan, kerengsaan, penilaian negatif tindakan mereka oleh orang lain, lebih pasif berbanding rakan sebaya. Mereka menjelaskan ini dengan fakta bahawa apabila seorang ibu mengalami tekanan, tubuhnya "berkongsi" dengan bayi fisiologi hidup dan pampasannya. Untuk mempelajari ini di luar rahim ibu adalah jauh lebih sukar daripada di dalam. Oleh itu, ketakutan dan kegembiraan ibu sama seperti keperluan untuk kanak-kanak itu sebagai vaksinasi terhadap campak. Dalam kuantiti yang kecil, tentu saja!