Sebagai contoh, anda adalah kurang ajar, tersinggung. Tindak balas pertama ialah menyala sebagai tindak balas. Teruskan. Kira dalam minda hingga ke sepuluh. Maju meremas dan unclench penumbuk anda, tarik nafas panjang dan nafas. Adakah mudah? Kata pertama tidak dapat disimpan - tutup kedua, ketiga, tidak terus bertentangan, mereka tidak akan membawa apa-apa yang baik. Anak-anak atau suami tidak akan menghargai anda kerana mereka akan melihat wajah anda diputarbelitkan oleh niat jahat. Sebaliknya, kesan yang lebih besar akan dibuat oleh pengekangan, keheningan yang bermaruah.
Anda tersinggung pada seseorang dari rumah. Jangan benci di kepala. Tukar pemikiran kepada pelajaran yang berguna, dan kemudian mengarahkan semua tenaga fizikal. Ramai tahu bahawa selepas sedikit podirushki kemarahan, tidak kira bagaimana ia berlaku.
Ada dalam mood yang tidak baik - tersenyum, membuat pengecasan untuk muzik yang menyeronokkan, hanya melompat. Apa-apa pergerakan, apa-apa ketegangan otot mengalihkan perhatian dari pemikiran yang suram, seolah-olah menayangkan kepala.
Berbaring di katil dan mematikan cahaya, beberapa kali berulang kepada diri sendiri: "Baiklah, saya mempunyai keluarga yang hebat." Era-frasa boleh datang dengan sesuatu yang lain, jika hanya ia mengenakan anda dengan keyakinan. Lakukan perkara yang sama dengan bangun.
Sudah tentu, latihan mudah ini berguna dan berkesan apabila keluarga itu tidak lagi berpecah oleh percanggahan yang tidak dapat diatasi. Dalam keluarga yang terbaik, orang sering menghadapi pertempuran yang terlalu rumit - dan mengapa? Mereka tidak bersalah kerana mereka muncul, dan sering membawa kepada pertengkaran di tepi retakan yang sangat. Untuk mengelakkan ini, anda perlu tahu apa yang berlaku dalam jiwa kita sendiri, apabila kita bertengkar atau terkejut. Mengapa soalan mudah: "Adakah anda membeli susu?" - tiba-tiba anda ingin mengomel dengan marah: "Tinggalkan saya dari susu anda!"? Jelas sekali bahawa susu mahupun orang yang bertanya tentangnya mempunyai apa-apa kaitan dengannya. Mereka tidak perlu dipersalahkan kerana hakikat bahawa anda adalah nakal di kedai, dan anda melangkah kaki di dalam bas! Untuk memahami diri anda adalah untuk mengambil langkah pertama ke arah keupayaan untuk mengawal diri, kawalan kendiri, dan seterusnya untuk persefahaman bersama.
Keupayaan untuk mengetahui diri sendiri adalah kualiti yang sangat berharga apabila berkomunikasi. Sama pentingnya ialah keupayaan untuk memahami yang lain. Tetapi mudah untuk membayangkan apa yang akan berlaku jika orang sentiasa mendengar diri mereka sendiri dan pada masa yang sama cuba untuk menembusi rahsia jiwa pendamping. Kita semua akan berada di kedudukan lelaki tua, yang ditanya di mana dia mempunyai janggut untuk malam. Untuk kali pertama dalam hidupnya, memikirkan sama ada untuk menyembunyikan janggut di bawah selimut atau meletakkannya di atas, lelaki tua yang miskin itu tidak tidur sepanjang malam. Tidak mustahil, dan tidak perlu, bercakap setiap minit, memikirkan beberapa peraturan. Itulah sebabnya orang telah membangunkan tingkah laku tertentu, norma kesopanan, yang kita, tanpa ragu-ragu, gunakan dalam menangani orang yang tidak dikenali. Melihat seorang kawan, menyapa, berpisah - mengucapkan selamat tinggal. Setelah bertanya di ruang makan untuk menyerahkan garcinia, kami segera menambah: "Tolong!" Kembali, sayangnya mengangguk: "Terima kasih!" Dengan kata-kata, dengan orang asing kita semua tahu bagaimana bersikap, menunjukkan ketenangan yang sangat baik.
Dan di rumah? Sering kali, melangkah ke ambang pintu, meninggalkan kesopanan dengan kot di lorong! Dan bukannya "Selamat malam! Berapa senang saya jumpa awak! "Yang jengkel" Ia tidak lagi dibasuh! "Berputar. Ya, mereka akan membasuh pinggan mangkuk dan melakukan banyak perkara yang baik, jika anda tidak menggembirakan mereka, tetapi memberi mereka senyuman dan bersorak: "Menjadi sokongan!" Saya selalu tertanya-tanya, menyedari secara tidak sengaja suami dan isteri dengan orang asing lebih sopan daripada mereka saling menolong. Seolah-olah mereka tidak hidup dengan satu sama lain ...
Anda boleh bertanya dengan teliti: bagaimana dengan lelaki itu, suami? Adakah dia tidak berkewajiban untuk melakukan keupayaan untuk mengendalikan dirinya dan membantu isterinya? .. Pasti, tentu saja. Tetapi dari soalan itu, biasanya perselisihan dalam keluarga bermula. Dan mereka berakhir di sana, di mana isterinya mula memahami bahawa dia, wanita itu, sifat itu sendiri dimaksudkan untuk menjadi penjaga perapian. Jangan bersaing dengan seorang lelaki dalam kekasaran dan kekejaman, jangan diukur dengan kekerasan - dia masih kuat. Senjata kita adalah kelembutan.
Dan pada akhirnya tidaklah begitu penting untuk mengetahui perihal komunikasi psikologi. Berbuat baik kepada satu sama lain, kerana orang ini sepertinya yang terbaik dari semua - adakah ia berubah begitu banyak? Berpegang kepada anak-anak - dengan kasih sayang dan kasih sayang mereka akan mencapai kejayaan yang anda harapkan dari mereka.