Tatiana Navka memberitahu bagaimana dia kehilangan berat badan

Musim panas lalu, Tatyana Navka menjadi ibu buat kali kedua, tapi ini tidak mempengaruhi kulit atlet - dia terus memakai pakaian yang ketat yang menekankan angka yang ideal. Menurut tokoh skater, perutnya menjadi sama satu bulan selepas kelahiran Harapan kecil. Pada masa yang sama Tatiana tidak memakai dirinya sendiri dengan senaman khas:

Saya mengakui dengan jujur: Saya tidak pernah mengguncang media dan selepas saya tidak goncang, saya tidak mempunyai masalah dengannya - mengucapkan terima kasih kepada ibu bapa untuk genetik yang baik

Walaupun keharmoniannya, Navka tahu apa berat tambahan, dan ingat betapa sukarnya untuk menghilangkannya. Fakta bahawa dia pulih dengan cepat selepas kelahiran kedua, atlet menganggapnya sebagai nasib yang sebenar. Dalam masa sebulan, Navka memulakan latihan setiap hari dengan beban berat. Oleh kerana setiap hari Tatiana Navki penuh dengan latihan, ia tidak membatasi dirinya untuk makan, yang memungkinkan dirinya untuk makan kentang goreng dengan bawang dan cendawan untuk malam itu. Skater tokoh lebih mudah di pagi hari untuk pergi berlari dan bersenam di dalam dewan daripada menyangkal diri anda makanan. Perkara yang sama berlaku untuk diet. Untuk tidak mengehadkan diri sendiri, Navka, dengan usaha kehendak, memaksa dirinya untuk terus bekerja keras dalam latihan keras:

Apabila anda melampaui kebolehan fizikal anda sendiri - ini dengan sendirinya senang. Dan sekiranya anda pada masa yang sama membawa diri anda ke dalam bentuk yang bergaya - satu keseronokan ganda. Dan kemudian duduk dan makan lazat - ini akan menjadi kesenangan ketiga