10 Cara Mudah Menemukan Rajah Ramping
1. Air sejuk
Ia sempurna "membakar" kalori tambahan yang memasuki badan kita dengan makanan. Hanya satu-satunya yang menghalang pengenalan sejuk douches, adalah ketakutan berlebihan mereka yang akan memulakan jalan menyingkirkan pound tambahan. Pada dasarnya, tidak ada yang perlu takut.
Ia perlu untuk secara beransur-ansur meningkatkan masa mandi sejuk, sambil mendengar sensasi badan sendiri. Untuk mandi atau mandi diperlukan mengikut skema yang cuba dan diuji: kaki kiri - kaki kanan - lengan kiri - lengan kanan - perut - dada - belakang.
2. Berus kering
Ini bermakna kehilangan berat badan boleh didapati untuk semua orang. Anda perlu mengambil berus kering kekerasan sederhana dan melakukan penggosok mekanikal, ini adalah salah satu jenis urut, ia mengaktifkan metabolisme lemak. Bilas perlu secara intensif beberapa kali sehari dengan tekanan lemah. Susunan penggiling ini akan sama seperti mandi air sejuk.
3. Nanas
Sekiranya makanan dicerna dengan baik, maka rasa kenyang akan lebih cepat. Nanas mengandung enzim bromelin, ia berpecah jadi protein haiwan yang praktikalnya dicerna dalam saluran pencernaan. Sekiranya anda makan dua kepingan besar nanas segar sebelum makan banyak, kesan tepu akan berlaku lebih awal. Dan, akibatnya, anda akan makan makanan yang kurang daripada biasa.
4. Barli
"Barli air" telah lama diketahui di Jerman, tetapi baru-baru ini telah terbukti ia mengaktifkan proses metabolik dalam tubuh. Sebilangan besar kalium dalam "barli air" akan membantu menghilangkan toksin dan racun lebih cepat.
Anda boleh menyiapkan "air barli" seperti berikut: 200 gram benih barli bercambah tuangkan ke dalam satu liter air dan dibawa mendidih dalam periuk dengan tudung tertutup. Kemudian keluarkan dari haba dan tekan selama 30 minit. Kemudian tuangkan penyerapan itu, ketatkan melalui penapis halus, dan sejuk. Minum 1 gelas sehari.
5. Yerusalem artichoke
Bahan bioaktif, yang terdapat di artichoke Yerusalem (pir earthen), membantu badan mencari keseimbangan antara kenyang dan kelaparan dan memudahkan penghadaman lemak. Artichoke Yerusalem dipanggil "brek nafsu makan". Di samping itu, pear bumi juga menjejaskan peristalsis usus, yang membolehkan anda mengatasi sembelit, mereka yang diberi makan dengan baik lebih sering menderita daripada yang lain.
6. Cuka
Ciri-ciri terapeutik adalah cuka buah semulajadi, cuka, yang disediakan dari epal keseluruhan adalah berguna. Resipi "ramuan untuk penurunan berat badan": kacau dalam segelas suhu bilik 2 sudu cuka semulajadi, tambah 2 sudu teh madu. Minum pada perut kosong sebelum sarapan pagi.
7. Nettles
Seawal tahun 50-an abad yang lalu, saintis mengiktiraf keupayaan jelatang untuk mengurangkan berat badan. Jelatang boleh dimakan dalam bentuk apa saja - jus, sup, salad, sup - pembekal mineral yang paling berharga dan vitamin adalah tunas muda jelatang.
8. Wain kering
Wain kering merah asli (segelas sebelum makan malam dan segelas sebelum makan malam) memanjangkan masa penghadaman makanan di dalam perut, memperlahankan aliran karbohidrat ke dalam darah. Oleh itu, selera makan yang kuat dipadamkan.
9. Susu whey
Kehilangan berat badan difasilitasi dengan memakan semua produk tenusu. Kelebihan serum adalah bahawa tidak ada keperluan untuk membatasi diri untuk diet susu. Ia cukup untuk minum segelas serum sebelum makan selama beberapa minggu, yang akan memastikan pembersihan usus dari toksin dan meningkatkan metabolisme.
10. Mengunyah makanan
Dan sangat berhati-hati. Lebih cepat seseorang makan, menelan kepingan makanan tanpa mengunyah, semakin banyak dia akan makan. Kerana perut hanya selepas 15 atau 20 minit, selepas pengambilan makanan mula memberi isyarat kepada sistem saraf pusat mengenai tepu. Mengunyah makanan yang menyeluruh membolehkan anda untuk melembabkan air liur dengan makanan yang kuat, yang membantu makanan dengan cepat melalui saluran gastrointestinal, semasa menjalani penghadaman biokimia yang lengkap.
Sekarang kita tahu kira-kira 10 cara mudah untuk mencari angka langsing. Jika anda mengikuti kaedah mudah ini, anda akhirnya dapat mencari angka yang tipis.