Epal lazat, mereka tidak pernah reaksi alahan badan, mereka sentiasa ada dan sangat berpatutan. Oleh itu, diet epal boleh didapati di mana-mana lapisan masyarakat (berbeza dengan diet nanas).
Seperti yang kita semua tahu, epal datang dalam pelbagai jenis dan darjah keasidan dan manis. Apa pun yang merosakkan perut dan badan anda secara keseluruhan, sebelum menggunakan diet epal, anda harus berunding dengan ahli diet, ahli gastroenterologi dan ahli terapi yang harus meneliti dan mengesahkan penyakit saluran gastrointestinal yang anda tidak mempunyai. Hanya selepas pengesahan doktor, anda boleh memulakan apa-apa pemakanan, termasuk epal.
Terdapat banyak jenis diet epal. Perbezaannya terletak pada tempoh, keparahan dan produk sampingan makanan mereka.
Pilihan untuk pesakit dan memiliki kuasa akan - diet epal mingguan. Dengan diet ini, anda boleh menggunakan teh hijau (tanpa gula) dan air mineral dalam apa-apa jumlah. Pada hari pertama dan terakhir diet ini, satu kilogram epal segar harus dimakan. Pada hari kedua kita mengambil satu setengah kilogram epal. Hari ketiga dan keempat kita makan dua kilogram, pada hari kelima kita mengurangkan sebanyak lima ratus gram, dan pada hari keenam dengan lima ratus gram epal. Pada hari kelima dan keenam, ia menjadi semata-mata tidak boleh diterima, dan apa yang anda tidak akan makan, apel dipanggang di dalam ketuhar, tetapi kemudian anda perlu mengelak daripada menggunakan apa-apa cecair. Oleh kerana diet ini dianggap paling parah, ia boleh menyebabkan tekanan emosi dan stres, yang disebabkan oleh kelaparan. Kami mengesyorkan untuk menghilangkan beban emosi dengan bantuan yang fizikal. Mengambil latihan sukan semasa diet hanya akan menguatkan kesannya dan memberikan rasa ringan dan harmoni ke seluruh badan.
Lebih optimum diet epal adalah kefir - epal. Setiap hari bermula pukul lapan pagi, dan setiap tiga jam kita makan satu epal mentah dan setengah liter yoghurt tanpa lemak. Penggunaan cecair semasa diet adalah dilarang.
Selain itu, salah satu varian diet epal memunggah, kami menentukan satu hari seminggu, di mana kami akan makan hanya epal dalam apa jua bentuk dan dalam kuantiti apa pun. Kami mengalu-alukan penggunaan pelbagai infus herba dan air mineral. Permintaan yang besar, pada hari berikutnya jangan tergesa-gesa untuk makan, seolah-olah anda tidak makan apa-apa selama seminggu. Anda harus memahami dengan jelas bahawa diet hanya dilakukan untuk kesihatan dan angka cantik anda.
Terdapat diet epal bercampur, pada mana-mana hari dalam seminggu kita makan satu kilogram epal segar dan 0.5 kilogram makanan bakar. Penggunaan sebarang cecair adalah dilarang sama sekali.
Jika anda teliti mengkaji maklumat di atas dan benar-benar mahu menggunakan diet epal, kemudian memilih satu pilihan, pendekatan secara sedar dan dengan penuh kesungguhan. Ingat bahawa tidak ada pilihan diet yang harus melanggar irama hidup anda, ia hanya perlu memudahkannya.