Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dengan makanan bayi

Setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali, tetapi memikirkan diet. Menangkap dirinya dengan pemikiran bahawa tidak lama lagi ia akan menjadi sangat hangat dan anda boleh melepaskan kot kasar, dan di bawahnya akan menjadi sesuatu yang tidak diingini untuk melihat orang lain. Pilihan makanan sekarang sangat hebat sehingga seumur hidup tidak cukup untuk mereka duduk. Oleh itu, saya cadangkan anda menimbangkan pemakanan pada makanan kanak-kanak, sebagai salah satu variasi penampilan berat berlebihan. Sistem makanan ini hanya mendapat momentum, tetapi ia sudah popular di kalangan wanita.

Prinsip pemakanan

Diet adalah berdasarkan kepada penggunaan makanan bayi dalam balang, yang boleh didapati di mana-mana pasar raya di bandar anda. Makanan bayi adalah berorientasikan anak dan oleh itu nilai pemakanannya tidak akan menambah kalori kepada orang dewasa. Saya ingin ambil perhatian bahawa makanan bayi itu sendiri tidak selalunya baik untuk rasa dan pandangan jauh. Jadi tidak semua kita akan suka makannya untuk beberapa lama. Tetapi, seperti yang anda faham, dalam perjuangan untuk keharmonian dan ideal semuanya bermakna baik! Diet ini juga termasuk penggunaan bijirin bebas tenusu, yang juga direka khusus untuk kanak-kanak. Diet sendiri direka untuk 10 hari. Buat masa ini, anda boleh kehilangan 4-5 kilogram.

Pilihan Diet

1. Dalam varian pertama, makanan bayi digunakan sebagai makanan ringan, bukannya biasa untuk cip, donat dan bahaya lain. Ia bernilai makan pada siang hari. Stanovena dalam masa yang lama sebagai seorang kanak-kanak, anda membuang semua tambahan dan tidak menjaringkan gram.
   
2. Pilihan kedua diet ini sedikit lebih ketat. Untuk sepanjang hari anda boleh makan hanya 12 botol kentang tulen yang tulen. Oleh itu, adalah mungkin untuk membuang segalanya dengan cepat dan tanpa rasa lapar.

Anggaran diet

Sarapan pagi

Pagi adalah lebih baik untuk memulakan bijirin bebas tenusu dan menambah kepadanya hidangan buah buahan dari buah. Untuk mempelbagaikan makanan, anda boleh menggantikan buah halus dari buah dengan 100 gram buah biasa atau keju kotej. Antara sarapan pagi dan makan tengah hari, anda perlu minum yogurt skim (anda boleh dan 1%) atau yoghurt buah berdasarkan fruktosa dengan kandungan lemak rendah.

Makan tengah hari

Semasa makan tengah hari, sebaiknya makan sup sayur-sayuran, anda boleh membelinya dan hanya tuangkan air atau kimpalannya, apa sahaja yang anda masak anak anda. Ia boleh menjadi sup brokoli, zucchini, kentang, kembang kol, lada manis - secara umum, penerbangan fantasi adalah plum, yang ada di dalam peti sejuk. Sup itu perlu dimakan dengan sebotol kentang tumbuk daging lembu.

Snek petang

Antara makan tengah hari dan makan malam, anda boleh makan bubur buah bayi, minum kefir, jus bayi atau yogurt dengan kandungan lemak rendah. Ingat bahawa anda perlu minum perlahan-lahan, menikmati, maka tubuh anda akan penuh dan menerima tepat seperti yang diperlukan.

Makan malam

Untuk makan malam, anda boleh makan muesli kanak-kanak, mengisi mereka dengan kefir atau susu, rendah lemak. By the way, makan malam boleh sama dalam komposisi untuk sarapan pagi. Pilih anda dalam apa jua keadaan. Untuk membuat makanan lebih dekat dengan semulajadi, anda boleh memasak bersama dengan pengukus dan yogurt. Ini juga akan membantu anda menjimatkan wang.

Kelemahan diet

Negatif yang pertama, yang saya katakan tentangnya, adalah kos yang tinggi. Kita semua tahu berapa banyak makanan bayi sekarang, untuk sepanjang tempoh ia boleh terbang ke dalam sen yang cantik.

Puree - makanan ringan, ia tidak perlu dikunyah, iaitu peningkatan kerja rahang tidak dikecualikan. Dari sini ia mengikuti bahawa dengan makan makanan sedemikian, anda semestinya mahu lebih banyak.

Ia juga harus diambil kira bahawa produk yang telah diproses dan dipelihara mempunyai beberapa bahan berguna. Oleh itu, semasa diet pasti perlu mengambil berat.

Dalam pemekat puerile banyak kanak-kanak menambah kanji atau tepung beras, dan makanan dalam kuantiti yang banyak adalah sangat tidak diingini. Oleh itu, apabila membeli puri, memberi perhatian kepada komposisinya.

Kelebihan diet

Diet ini membolehkan anda dengan mudah mengira kalori, kerana semua maklumat mengenai kandungan dan kandungan kalori tersedia. Dan anda tidak akan memerlukan sumber tambahan untuk mendapatkan maklumat.

Makanan ini tidak perlu disediakan secara khusus. Ia tidak mengandungi garam berbahaya, bahan kimia, lemak yang tidak perlu.

Makanan ini dianggap pecahan. Makanan pecahan menetapkan metabolisme dan menyumbang kepada penurunan berat sebelumnya.

Sebagai kesimpulan, saya ingin menambah bahawa sebelum anda duduk di mana-mana diet yang anda perlukan untuk merujuk vetch, menyerahkan ujian yang diperlukan. Jangan lupa bahawa penurunan berat badan yang cepat selalu menjadi tekanan bagi tubuh dan mungkin memberi kesan kepada kesihatan anda. Kehilangan berat badan hanya perlu memberi emosi positif dan menyembuhkan organisma.