Apakah yang berbahaya? Pertama, urat varikos. Orang-orang yang profesionnya memerlukan anda untuk berada di kaki anda sepanjang hari adalah beberapa kali lebih mungkin untuk "mendapatkan" urat variko dari ekstrem yang lebih rendah. Imobilitas otot membawa kepada tekanan yang lemah pada dinding kapal. Darah bertakung, tekanan pada kapal bertambah dan, sebagai akibatnya, urat-urat yang terhenti menjadikannya dirasakan dalam bentuk pucuk vaskular unaestetik.
Kedua, penyakit sendi. Kedudukan menegak badan memberikan beban yang lebih besar kepada sendi, akibat dari perkembangan osteoartritis, yang memiliki sifat yang tidak dapat dikembangkan.
Kebarangkalian penyakit yang tinggi di penjual, guru dan pendandan rambut.
Pencegahan
- Penstabilan berat badan. Lebihannya memberi beban tambahan pada kapal dan sendi.
- Pengayaan pemakanan dengan ikan dan makanan laut. Ia adalah makanan yang kaya dengan protein, yang mudah diserap oleh badan. Dan tembaga, yang terdapat dalam kupang, udang dan kale laut, memberikan kekuatan kapal.
- Makan chokeberry hitam dan lemon. Kedua-dua produk ini mempunyai keupayaan yang unik untuk meneutralkan edema kaki, kerana vitamin P yang terkandung di dalamnya.
- Minum morsi dari cranberry dan cranberry. Mereka termasuk bahan seperti aspirin yang boleh mencairkan darah dan menahan pembentukan gumpalan darah.
- Penggunaan produk susu yang ditapai. Bersama sayur-sayuran dan buah-buahan, mereka bertindak secara propolis terhadap penyakit sendi.
Apakah yang berbahaya? Kurangnya aktiviti fizikal membawa kepada perkembangan hipertensi dan aterosklerosis, rupa sembelit.
Wakil-wakil pekerjaan yang tidak aktif menderita: pemandu, orang dalam kedudukan utama, pekerja pejabat.
Pencegahan
- Penggantian makanan sayur berlemak. Dalam sosej, mentega, telur ayam, krim masam lemak dan keju mengandungi sejumlah besar kolesterol, yang memberi kesan buruk kepada sistem kardiovaskular, jadi tidak disarankan untuk menyalahgunakannya. Dalam makanan tumbuhan, ada serat kasar, yang merangsang kerja usus dan menghalang sembelit.
- Penggunaan minyak sayur yang belum dimurnikan dalam makanan. Ia membantu menghilangkan plak kolesterol.
- Pengenalan kepada diet buah-buahan, buah-buahan dan sayur-sayuran mentah. Mereka mengandungi sejumlah besar antioksidan, iaitu sulfur, yang boleh meneutralkan radikal bebas yang menyebabkan aterosklerosis.
- Makan dedak. Kedua-duanya dalam bentuk murni, dan dalam bentuk bijirin dan roti rai, produk ini juga meningkatkan fungsi usus.
Apakah yang berbahaya? Sudah tentu, keracunan. Orang yang menghubungi tugas mereka dengan bahan berbahaya dan toksik, terus mengumpulkan semua racun ini di dalam badan mereka.
Yang paling mudah terdedah kepada orang-orang keracunan ialah profesion seperti pelukis, ahli kimia, ahli farmasi, blower kaca.
Pencegahan
- Penggunaan ikan kale dan bit. Adalah produk-produk ini yang mempunyai hak unik untuk membuang toksin berbahaya dari badan atau meneutralkannya.
- Kentang mendidih dengan kulit. Oleh itu, kanji dan serat di dalamnya mampu mengambil sebatian berbahaya ke karsinogen.
Apakah yang berbahaya? Tekanan kronik. Orang-orang yang profesinya dikaitkan dengan tanggungjawab yang besar, ketegangan saraf yang berterusan, tekanan, secara signifikan boleh menjejaskan sistem saraf mereka dan bahkan jatuh ke dalam kemurungan.
Kedudukan ini termasuk: pengurus, pakar bedah, pengurus pelbagai jenis kenderaan untuk pengangkutan massa.
Pencegahan
- Penggunaan makanan yang kaya dengan protein, vitamin C dan kumpulan B. Ikan dan makanan laut yang kaya dengan protein menyumbang kepada pengukuhan sistem saraf dan menyokong kerja jantung.
- Pengecualian merokok. Kebiasaan yang merosakkan ini meneutralkan keseluruhan kegunaan tindakan vitamin.
Apakah yang berbahaya? Kehilangan pendengaran. Sebarang kesan bunyi biasa menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki ke organ pendengaran. Cukup aneh ia akan berbunyi, tetapi dengan bantuan diet tertentu, anda bukan sahaja dapat mengurangkan keterukan pendengaran, tetapi juga meningkatkan pendengaran untuk beberapa dekad selusin.
Pencegahan
- Mengurangkan pengambilan lemak haiwan, dan dengan itu mengurangkan kolesterol, menyumbang kepada penurunan pendengaran.
- Meminimumkan penggunaan garam dalam makanan. Setelah ditolak daripada produk salai dan marinades, mayonis dan sos tomato, makanan dalam tin dan langsung garam itu sendiri, kami sangat memperbaiki kedudukan kami dalam masalah ini.
- Pengecualian dari diet produk yang mengandungi kafein, iaitu teh, coklat, coklat dan kopi yang sesuai.
- Pengecualian alkohol. Mana-mana minuman panas, sama ada wain, bir atau koktel alkohol rendah, mempunyai kesan buruk pada sel-sel yang menerima bunyi.
Apakah yang berbahaya? Orang-orang yang kerjanya secara langsung berkaitan dengan ketegangan mata yang berterusan, beberapa kali lebih kerap daripada yang lain, berisiko untuk memisahkannya atau sekurang-kurangnya memburukkan keadaannya.
Profesion sedemikian termasuk: tukang jahit, tukang emas, guru, pengguna PC.
Pencegahan
- Penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah merah dan oren. Produk julat warna ini mengandungi vitamin A yang sangat penting. Tetapi disebabkan asimilasi diri yang bermasalah oleh badan, vitamin A perlu dimakan bersama dengan lemak semulajadi. Untuk produk yang mengandungi lemak termasuk krim masam, mentega, sebarang produk susu masam.
- Pengayaan pemakanan dengan besi. Dari kuantiti dalam tubuh secara langsung bergantung ketajaman visual. Untuk produk yang mengandungi besi ialah: daging sapi muda, daging babi, daging babi. Dalam kes ini, asimilasi besi dengan ketara mengurangkan phytates yang terkandung dalam bijirin.