Tahun lepas Ksenia Sobchak dan kawannya Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva dan Nika Belotserkovskaya datang dengan idea untuk menganjurkan kelab wanita tertutup SlimBitchClub. Matlamat anggota komuniti dadakan ini adalah untuk menyediakan "badan pasca musim sejuk untuk pelucutan musim panas". Demi nyonya sekular ini meninggalkan suami mereka, anak-anak dan bekerja selama beberapa hari dan meninggalkan jauh dari nongkrong metropolitan untuk meletakkan tubuh dan jiwa dalam rangka. Tahun lepas, rakan-rakan menghabiskan beberapa hari di sebuah kapal layar di pantai Corsica. Kemudian rutin harian mereka terdiri daripada rawatan spa, aqua-fitness dan treks melalui pergunungan. Baiklah, makanan yang tepat, yang mana dewa sekuler mematuhi di Moscow.
Ksenia Sobchak belajar Scandinavian berjalan
Kali ini sahabat-sahabat saya memutuskan untuk bersara di pedesaan Inggeris untuk melakukan perjalanan Scandinavia dengan tongkat. Teknik baru ini menarik lebih ramai penyokong setiap tahun. Untuk kelas, anda hanya perlu kasut yang selesa dan kayu khas (tidak perlu dikelirukan dengan ski). Mereka dipilih mengikut rumus: pertumbuhan dalam sentimeter dikalikan dengan 0.68 dan mudah masuk ke dalam beg pakaian, kerana ia adalah teleskopik. Terima kasih kepada tongkat, tulang belakang dan sendi dibuang saat berjalan, dan ikat pinggang lengan dan bahu, sebaliknya, mengalami tekanan tambahan. Ini adalah kardio yang sangat baik, menyumbang kepada penurunan berat badan, pembakaran aktif kalori dan kesan yang menguntungkan terhadap sistem kardiovaskular dan pernafasan badan.
Makanan diet untuk ahli kelab SlimBitchClub
Setiap hari, Sobchak dan orang-orangnya yang berpikiran sama menyeberang padang rumput dan padang rumput Inggeris untuk sekurang-kurangnya lima belas kilometer, yang selalu dilaporkan kepada pelanggan mereka di Instagram. Dan, tentu saja, jangan lupa makan dengan betul, buat sendiri menu Spartan yang benar-benar.
Sarapan pagi:
- air hangat dengan lemon pada perut kosong;
- bubur di atas air dengan penambahan buah (atau sepotong roti gandum);
- telur rebus.
Makan tengah hari:
- ayam belanda rebus;
- sayur mentah atau rebus;
kentang tumbuk atau saderi.
Makan Malam:
- daun salad;
- kacang rebus, ditaburi dengan jus lemon;
- Salad daging kepiting dengan ketumbar, lada dan bawang;
- guacomole daripada alpukat;
Teh, kopi, gula dan alkohol dilarang keras!