Anda perlu tidur pada waktu, serta bangun. Mengapa? Sekarang kita akan cuba menerangkan semua ini pada jari kita.
Bayangkan anda adalah telefon bimbit. Semua orang tahu bahawa telefon bimbit mempunyai bateri yang perlu dicas semula. Bateri mempunyai kapasiti, iaitu, berapa banyak yang dapat memberi tenaga semasa operasi, dan apabila ia akan berakhir. Dan sekarang mari kita memasang dua komponen: bateri dan telefon itu sendiri. Telefon menggunakan kuasa bateri, dibelanjakan, sebagai contoh, selama 16 jam. Caj untuk 8. Sekarang mari kita lihat semuanya. Orang itu dikenakan semasa tidur, iaitu, tempoh pengecasan adalah lapan jam. Jika ia dicas sepenuhnya, ia boleh berfungsi tanpa gangguan selama 16 jam. Dan sekarang, bayangkan bateri tidak dicas sepenuhnya. Ya, anda betul-betul memahami kami. Iaitu, sebagai contoh, tidur tidak lapan jam, tetapi tujuh, atau bahkan enam. Dalam kes ini, masa kerja juga akan menurun secara berkadar.
Ingat apa yang berlaku pada telefon apabila bateri hampir duduk. Telefon ini cuba untuk menyimpan semua sumbernya. Ia mematikan bunyi, mengurangkan kecerahan lampu latar dan momen lain yang memberi kesan negatif kepada prestasi peranti.
Jadi, tubuh kita bertindak sama. Jika kita tidak mendapat tidur yang cukup, maka kita tidak merasa sihat sepanjang hari. Itulah perbezaan antara telefon dan orang yang masih ada. Lihatlah, kita, orang, boleh merancang hari kita terlebih dahulu, kita tahu bahawa kita perlu bekerja dan sebagainya. Oleh itu badan kita tahu bahawa kita biasanya mengakhiri hari tidak selepas empat jam kerja, di sini ia menjimatkan sepanjang hari.
Apa maksud awak? Nah, lihat, apabila telefon dicaj pada lima puluh peratus, ia tidak akan menjimatkan tenaga segera untuk hidup lebih lama. Dia pada awalnya akan mengeluarkan apa yang dia mahu mendapatkan dari dia, dan pada akhirnya dia akan mula menyelamatkan, supaya dia tidak menutup sepenuhnya. Bayangkan bahawa semasa pengeluaran telefon, dia menjahit firmware yang salah, atau firmware dengan ralat. Nah, tidak kira, komposisi firmware adalah penting, apa yang ditulis di dalamnya. Tetapi bayangkan firmware ditulis bahawa telefon harus mula menjimatkan tenaga sudah sembilan puluh peratus mengecas bateri. Dibentangkan? Itu betul. Telefon semata tidak boleh digunakan secara normal. Keadaan yang sama dengan lelaki.
Ia akan menjadi sukar bagi anda untuk bekerja, dan secara umum anda tidak akan dapat melakukan apa-apa. Sekarang mari kita bercakap mengenai anak itu, dan, sebenarnya, mengapa kanak-kanak bangun berat. Kami akan memahami prinsip panjang tidur, kerana ini semua berlaku, kita akan cuba menyelesaikan semua masalah yang akan timbul dalam perjalanan ke jawapannya.
Ramai yang mengatakan bahawa kanak-kanak harus tidur sangat lama dan dengan masa tidurnya berkurangan. Ini adalah kebenaran yang paling murni. Tetapi adalah perkara biasa untuk menerangkannya hanya dengan kata-kata saintifik dan perubatan. Tetapi kita di sini berkumpul untuk tidak bertukar frasa abstrak, cuba untuk menerangkannya dengan mudah.
Contohnya, apabila anda pergi membeli bateri ke telefon, penjual biasanya memberitahu anda bahawa anda perlu mengisi ulang bateri beberapa kali hingga 100 peratus. Ia sama dengan badan kita. Itulah kebenaran yang anda perlukan untuk membandingkan skala, dan kemudian kami mendapat apa yang kami perlukan.
Bayi harus tidur jauh lebih lama daripada orang dewasa biasa, kerana tubuh masih berangsur-angsur berkembang, dan mengganggu masa perkembangan sangat tidak diingini. Sebagai contoh, bateri akan mengurangkan masa operasi tanpa mengecas dan ia tidak akan menjadi 16 jam, tetapi 15-12. Seperti yang anda lihat, tidak ada yang baik dalam hal ini.
Ramai ibu bimbang tentang hakikat bahawa anak mereka sangat sukar untuk bangun. Sekiranya kanak-kanak terlalu banyak dari tidur, ini tidak bermakna bahawa tubuhnya mempunyai penyimpangan.
Anda mesti membayangkan dengan jelas bahawa badan itu sedang berehat. Di sini dia tidur, tetapi untuk keluar dari tahap ini, ia mengambil masa.
Kanak-kanak masih kurang maju, kerana dia tidur untuk masa yang lama, tidak dapat dengan cepat bangun. Masih perlu dinyatakan, mungkin anak itu tidak cukup tidur. Di sini, ingatlah kisah mengenai bateri dan masa pengecasan. Jika seseorang tidur dan tidak mahu tidur, dia akan bangun dengan cepat. Tetapi jika dia tidak mendapat cukup tidur, maka akan ada masalah dengan kebangkitan. Jika anak anda bangun dengan sangat keras, maka dia sama ada tidur tidak cukup, atau dia tidak mahu bangun. Di sini anda pasti perlu membuat keputusan. Dan masih melihat dengan betul menentukan usia, kerana lebih tua kanak-kanak itu, semakin dia letih untuk hari itu, tetapi pada masa yang sama, dia memerlukan sedikit masa untuk tidur.
Jika anak anda adalah bayi, maka biarkan dia tidur sehingga dia bangun. Anda mesti membekalkannya dengan tidur yang berkualiti, di mana badannya akan ditambah dengan kekuatan dan tenaga.
Jika anak anda sudah pergi ke sekolah. Ini adalah keadaan yang menarik. Kanak-kanak, pada dasarnya, boleh menjadi sangat letih di sana, yang normal untuk masa kita. Dia boleh tahan lewat. Anda perlu mengesan, mengetahui masa anggaran ketika dia sudah tidur. Lihat dan hitungkan masa dia tidur. Mungkin ini tidak mencukupi untuknya. Kemudian anda mesti memberinya lebih banyak masa untuk tidur. Eksperimen pada hujung minggu semasa tidur. Semak berapa banyak yang dia perlukan untuk berehat yang baik dan sesuai.
Kami berharap, nasihat kami akan membantu anda. Kami cuba menerangkan jari anda kepada anda semua momen yang berkaitan dengan mimpi. Seperti yang anda dapat lihat, terdapat banyak aspek yang boleh mempengaruhi masa tidur, kualiti dan banyak lagi faktor lain. Tidur - ini terutamanya kesihatan, dan kesihatan perlu dilindungi.