Hampir setiap orang selepas 50 tahun mengalami beberapa bentuk kehilangan ingatan. Kadang-kadang ia adalah kelalaian asas, apabila tiba-tiba nama seorang pelakon terkenal atau nama sebuah filem dilupakan. Tetapi ini masih jauh dari penyakit. Bentuk kelalaian sedemikian boleh didapati di hampir semua orang. Penyakit sebenar yang berkaitan dengan kehilangan ingatan, sebagai peraturan, datang kemudian. Dan dia dipanggil penyakit Alzheimer.
Tidak dapat dilihat, penuaan secara beransur-ansur otak bermula dengan pembentukan plak dan kusut kecil selama beberapa dekad sebelum manifestasi pertama penyakit ini. Kerja ingatan biasa melibatkan proses belajar dan menghafal. Ini memerlukan operasi tidak terganggu beberapa bidang otak dan sel-sel otak (neuron) di dalamnya. Sel saraf setiap otak kita mempunyai akson yang bertindak sebagai saluran telefon yang menghantar impuls saraf ke neuron jiran. Neuron mengambil impuls banyak melalui dendrit - serat nipis menyimpang dalam arah yang berbeza. Neuron-neuron maklumat pertukaran otak dengan beribu-ribu cawangan yang terdiri daripada axons dan dendrites, di akhir masing-masing terdapat sinaps yang mengiktiraf maklumat tertentu. Setiap neuron mempunyai kira-kira seratus ribu sinaps.
Mengekstrak maklumat ini dan memulihkan ia dipanggil mengingati. Proses ini berlaku dengan bantuan protein khusus, yang terdapat dalam korteks serebrum - lapisan luarnya yang mengandungi bahan kelabu. Untuk beberapa ketika, maklumat itu disimpan dalam hippocampus - struktur khas dalam bentuk kuda laut yang terletak di lobus temporal otak. Ia bertindak seperti RAM komputer, dan proses memindahkan maklumat ke ingatan kekal, di mana hippocampus berinteraksi dengan korteks otak, adalah sama dengan menulis data ke cakera keras.
Dalam keadaan apa pun, deria kita dipengaruhi oleh imej visual, bunyi yang melalui memori segera kita, dan kemudian jatuh ke dalam kawasan memori jangka pendek. Hanya proses maklumat kecil dari ingatan jangka pendek, kita ingat. Cara terbaik untuk mengingati maklumat untuk masa yang lama adalah mengulanginya, secara aktif menggerakkannya ke kawasan memori jangka panjang. Sekiranya maklumat itu ditangguhkan dalam memori jangka panjang, ia akan menjadi lebih kurang tetap dan boleh digunakan selama bertahun-tahun.
Dengan umur, keadaan memori semakin merosot. Dengan masalah memori yang berkaitan dengan usia, lebih sukar bagi seseorang untuk mengingati peristiwa baru-baru ini daripada peristiwa masa lalu yang jauh. Kerosakan memori menjadi lebih jelas selepas lima puluh tahun. Sekiranya masa tidak dapat mengekalkan kesihatan otak, maka kemerosotan yang berkaitan dengan usia dalam ingatan boleh berkembang menjadi tahap kemerosotan mental yang sederhana. Perubahan dalam otak kita dan kemerosotan ingatan berlaku secara beransur-ansur dan bermula agak awal. Orang yang mempunyai kecerdasan yang rendah menderita penyakit Alzheimer lebih kerap. Walaupun penyelidikan baru-baru ini membuktikan bahawa ini bukan satu-satunya sebab. Diingati bahawa pengawalan mental dan tekanan yang kerap juga mempunyai kesan besar terhadap penuaan otak. Tidak terlalu penting ialah kecenderungan genetik. Semasa penuaan otak, produk mereput berkumpul, otak beransur-ansur berkontrak dan atropi.
Otak seorang lelaki berat kira-kira 1.3 kg. Otak wanita lebih dari 1.2 kg. Adalah dipercayai bahawa walaupun otak wanita dan kurang, ia berfungsi dengan lebih cekap. Hasilnya, kebolehan intelektual wakil dari jantina yang berbeza disamakan. Otak perempuan adalah 55% kelabu, dan lelaki - hanya 50%. Ini menerangkan kebolehan linguistik dan ucapan yang lebih tinggi dalam wanita, dan keupayaan untuk menavigasi dalam ruang dan untuk melihat maklumat visual - pada lelaki.
Hari ini, doktor mempunyai pengetahuan dan teknologi yang membolehkan mereka mengesan perubahan otak pada peringkat awal. Tetapi kita masing-masing harus segera memikirkan masalah kita sendiri dengan ingatan dari usia muda, bukan untuk mengaitkan dengan kelalaian biasa mereka. Salah satu teknik terbaik untuk mengekalkan kesihatan otak dan meningkatkan prestasi ingatan adalah ahli neurologi California, Gary Small. Bagi mereka yang ingin menyimpan minda yang berminat dan ingatan yang sangat baik, Dr. Small menawarkan tekniknya, yang merangkumi tiga mata.
- Yang pertama adalah pemerhatian, di mana seseorang itu harus secara aktif merasakan maklumat.
- Yang kedua adalah memotret, di mana anda perlu membuat imej mental yang terang.
- Yang ketiga ialah penyatuan, iaitu pengikatan gambar mental menjadi satu.