Kesilapan dan kebodohan, rasa malu dan rasa malu dapat menjadi halangan untuk mencapai apa yang diinginkan. Oleh itu, jika anda ingin berkomunikasi secara bebas dan yakin dengan orang-orang yang menggosok, tanpa mengalami sebarang rasa malu, adalah sangat penting untuk belajar bagaimana mengatasi rasa malu anda.
Bagaimana untuk mengatasi rasa malu ?
Di atasnya, anda perlu membuat kerja harian dan usaha yang sedar, hanya dalam kes ini anda boleh mengatasi rasa malu dan menyingkirkannya. Untuk memulakan, perlu menjelaskan apa yang benar-benar janggal dalam diri anda, apa yang boleh anda malu. Mungkin ini merujuk kepada penampilan anda atau mungkin kepada ucapan yang tidak disampaikan atau anda bimbang tentang ketidakupayaan untuk menggunakan frasa pertuturan yang kompleks, kerana anda tidak pasti kebolehan mental dan analitik anda. Adalah penting untuk mengingati yang berikut: apa pun punca kekangan itu, sebab utama adalah diri anda. Malah, orang yang berliku-liku penuh dengan kebimbangan mereka, apa sahaja yang mereka katakan akan segera dilupakan, jangan terlalu banyak memahami kata-kata mereka dan bawa mereka ke hati.
Jika seseorang secara demonstrat menunjukkan sikap yang merendahkan diri, ini bermakna bahawa kehidupan sehariannya menyebabkan kesulitan, atau ia boleh mengatakan bahawa untuk sebab tertentu orang ini tidak mempunyai hari untuk bertanya dan sebagainya. Jadi, jika anda bertemu dengan orang yang kasar, sebelum anda mendengar kritikan yang berat sebelah di alamat anda, ingatlah ini.
Anda boleh cuba merancang pembelajaran anda pada keesokan harinya, setelah dianalisis masing-masing terlebih dahulu, berusaha untuk bertahan hidup secara mental. Penyelesaian sedemikian akan membantu anda untuk mengelakkan rasa kebaharuan ini atau tindakan di masa depan dan sebagai akibatnya, tidak akan ada tempat untuk malu dan kegelisahan.
Sekiranya anda mempunyai pertemuan dengan orang yang tidak dikenali, adalah penting untuk mempersiapkan terlebih dahulu untuk ini. Anda perlu berfikir dengan teliti setiap perkara kecil, setiap soalan yang anda akan ditanya. Ia mungkin untuk meningkatkan kesan monolog anda di hadapan cermin. Di masa depan, apabila anda tahu apa yang anda katakan, komunikasi akan lebih mudah. Ia juga penting untuk tidak melupakan bahawa kebanyakan orang suka tidak mendengar, tetapi untuk bercakap - menggunakan ini, anda akan menjadi ahli yang terbaik. Cobalah pada selok kertas untuk menulis semua anda, seperti yang anda fikir, kualiti yang positif dan baca lebih kerap. Mana-mana wanita, walaupun yang paling malu, mempunyai banyak kualiti positif, jadi senarai itu akan menjadi mudah. Cuba juga menguasai artfilterta, yang dapat memberi anda lebih banyak keyakinan dan membantu meningkatkan harga diri.
Berapa lama anda dapat mengatasi rasa malu ?
Untuk merasakan nilai anda antara lain, cuba memberi nasihat tentang perkara yang anda mahir dengan baik. Juga, tetapan psikologi, yang penting untuk mengulangi beberapa kali sehari, juga akan membantu. Kata-kata mempunyai tenaga yang sangat kuat dan boleh mempengaruhi semua yang berlaku kepada seseorang. Lagipun, kata-kata yang anda dengar daripada orang lain mempunyai pengaruh yang besar kepada anda. Oleh itu, anda perlu mengulangi seberapa kerap mungkin bahawa anda bukan orang yang pemalu. Anda boleh mula sekarang, dengan mengatakan bahawa anda adalah wanita yang kuat, yakin dengan diri anda dan tindakan anda. Di bawah sedar tidak lama lagi kenyataan yang dirasakan.
Ingat bahawa tidak sesuai untuk membandingkan diri dengan personaliti yang luar biasa. Anda adalah individu, meninggalkan keinginan untuk menjadi seseorang yang sebenarnya anda tidak. Adalah penting untuk kekal tenang dan yakin dengan tindakan anda. Bersedia untuk acara yang akan datang, anda boleh mencapai keamanan dengan bantuan gin pernafasan. Tonton postur anda dan teruskan melihat secara langsung di kalangan ahli dalam mata, menonton ucapan anda, ia harus lancar dan diukur. Tingkah laku anda secara langsung bergantung kepada bagaimana anda melihat persekitaran.
Petua psikologi bagaimana untuk menghilangkan rasa malu
Untuk menghilangkan laporan seperti malu akan membantu mengubah sikap terhadap diri sendiri. Sekiranya anda tiba-tiba menjangkakan perasaan ketakutan dalam berkomunikasi dengan rakan sekutu, lakukan sedikit penderitaan yang mendalam, ia akan meyakinkan anda. Di rumah, anda boleh menggunakan beberapa senaman. Sebagai contoh, membuat penderitaan yang mendalam dengan mata anda tertutup, bayangkan bagaimana tenaga positif mula mengisi anda dengan setiap mengeluh, dan dengan ketabahan nafas dan ketidakpastian pergi. Dengan aliran udara, cahaya dan haba mula mengisi anda, yang tersebar di seluruh badan, mengisi setiap sel. Ingatlah bahawa orang-orang di sekeliling anda juga tidak sempurna. Semua orang boleh membuat kesilapan, dan merawat kesilapan mereka dengan humor. Rawat diri anda dengan lebih ironis, kerana sikap sedemikian akan menyebabkan alam sekitar menjadi sangat simpatik. Menekankan manifestasi kekuatan dan pengantara anda. Pastikan persekitaran anda berasa yakin. Mungkin, pada masa yang sama, anda akan berasa tidak selesa pada mulanya, tetapi pada waktunya ini akan menjadi kebiasaan dan malu akan hilang tanpa kesulitan.
Jika anda tidak tergolong dalam parti syarikat ceria dan bising, institusi awam, anda tidak boleh melawat tempat dan institusi seperti itu. Lagipun, dengan cara ini anda akan merasa "tidak sendiri", dan ini tidak membantu anda mengatasi rasa malu dan rasa malu, malah sebaliknya, boleh menyumbang kepada manifestasi mereka. Berkomunikasi dengan orang yang boleh berkongsi pilihan anda: ini boleh berjalan di sekitar bandar atau taman. Luangkan masa dengan orang yang boleh berkongsi minat anda dengan anda.