Bagaimana untuk mengurangkan berat badan seorang lelaki?

Lelaki - mereka tidak seperti kami. Mereka berfikir secara berbeza, melakukan perkara-perkara yang berbeza dan, tentu saja, dengan cara yang berbeza. Dan mereka juga nipis dengan cara lain: dengan bantuan cumi dengan bir dan daging dalam bahasa Perancis. Tetapi mereka mahu menjadi lebih langsing dan itulah sebabnya kadang-kadang mereka serius melambung. Dan sementara itu, untuk membantu orang yang anda sayangi kehilangan sepuluh kilogram hanya dapat menjadi wanita yang tercinta!


Untuk bermula, mari kita jelaskan mengapa ia datang dengan idea bahawa cara terbaik untuk menurunkan berat badan untuk lelaki adalah wanita. Terdapat tiga cara di mana seseorang yang aktif mengambil seorang lelaki seks yang adil. Ini mengenai seks, sukan dan memasak. Tetapi kita akan bermula dari jauh.

Kenapa dia bola?

Mengapa lelaki kita kelihatan seperti bola? Mengapa ia menggantung atau tegas melekatkan perut ke depan, dan dada hendak diletakkan di bra anda? Dalam kemejanya, anda mula tidak hanya tenggelam, tapi hilang dengan murung, seperti dalam pakaian jururawat. Dia mula letih selepas 15 minit seks dan bercakap tentang makanan sepanjang hari. Sebelum anda seorang lelaki yang keras lemak yang beratnya tidak selalu salahnya. Ini dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:

Apa yang tidak boleh dilakukan?
Apa yang perlu saya lakukan?

Keluar nombor satu: pasif

Jika anda baik-baik saja dengan lelaki yang penuh, maka anda perlu menghalang pahala anda dalam fakta bahawa dia perlu menurunkan berat badan. Kadang-kadang keinginan untuk kehilangan beberapa kilogram hanya bikik atau tergesa-gesa seketika yang dia akan senang menolak, tetapi dia tidak tahu bagaimana untuk memberitahu anda mengenainya. Biarkan dia hidup dan menikmati makanan yang lazat, kadang-kadang menghabiskan masa di gim atau mengatur perjalanan bersama dengan anda ke kolam renang.

Nombor output dua: aktif

Tetapi di atasnya kita akan tinggal lebih banyak lagi. Mari kita kembali ke tiga asas: makanan, sukan, seks.

Mengenai pemakanan

Ia hampir sepenuhnya di tangan seorang wanita. Organisma kita diatur terutamanya. Pada jam 12.00 malam metabolisme berfungsi pada 100%, yang bermaksud ia membakar, membakar dan membakar kalori sekali lagi. Menjelang jam 18.00 kecekapannya dikurangkan kepada 20%. Sekarang anda faham mengapa lebih baik makan malam untuk dua makan malam yang padat? Oleh itu, bersiaplah untuk sarapan pagi, ingatkan saya untuk pergi makan malam, dan menyediakan makanan ringan untuk makan malam. Sediakan sesuatu yang manis untuk esok? Jangan beritahu suami anda tentang kekayaan masakan anda, beritahu dia tentang gula-gula dari pagi dan makan pada masa yang sama. Katakan kepadanya bahawa makanan pagi adalah sumber tenaga, dan pada waktu petang - lemak di perut.

Ia juga penting untuk mengambil kira perut yang diregangkan. Dari makan berlebihan, suami anda tidak boleh berhenti dan makan sehingga pisau untuk setiap resepsi. Pertama, jangan tergesa-gesa, biarkan semuanya mengunyah perlahan-lahan (ini mesti dijelaskan kepadanya), dan kedua, setiap kali menyediakan bahagian-bahagian saiz yang sedikit lebih kecil.

Keanehan tindak balas badan perempuan untuk diet: setiap kilogram yang meninggalkan kami semasa mogok makan menyebabkan selepas penamatan dua tahanan. Pencernaan lelaki diatur secara berbeza: dengan diet, lelaki menurunkan berat badan dengan lebih berkesan dan kemudian menaikkan berat badan lebih perlahan.

Juga dalam masakan, mula secara beransur-ansur menolak dari menggoreng, beralih ke memasak. Daging merah kadang-kadang digantikan dengan ayam dan ayam belanda. By the way, hidangan paling kegemarannya - daging dengan kentang - amat berbahaya. Selepas dia, dan tidur banyak, dan dalam perut berat. Oleh itu, untuk daging, berkhidmat sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Miskin makan burung? Cuba masaknya ikan, udang, cumi-cumi, kerang dan penduduk laut dan sungai yang lain.

Dan jika anda makan banyak roti semasa makan malam, maka beli bran atau gandum penuh. Adalah penting untuk mengecualikan pastri dan cookies manis atau sekurang-kurangnya meninggalkannya pada hujung minggu.

Mengenai sukan

Sukan adalah kuasa. Sudah tentu, sukan adalah berbeza. Jika seorang lelaki mahu melakukan sumo, maka tidak seorang pun akan cuba memujuknya untuk menurunkan berat badan. Telah datang dengan 120 kg - memberikan tebal sehingga 180, dan walaupun untuk melihat anda itu adalah dahsyat. Tetapi pemain bola sepak dan penunggang basikal, sebaliknya, membakar sejumlah besar tenaga, yang bermaksud mereka memandu pound tambahan. Hantar suaminya ke trek dan lapangan, berenang, seni mempertahankan diri dan di gym. Biarkan dia berkeringat. Tanpa sukan untuk membeli angka lipat dan perkadaran tidak akan berfungsi. Dengan cara ini, anda boleh pergi ke gym bersama-sama, fikirkannya.

Mengenai seks

Ia pasti boleh dipanggil sukan, tetapi ia lebih menyenangkan. Mungkin cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah untuk menjalani kehidupan seks yang sungguh-sungguh. Setengah tidur dan tidak aktif dalam kedudukan mubaligh, anda tidak akan mencapai apa-apa! Lebih banyak eksperimen - dan hasilnya akan dijamin. Sudah tentu, majalah lelaki itu menasihati dia untuk mencari sepasang mulattoes dan bersenang-senang dengan mereka dari hati, tetapi anda dan saya tidak sengaja mengambil lelaki itu sendiri, kami memutuskan untuk membantunya dengan semua tangan dan kaki. Di sini juga bekerja di atas katil!

Topik Khas: Pakar Bedah

Pada akhirnya, tentu saja, ia patut disebut pembedahan moden. Untuk berunding dengan pakar bedah, seseorang mesti menjadi orang yang berani, dan tidak setiap orang akan bersetuju dengan ini. Walaupun dalam beberapa kes, liposuction adalah satu-satunya kaedah yang berkesan. Dalam satu sesi, seorang doktor boleh mengeluarkan beberapa kilogram lemak dari seorang lelaki (namun juga dari seorang wanita). Kontraindikasi adalah sedikit, jika ada, mereka akan mendedahkan kaji selidik. Selain liposuction, terdapat satu lagi cara di mana ahli bedah memotong sebahagian daripada usus yang terlibat dalam penyerapan karbohidrat. Jadi tan gula-gula untuk anda tidak akan menjadi penghalang.

Hanya dengan kami anda dapat makan beberapa epal dan minum yogurt siang dan malam. Seorang lelaki dalam diet sedemikian benar-benar letih dan akan mati. Oleh itu, kita tidak boleh menyeksakannya - kita akan membantu untuk mengatasi berat badan berlebihan dengan cara yang paling menyenangkan dan berkesan.
stylemania.ru