Lindungi dari kejutan dan dari matahari, ingat bahawa apabila anda kehilangan, dan mendapat berat, menderita, dari payudara ini. Dalam kes ini, anda tidak boleh mengelakkan garis-garis dan tanda regangan. Jangan sentuh puting, apa sahaja yang anda lakukan prosedur itu, semuanya tidak selamat. Linen mesti dipakai hanya dengan saiz anda.
Anda perlu makan dengan betul. Bagi kelenjar susu, produk yang mengandungi vitamin A, E, C adalah berguna. Ini termasuk buah sitrus, bayam, aprikot, lobak merah. Mitos bahawa kubis boleh menjejaskan saiz payudara tidak benar. Tetapi bubur dari biji-bijian, roti dari dedak, aprikot kering dan pisang, akan membantu payudara anda berada di atas. Ia perlu melupakan makanan yang sangat asin dan berlemak, sebenarnya garam menahan air di dalam badan dan dari tisu penyambung ini diregangkan. Anda perlu memberi perhatian kepada yis bir, mereka mengandungi banyak tiin, yang memberikan payudara dengan keanjalan.
Kecantikan adalah kesihatan anda di tempat pertama, jangan lupa tentang bahan yang menghalang pembentukan sel-sel kanser: sayur-sayuran, buah-buahan, wain merah, teh hijau, kacang Brazil dan sebagainya. Dan kerana ia tidak sopan, jangan menyalahgunakan rokok dan alkohol, ia tidak melakukan apa-apa yang baik, dan bahaya kepada tubuh boleh dilakukan dengan baik.
Kami tidak dapat mengubah saiz payudara, tetapi anda benar-benar boleh menyesuaikan bentuk dan di sini anda boleh mendapatkan bantuan urut dan gimnastik.
Kaedah yang paling berkesan dan mudah adalah urut dengan air, air mempunyai kesan lembut pada kulit, meningkatkan nada otot. Di waktu pagi, ambil sendiri beberapa minit dan kesannya tidak akan membuat anda menunggu lama. Dissipate jet dalam gerakan bulat dari tulang rusuk ke bahu, sambil menggenggam decollete. Anda boleh meningkatkan tekanan apabila anda mengurut kawasan sekitar dada anda. Cara yang paling berkesan untuk menjaga payudara anda dalam bentuk teratas ialah dengan menuang air sejuk. Sebaliknya mandi juga mempunyai kesan yang besar.
Dari air laut, manfaat yang besar, dan ia tidak semestinya perlu pergi ke laut. Hanya ambil 100 gram garam farmasi marin dan larutkan dalam satu liter air. Apabila anda mengambil mandi seperti itu, urut perlahan-lahan dengan pergerakan bulat, tanpa menekannya.
Salah satu cara akan membantu payudara anda menjadi cantik, dan anda akan dibantu untuk bersorak. Pada waktu pagi, urut payudara dengan kiub ais, dalam gerakan bulat. Anda dan payudara ini akan menyukai prosedur ini.
Payudara tidak mengandungi tisu otot, tugas anda adalah untuk membantunya. Jangan sembuh, kerana postur yang baik, ia bukan hanya cantik, tetapi juga berguna untuk payudara anda dan organ dalaman. Melakukan bola tampar, berenang, tenis, memerah lantai dan keluar dinding, supaya anda mengepam punggung dan tangan anda, dan membantu menjaga kecantikan dan kesihatan dada anda.
Menyuburkan dan melembabkan kulit payudara, kerana sekarang terdapat banyak cara untuk ini. Tetapi sebelum menggunakan, ini atau yang bermakna, adalah perlu untuk berunding dengan doktor yang menghadiri. Selesaikan setiap prosedur air dengan gel, serum, krim. Jangan lupa tentang topeng, dan kemudian keadaan payudara yang baik akan menjadikannya lebih menarik. Oleh itu, dengan senaman mudah ini, anda belajar bagaimana menjaga payudara anda sihat dan cantik. Ingat bahawa anda berhak untuk kekal sihat dan cantik untuk masa yang lama, kerana anda adalah wanita terbaik di dunia.