Kelahiran seorang kanak-kanak adalah keajaiban sebenar. Kebahagiaan di dalam rumah, lelaki asli yang ditunggu-tunggu di tangannya. Tetapi bagi ibu-ibu muda, ini juga ujian sebenar. Terutamanya pada bulan pertama kehidupan bayi. Serangan jenis apa yang menjadi keletihan postnatal ini - keadaan ibu mana yang tidak dapat dielakkan? Atau penyakit yang boleh dirawat entah bagaimana? Kami bertanya - kami jawab.
Kanak Blues.
Anak kami adalah sebulan, dia selalu menangis pada malam hari, hanya tertidur di tangannya. Saya terlucut dari kakiku, saya sentiasa menangis, saya "biarkan anjing turun", saya tidak dapat melihat anak itu dari semasa ke semasa. Dan saya hanya bermimpi satu perkara: tidur!
Setiap ibu kelima selepas bersalin memulakan salah satu daripada krisis pasca-partum - "bayi-blues". Sebabnya - dalam keadaan tajam, secara semalaman dalam semalam, perubahan dalam status hormon. Penurunan tahap progesteron dan estrogen menyebabkan ketakutan, kemurungan dan kemurungan, kekurangan adrenalin menyebabkan penurunan mendadak dalam kekuatan. Kurang tidur, tugas baru yang tidak biasa, pembentukan laktasi memperburuk keadaan saraf. Seorang wanita mungkin tidak suka apa yang sedang berlaku, tetapi dia tidak dapat mengatasi keadaan itu sendiri - dia memerlukan bantuan daripada saudara-mara beliau. "Meyakinkan" ibu bayi, suami, teman wanita - dan menghabiskan minit kebebasan berharga pada mimpi. Jangan tergesa-gesa perkara: untuk pemulihan selepas bersalin diperlukan 6-8 minggu, tetapi jika kehamilan dan bersalin adalah rumit, tempoh ini tidak mencukupi.
Jangan teragak-agak untuk menghubungi ahli sakit ginekologi. Penyebab kemurungan postpartum bukan "di kepala", tetapi dalam hormon, dan oleh itu ia dirawat bukan dengan sesi psikoterapi, tetapi dengan penggunaan ubat-ubatan yang dibenarkan semasa menyusu. Ingat bahawa selepas kelahiran, ibu dan anak terus mengekalkan hubungan yang rapat. Ketegangan dan keletihan ibu tidak boleh tetapi menjejaskan bayi: dia menjadi cemas, memecah menjadi menangis, walaupun tidak ada yang mengganggu dia. Tidak kira betapa sukarnya, bayi perlu dirawat dengan tenang, dan proses penagihan bersama akan lebih cepat.
Ibu sempurna.
Sebelum mengandung, saya terobsesi dengan kerjaya, dan dengan kelahiran puteri saya memutuskan bahawa saya akan menjadi ibu terbaik di dunia. Anak tertua adalah 2.5, anak saya berumur enam bulan. Saya mempunyai anak-anak yang luar biasa, tetapi saya sendiri berubah menjadi suri rumah yang teruk. Kanak-kanak berpakaian, diberi makan, dibasuh? Baiklah. Main dengan mereka, bacalah buku-buku yang sudah tiada kekuatan. Saya sudah terlupa apabila saya pergi ke suatu tempat di luar taman permainan.
Kelahiran seorang kanak-kanak perempuan adalah krisis psikologi, sama seperti remaja dengan graviti. Mengenai ibu muda itu, dia menyedari kebiasaannya, kebebasan peribadi, rancangan profesionalnya ditolak ke latar belakang. Perfectionist, seorang wanita yang terbiasa dengan hakikat bahawa dia adalah yang pertama dalam segala hal, bahkan lebih sukar: memutuskan untuk menjadi "ibu terbaik di dunia", dia berusaha untuk ideal yang tidak dapat dicapai. Tidak ada ibu yang sempurna, tetapi setiap ibu memberikan sesuatu kepada anaknya yang cukup baik baginya. Stail anda segera mendapat banyak kebimbangan, dan anda perlu menimbang semula keutamaan: pertama anak-anak, maka anda, dan hanya tempat ketiga adalah rumah dan keperluan isi rumah. Di sesetengah wanita, hanya perasaan "pembawaan" yang tidak diingini dapat menyebabkan penurunan kekuatan. Ibu-ibu sedemikian disyorkan untuk pergi bekerja secepat mungkin. Perubahan dalam jenis aktiviti akan mengganggu pemikiran yang sedih dan akan menjadi penentu. Dan keperluan untuk berada di khalayak ramai membuat anda tetap berada dalam keadaan yang baik dan menonton diri anda. Mula-mula lebih baik untuk tidak pergi keluar untuk sehari penuh. Kanak-kanak perlu berkomunikasi dengan anda, dan anda memerlukan masa untuk membiasakan diri dengan irama kehidupan baru.
Kritikan sebab murni.
Suami saya pulang dari kerja dan berbaring di sofa: dia, anda melihat, bekerja sepanjang hari dan letih. Oleh itu, saya tidak bosan bekerja sepanjang masa dengan bayi sepanjang hari dan masih mempunyai masa untuk memasak makan malam untuknya! Dan dia juga mencela saya: mereka berkata, saya melancarkan diri. Dan apabila saya melakukan sendiri, jika kadang-kadang saya tidak perlu pergi ke tandas?
Sikap sebegini di kalangan saudara tidak dapat diterima, tetapi ia tidak seharusnya menjadi alasan untuk merobek air mata atau bertindak balas dengan kekasaran kepada kekasaran. Tanpa bunyi yang tidak perlu, beritahu saya bahawa anda tidak menyukai pernyataan sedemikian di alamat anda. Cuba untuk menipu. Di bawah alasan yang munasabah (contohnya, lawatan ke doktor) meninggalkan suami bersendirian dengan anak sekurang-kurangnya beberapa jam. Ia tidak dikecualikan bahawa sekarang dia akan mula berfikir betapa sukarnya untuk mengesan serbuk. Lelaki itu selepas kelahiran bayi itu juga menekankan: beberapa bulan yang lalu dia menjadi objek pemujaan anda, dan kini perhatian anda semua tertumpu pada kanak-kanak itu. Mungkin tingkah laku kasar adalah tindak balas pertahanan, percubaan bawah sedar untuk "memaksa lawan" dari wilayahnya sendiri. Sekiranya ada keinginan dan harapan untuk mengembalikan semula hubungan rapat, jangan berhemat dengan diri sendiri dengan kata-kata yang baik dan cemburu dengan cintanya.
Pertubuhan buruh saintifik.
Anak perempuan saya tenang, memberi saya tidur, saya dapat melayan diri saya sendiri. Tetapi aci kerja rumah ekzos saya. Apa yang boleh saya lakukan untuk menjimatkan masa dan tenaga?
Cuba untuk mewakilkan beberapa kebimbangan kepada "pembantu mekanik". Batasan mimpi adalah bahawa semua unit rumah boleh diprogramkan dan bekerja dengan minimum penyertaan anda. Masak "borong" dan simpan untuk kegunaan masa hadapan. Bungkus beku di sayuran beku, daging dan sup (menggunakan, sebagai contoh, acuan ais). Gangguan ini mewujudkan perkara-perkara yang tidak perlu, sehingga membebaskan mereka dari apartmen. Jangan minta maaf untuk langsir, permaidani dan mainan lembut, kerana anda perlu mengosongkannya. Untuk sentiasa mengalikan perkara kanak-kanak, mulakan kotak dengan penutup: pertama, kandungannya tidak terkumpul, kedua, dengan mereka, pembersihan akan memerlukan hanya menghancurkan sesuatu ke dalam bekas yang sesuai. Dalam kotak yang berasingan, tambah perkara-perkara kecil, nasib yang anda belum dapat memutuskan. Kembali ke kotak ini sekali seminggu dan isikan kandungannya. Jika kanak-kanak itu sangat kecil, beberapa kes boleh dilakukan bersama dengannya. Dan kemudian ia boleh dihubungkan dengan kerja rumah: kanak-kanak menganggap mereka permainan yang menyeronokkan dan bersedia menyertai mereka. Menyiram bunga, mengelap debu pada kekuatan bahkan bayi berusia 1.5 tahun. Perkara utama adalah tidak membuat kanak-kanak melakukan apa-apa, tetapi memberi bantuan untuk permainan. Anda dengan serta-merta lebih mudah.