Fasa pengalaman selepas perceraian

Selepas perceraian, ia biasanya mengambil masa yang lama untuk bertahan, menerima dan memahami semua yang telah berlaku, untuk menyedari dan peranannya di dalamnya. Pada mulanya ia menyakitkan untuk memahami bahawa semua yang anda anggap sebagai jalan untuk mencintai, untungnya, hubungan-hubungan di mana anda dan suami anda dapat saling memberi dan dunia yang terbaik yang ada di dalam anda berubah menjadi yang jahat, tidak layak bagi anda dan nama itu sendiri - keluarga. Sekiranya kehidupan keluarga berlangsung lama, mempunyai emosi, psikologi, dan kepentingan rohani untuk seseorang, maka jurang yang tidak dijangka selalu merupakan tekanan yang dialami olehnya sebagai kesedihan. Pengalaman ini mempunyai beberapa fasa. Sekiranya perceraian anda adalah sifat seperti itu, terutamanya dengan kesakitan yang dialami, maka bergantung kepada fasa di mana anda berada sekarang, cadangan ahli psikologi yang berkaitan dengan keadaan anda akan membantu anda.

Bingkai masa fasa bersyarat, kerana perceraian dan hubungan sebelum ini dapat mengelirukan, penuh harapan dan keputusasaan, saling menggantikan. Oleh itu, beberapa fasa boleh ditangguhkan.

Fasa awal adalah kejutan
Kemungkinan besar, anda sudah mengalami fasa ini. Ia biasanya berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa bulan, tetapi lebih kerap - kira-kira 10-12 hari. Pada masa ini tidak mudah difahami dan percaya pada apa yang berlaku. Ini berkaitan dengan fakta bahawa anda belajar tentang pengkhianatan, bahawa suami anda memutuskan untuk bercerai. Atau mungkin ia bermula apabila anda memberikan persetujuan anda untuk perceraian, tetapi masih tidak dapat menyedari bagaimana ia berlaku. Pada masa ini, kehadiran dekat anda dari seseorang dari rakan dan orang rapat dapat membantu. Jika anda berjaya memberitahu seseorang tentang apa yang terjadi atau bersendirian, menyatakan perasaan anda, mungkin menangis - anda boleh merasakan bahawa anda berasa lebih baik dan tahap yang lain telah bermula.

Fasa penderitaan
Rata-rata, ia berlangsung 8-9 minggu. Inilah masa pengalaman dan pengalaman emosi. Rasa kehancuran dan ketidaksukaan hidup, kebencian, kesepian, azab, ketakutan, kegembiraan dan ketidakberdayaan sangat nyata. Seorang wanita yang ditinggalkan sendirian selepas perceraian, berpecah dengan kekasihnya, biasanya mengalami banyak perasaan yang bertentangan.

Jika anda kini mengalami tempoh kritikal dalam hidup anda, maka anda mungkin tahu pelbagai perasaan yang nampaknya terikat dalam satu kusut bergerak. Mungkin ini adalah perasaan bersalah atas segala yang berlaku, kerana anda tidak menjaga suami anda, tidak menjaga keluarga anda, mungkin anda mengingatkan penghinaan yang menyebabkan anda marah. Ini dan kesakitan yang tersisa anda, kebencian, kebingungan.

Mungkin, sekarang anda faham dengan fikiran bahawa perlu melihat semua yang berlaku dalam cahaya yang lebih membina, namun sejauh ini perasaan anda sangat sering dan menghalang anda daripada memahami diri anda. Tetapi emosi anda adalah normal dalam keadaan yang tidak normal ini. Cuba sedar, untuk melihat dari sisi pengalaman anda. Pada masa ini, anda boleh membantu rakan, keluarga, yang bersedia untuk mendengar anda. Cuba untuk bersuara, jangan pegang perasaan anda dalam diri anda, jika tidak, anda boleh tinggal di dalam hati anda untuk masa yang lama dan gema, menghalang anda daripada membina hubungan dengan seseorang yang anda sayangi pada masa akan datang.

Rasa bersalah yang kuat yang dialami dalam tempoh ini adalah perasaan yang sangat tidak produktif. Pengalaman ini boleh menjadi merosakkan jika mereka dibawa pergi tanpa pengukuran. Ahli psikologi yang bekerja dengan orang-orang yang sedang menjalani perceraian telah mendapati bahawa siksaan rohani berakhir apabila seseorang berhenti menyalahkan dirinya kerana kegagalan dan memahami bahawa dua orang diperlukan untuk membawa keluarga itu merosakkan. Anda dan bekas suami anda mempunyai niat yang paling baik, semua orang bermimpi dan sedang menunggu kebahagiaan untuk anda berdua. Tetapi pada mulanya anda memilih arah yang berbeza, yang tidak disyaki. Sekiranya anda memahami perkara ini, kemudian menghilangkan perasaan kebencian dan kemarahan, dan membuangnya dari hati hanya perlu, jika tidak, kehidupan akan kelihatan seperti mimpi buruk. Menggali rasa tidak puas hati dan pertengkaran masa lalu boleh membawa azab yang tidak berkesudahan kepada anda dan semua orang di sekeliling anda.

Jangan hanya menumpukan pada diri sendiri dan pengalaman anda. Ingat bahawa di sebelah anda ada orang yang juga tidak mudah. Ini dan anak-anak anda, yang serius mengalami apa yang sedang berlaku. Jangan bawa pelanggaran dan ingat bahawa kanak-kanak memerlukan bapa yang mereka cintai. Oleh itu, pastikan mereka akan dapat melihat ayah mereka dengan kerap. Sukar untuk ibu bapa dan ibu bapa bekas suami anda.

Pada saat-saat sedemikian, adalah penting untuk memulakan perancangan untuk kehidupan masa depan, untuk mendapatkan sokongan dalam diri anda.

Fasa fenomena sisa
Ia berlangsung kira-kira satu tahun selepas perceraian. Pada peringkat ini, pengalaman kesedihan sekarang tidak menguasai, kadang-kadang muncul dalam bentuk gempa susulan. Sebabnya mereka bertemu dengan suaminya, beberapa peristiwa ("ulang tahun pertama tanpa dia," "musim panas pertama tanpa dia").

Kesukaran untuk mengalami selepas perceraian itu juga terdapat banyak peringatan tentang suami - rakan biasa, saudara-mara, peluang untuk bercakap di telefon pada bila-bila masa, untuk bertemu. Di satu pihak, ini adalah peringatan kehilangan berat, dan di sisi lain - peluang untuk secara beransur-ansur membiasakan diri dengan hubungan baru. Apabila seseorang mati, selepas beberapa ketika, orang yang dikasihi mempunyai ingatan tentang ciri-ciri terbaiknya, ia membantu untuk bertahan hidupnya dengan perasaan yang baik di hati. Perceraian, bagaimanapun, adalah lebih rumit oleh fakta bahawa idealisasi, menumpukan pada kualiti suami yang terbaik tidak berlaku begitu kerap dan tidak lama lagi.

Malangnya, seorang wanita dalam kedudukan ini biasanya penuh dengan perasaan yang boleh menghancurkan, baik kepada orang lain dan dirinya sendiri. Sekiranya ada saingan, maka ia menyebabkan kecemburuan dan kemarahan - sekurang-kurangnya, ada yang harus dipersalahkan: terpikat, dipintal, digoda, dipalsukan, mundur ... Lebih menyakitkan apabila seorang lelaki hanya meninggalkan. Tidak kepada pesaing, tetapi kepada "tempat". Ini bermakna dia tidak mahu hidup dengan anda sama sekali, seperti yang mereka katakan. Dia sahaja lebih baik. Perceraian sedemikian sangat merosakkan wanita, terutamanya jika dia sentiasa cuba memahami, mengapa dia tiba-tiba meninggalkan sebab itu? Daripada tidak gembira? Apa yang tidak selesai? Atau memberi terlalu banyak, "dicekik di tangan," tidak membiarkan dia bernafas? Bagi seorang wanita, perceraian itu boleh menjadi faktor yang sangat serius yang menjejaskan keyakinan dirinya. Kompleks boleh diwujudkan, idea penolakan sendiri, kemustahilan kebahagiaan. Ini harus dielakkan. Dalam satu tangan, sudah tentu, adalah penting untuk menganalisis dengan soberly proses apa yang diam-diam berlaku dalam keluarga, bagaimana hubungan berubah, dan mengapa, orang yang mempunyai banyak pengalaman, tidak perasan ini? Atau tidak mahu notis? Sebaliknya, adalah perlu untuk menyelamatkan diri dari kemurungan, ketidakamanan, penderitaan, cuba untuk melihat apa yang berlaku ujian dan pengalaman, peluang untuk memikirkan semula bekas dan memulakan kehidupan baru. Siapa yang tahu, mungkin ia tidak akan menjadi lebih buruk, tetapi lebih baik daripada sebelumnya.

Fasa penyiapan
Ia datang kira-kira satu tahun kemudian. Ciri-ciri untuk tempoh ini ialah, mengingati rehat, seorang wanita tidak lagi mengalami kesedihan, dan kesedihan adalah perasaan yang sangat berbeza.

Secara beransur-ansur, masa menyembuhkan semua luka. Dan dari masa ke masa, anda menjadi biasa menghadapi semua masalah sahaja dan bergembira, anda merasa berpuas hati bahawa anda berjaya, harga diri anda dipulihkan. Dan dalam kes ini, biasanya setahun atau dua lagi, terdapat keperluan untuk cinta baru.