Sehingga kini, tiada takrif umum yang diterima dalam istilah "kesihatan", terdapat lebih daripada 200 definisi kategori ini. Menurut pendapat saya, yang paling singkat, paling mudah difahami, boleh diakses dan mencukupi adalah definisi Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), yang mana "kesihatan" adalah keadaan fizikal, psikologi dan kesejahteraan sosial yang lengkap, dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan.
Begitu juga, tidak ada takrif umum yang diterima dari istilah "kebahagiaan", masing-masing mendefinisikannya dengan cara sendiri, berdasarkan nilai subjektif peribadi. Definisi peribadi saya adalah: kebahagiaan adalah kesihatan dalam semua aspeknya: fizikal, psikologi dan sosial. Dalam artikel kami, "Kebahagiaan adalah Kesihatan" anda akan belajar: bagaimana kebahagiaan mempengaruhi kesihatan. Dan sekarang mari kita lihat semua komponen dan cari apa yang diperlukan dan apa yang kita kurangkan untuk kebahagiaan. Mari kita mulakan dengan komponen fizikal. Ia adalah mungkin dan perlu untuk memulihkan dan mengekalkan agar kesihatan fizikal. Doktor mengatakan bahawa tidak ada orang yang sihat, ada orang yang kurang maju. Oleh itu, perlu:
untuk menjalani pemeriksaan dan diagnosis penyakit dan penyakit yang berkelayakan yang baik (saya tidak bermaksud "diagnostik komputer" dan apa yang dipanggil "rawatan" dengan bioadditives firma tertentu - ia hanya perniagaan). Mengenai ini, kami biasanya tidak mempunyai masa dan wang (sekarang semuanya tidak percuma), tetapi anda boleh melalui sekurang-kurangnya pemeriksaan sebahagian daripada organ-organ dan sistem yang anda mempunyai masalah yang ada aduan, memberi perhatian kepada penyakit kronik; dapatkan pakar yang baik, dari mana anda akan dirawat dan diperhatikan (saya memilih seorang doktor yang lebih suka produk semula jadi daripada tumbuh-tumbuhan); menyembuhkan penyakit mereka, dan pada masa depan hanya mengekalkan tubuh mereka dalam bentuk yang sepatutnya; memberi perhatian kepada makanan. Ia harus rasional, iaitu penuh, untuk memenuhi keperluan anda. Keperluan untuk semulajadi (elakkan produk yang "berbahaya", seperti perasa sintetik yang berbeza, mayonis, yogurt, cip, minuman berkarbonat dengan pewarna, sosej, produk separuh siap, dll.). Jaga aktiviti fizikal yang mencukupi: berjalan lebih kerap daripada pengangkutan bandar, melakukan senaman, sering bernafas udara segar, menghabiskan masa lapang di luar rumah, dan tidak di hadapan TV.
Sekarang mari kita bercakap tentang kesihatan psikologi dan sosial. Seseorang hidup di kalangan orang lain dan mustahil untuk mengelakkan pengaruh orang lain. Tetapi saya ingin mengatakan bahawa dunia tidak buruk atau baik - ia adalah seperti yang kita perhatikan.
Untuk bermula, cuba belajar bagaimana untuk melihat sisi indah hidup anda. Fikirkan fakta bahawa ramai orang tidak mempunyai apa yang anda miliki (kesihatan, keluarga, kerja, dan lain-lain), dan menghargai semua yang anda miliki.
Vapir tenaga - (ya, adalah fakta yang tidak dapat dipertikaikan bahawa ada), kerana komunikasi dengan mereka, dan lebih banyak pertengkaran, konflik, hanya membahayakan anda. Dengan diri sendiri, saya tahu betapa sukarnya jika rakan sekerja berubah menjadi seorang vampire, dan tidak ada cara untuk mengelakkan bercakap dengannya, tidak berhenti kerja kerana ini ... Kemudian cuba strategi dan taktik anda dengan orang itu. Tidak dalam apa-apa perkara tidak berhujah dengannya. Tetap diam atau dalam kata-kata sepakat dengan segala-galanya, tetapi lakukan dengan cara anda sendiri, tunjukkan ketenangan dan sikap acuh tak acuh anda sebagai tindak balas kepada semua "quibbles" nya. Jangan tunduk kepada konflik di bawah sebarang alasan. Ambil sedatif (misalnya, valerian) sebelum berkomunikasi dengannya dan ingat: hanya kesabaran anda akan mengatasi segalanya. Oleh itu, vampire ini tidak akan menerima tenaga negatif anda, yang dia makan, dan tidak lama lagi akan mendapatkan anda (dia akan mencari mangsa yang lain, lebih lemah). Percayalah, ini akan membantu, saya mempunyai pengalaman yang serupa.
Ia menenangkan, menimbulkan suasana hati. Lakukan baik untuk diri sendiri dan orang lain. Rawat orang lain kerana anda mahu mereka merawat awak. Sudah tentu, "baik boleh dihukum," tetapi ada juga orang yang baik yang akan menjawab anda dengan baik untuk kebaikan anda. Belajarlah untuk mencintai diri sendiri. Lakukan apa yang anda suka (tanpa melanggar hak orang lain). Mulakan hari dengan senyuman - sebelum cermin, senyum pada diri sendiri dan mengatakan bahawa anda adalah yang terbaik, berjaya, bahawa anda akan baik-baik saja. Hari semasa, mood anda bergantung pada bagaimana anda memulakannya, bagaimana anda menetapkan sendiri; berpakaian seperti yang anda suka, seberapa selesa anda, dan bukan seperti orang lain.
Cuba kurangkan perhatian terhadap nitpicking dan kritikan orang lain. Semua orang tidak suka, semua orang tidak selesa, maka mengapa pelanggaran dan membuang saraf anda (dan, dengan itu, kesihatan) di atasnya. Memusatkan kekuatan anda untuk mencapai matlamat anda. Tentukan sendiri rangkaian dan makna hidup. Hidupkan dia, menolak sesuatu yang lain, kerana anda perlu mengorbankan sesuatu. Cobalah untuk mengamati petua mudah ini, dan mereka pasti akan membantu anda.