Kulit manusia bukan sahaja kulit pelindung kita. Juga, kulit melakukan fungsi pernafasan dan pelepasan.
Pertukaran gas melalui kulit dilakukan seperti berikut: kulit menyerap oksigen, dan menghilangkan karbon dioksida. Melalui kelenjar peluh, cecair yang berlebihan dikeluarkan dari tubuh, yang memudahkan kerja buah pinggang. Pada suhu tinggi dan kelembapan yang rendah, cecair dari badan dikeluarkan hanya melalui kulit, pada masa ini buah pinggang berehat.
Perlu diketahui bahawa kulit sepenuhnya melakukan fungsi di atas hanya jika ia bersih, jadi sangat diperlukan untuk menjaga kesucian kulit, dan untuk wanita hamil ini adalah penting sekali.
Untuk memastikan kulit sentiasa bersih, anda perlu mandi setiap pagi dan petang, dengan sempurna mencuci badan anda sekurang-kurangnya sekali seminggu. Tukar linen katil sekali seminggu, dan tukar seluar setiap hari. Ini adalah peraturan utama kebersihan diri wanita hamil.
Sangat berguna untuk mandi kulit dan badan. Ini juga salah satu cara kebersihan diri wanita hamil. Sudah tentu, mandi udara perlu diambil di luar rumah. Sekiranya cuaca panas dan cerah, maka lebih baik mengambil mandi udara di bawah naungan. Sekiranya cuaca buruk di jalan, maka anda perlu mandi di rumah. Cukup aneh, tetapi mandi udara amat berguna untuk kelenjar susu. Tempoh mandi udara adalah 20 minit. Prosedur sedemikian bertindak pada pengerasan badan, mengurangkan risiko retak pada puting susu ibu dengan penyusuan masa depan.
Jika anda serius membuat keputusan untuk menguatkan payudara anda sebelum makan masa depan, lakukan latihan berikut: basuh payudara anda dengan air sejuk sekali sehari, kemudian gosok dengan tuala keras selama 5 minit. Anda boleh menggosok puting susu anda dengan cologne sekali sehari, supaya kulit puting menjadi kasar, sehingga mereka tidak akan mudah keretakan ketika menghisap. Satu lagi cara untuk menguatkan puting sebelum menyusu adalah menjahit sekeping tuala terry dari secangkir bra. Jika anda mematuhi semua langkah ini untuk mempersiapkan makanan, anda boleh mengelakkan banyak masalah dengan payudara, kerana retak pada puting - fenomena yang agak kerap dan sangat menyakitkan.
Satu lagi masalah yang dihadapi ibu masa depan adalah puting beliung. Untuk puting beliung juga ada latihan khas yang perlu dilakukan, biasanya bersama dengan ukuran lain kebersihan diri seorang wanita hamil. Tetek perlu dipijat dan ditarik sedikit ke hadapan, sebelum prosedur ini, secara semulajadi, anda perlu bilas payudara anda dengan air sejuk dan basuhlah tangan anda dengan sabun. Satu lagi cara yang berkesan untuk meregangkan puting adalah melalui pam susu. Adalah lebih baik untuk membeli untuk tujuan tersebut pam susu yang paling mudah dengan tiub getah panjang. Sapukan pam susu ke puting susu, beberapa kali bersungguh-sungguh menghisap udara, kemudian, memegang tiub, meninggalkan puting susu untuk seketika dalam kedudukan yang dilanjutkan. Prosedur ini amat berguna pada trimester kehamilan pada waktu pagi dan petang.
Kebersihan diri seorang wanita hamil perlu berhati-hati apabila datang kepada alat kelamin. Semasa mengandung, rahsia telus dikeluarkan dari vagina, yang merupakan medium yang sangat baik untuk pembiakan bakteria, termasuk patogen. Dalam hal ini, kebersihan alat kelamin dikurangkan kepada dua kali sehari (pagi dan petang) mereka perlu dibasuh dengan air rebus. Jangan gunakan air terlalu panas untuk mencuci. Sekiranya peruntukannya terlalu banyak atau kuning kehijauan, berunding dengan doktor, kerana mereka mungkin disebabkan oleh keradangan alat kelamin dalaman. Dengan jangkitan kemaluan semasa kehamilan, anda tidak boleh bercanda, kerana ia boleh menjejaskan janin dalam rahim atau ketika melahirkan anak.
Kita juga harus mengatakan beberapa perkataan tentang sisi seksual wanita hamil. Pada trimester pertama, hubungan seksual harus terhad, kerana mereka boleh mencetuskan pengguguran. Dalam tempoh dua bulan terakhir kehamilan, seks harus ditinggalkan sama sekali, kerana risiko kelahiran pramatang adalah sangat tinggi, dan terdapat juga risiko jangkitan saluran genital wanita hamil.