Nanas berair dan lazat mempunyai aroma yang unik dan rahsia penurunan berat badan semulajadi. Buah tropika ini mempunyai enzim khas - bromelain, yang terlibat dalam mengeluarkan lipid yang berlebihan dari lemak subkutan. Di samping itu, bromelain adalah ubat anti-radang semulajadi. Properti nanas ini, banyak suku kaum Afrika, Asia, Australia dan Amerika yang digunakan untuk merawat luka-luka dan abses.
Kualiti yang berguna nanas.
- Nanas adalah sumber makronutrien seperti kalium, besi, magnesium, yodium, zink, kalsium, tembaga. Sebagai tambahan kepada makronutrien, nanas mengandungi vitamin seperti C, thiamine, riboflavin, karotena.
- Pakar akibat banyak kajian telah membuktikan keupayaan nanas untuk menurunkan tekanan darah. Di samping itu, nanas membersihkan dinding saluran darah dari deposit lipid.
- Buah tropika ini membantu dalam memerangi selsema. Nanas tidak akan mempunyai sifat anti-radang, jika tidak untuk kandungan asid askorbik yang tinggi.
- Pakar pemakanan menasihatkan makan sebilangan kecil nanas segar dengan setiap hidangan.
- Para saintis telah membuktikan bahawa nanas menghalang permulaan kanser.
- Bromelain, yang terletak di dalam buah tropika ini, mempunyai ciri pembersihan: ia dengan sempurna melawan selulit, menghilangkan sanga dan air yang berlebihan dari badan.
Kenapa nanas produk No. 1 apabila diet diperhatikan?
Kerana dalam nanas kandungan minimum kalori, tidak ada lemak di dalamnya. Dia adalah sumber air. Ciri-ciri ini membolehkan nanas menjadi yang pertama dalam memerangi berat badan berlebihan. Penggunaan sistematik nanas dalam makanan membantu mengurangkan lemak berlebihan. Adalah sangat penting apabila memakan nanas, jangan lupa makan dengan betul.
Nanas mengandungi bukan sahaja bromelain, tetapi juga vitamin seperti B1, yang menyediakan metabolisme karbohidrat.
Hartanah penting nanas adalah keupayaan untuk mengurangkan selera makan. Akibatnya, orang yang sentiasa mengkonsumsi nanas, kurang makan daripada yang lain.
100 gram nanas mengandungi bahan bukan organik dan organik dalam bahagian berikut: 85 gram air, 11 gram karbohidrat, 0, 4 gram protein dan 0 gram lipid. Sekiranya anda suka nenas dan jangan bayangkan hidup anda tanpa buah ini, maka angka yang ideal adalah jaminan kepada anda. Seperti semua produk tumbuhan asal, nanas mengandungi serat sayuran.
Diet nanas.
Kami ingin menarik perhatian anda kepada fakta bahawa apabila diet diperhatikan, perlu mengambil nanas segar. Jika anda mengambil buah-buahan dalam tin, anda tidak akan mendapat kesan yang diharapkan, kerana ia mengandungi gula dan tidak sesuai untuk penurunan berat badan.
Oleh itu, anda perlu mengambil beberapa kilogram nanas dan kira-kira satu liter jus nanas, secara semulajadi, tanpa gula. Nenas segar dipotong menjadi kepingan dan dibahagikan kepada empat bahagian, yang sesuai dengan sarapan, makan tengahari, makan tengahari dan makan malam. Seluruh hari dari cecair anda boleh minum hanya jus nanas tanpa gula. Minum air tidak digalakkan. Diet penurunan berat badan nanas ini untuk penurunan berat badan yang cepat adalah disyorkan untuk diulang dua kali seminggu.
Jika anda berfikir bahawa untuk hari puasa ini adalah diet yang sangat sedikit, maka bersama-sama dengan nanas anda boleh makan kira-kira 100 g keju kotej rendah lemak, seperti daging lembu atau ayam lemak rendah. Selama beberapa hari, jika anda mengikuti diet sedemikian, anda, tanpa merosakkan kesihatan anda, mengucapkan selamat tinggal kepada dua kilogram.
Perhatian: jika anda menderita ulser peptik, atau jika anda telah meningkatkan keasidan jus gastrik, maka diet sedemikian untuk penurunan berat badan adalah kontraindikasi kepada anda. Sisanya boleh menghabiskan dua kali seminggu memunggah hari. Satu lagi perkara penting: selepas memakan nanas, bilas mulut anda dengan air, kerana asid yang terkandung boleh menyebabkan kemusnahan gigi gigi.
Diet protein nanas protein.
Selain hari puasa, anda boleh menguruskan diet nanas protein selama dua minggu. Dengan diet sedemikian, anda boleh makan bukan sahaja nanas, tetapi juga cendawan, daging, sayuran dan buah-buahan yang mengandungi minimum fruktosa. Pada siang hari anda mampu 600-700g nanas, 200-300g daging rendah lemak (daging lembu, ayam belanda, arnab).
Sebelum anda memasak daging, kami menasihati menjaga selama beberapa jam di dalam nanas. Asid dan bromelain menyumbang kepada pembengkakan kekakuan. Daging yang diasinkan menjadi lembut dan lembut.
Jangan lupa bahawa makanan diet perlu dimasak tanpa lemak. Mengikut peraturan nutrisi pemakanan, mesti ada protein dan karbohidrat dalam makanan, dan lipid seharusnya tidak hadir. Sekiranya anda mengikuti diet protein nanas seperti protein, anda akan kehilangan 3-5 kg.
Ayam dengan nanas.
Ambil payudara ayam saiz sederhana, rebus dan potong ke dalam kotak. Kepada dada ayam, tambah nanas kalengan dan cendawan, yang juga diced. Peranan menuangkan akan memainkan sirap nanas, hanya di dalamnya anda terlebih dahulu menambah jus lemon dan sedikit lada hitam tanah.
"Kek puff".
Untuk menyediakan hidangan ini, letakkan nanas yang dipotong menjadi kepingan pada dulang pembakar. Ini adalah lapisan pertama. Sebagai lapisan kedua, gunakan keping daging babi atau daging rendah lemak lain. Lapisan ketiga anda meletakkan semula bulatan buah tropika yang lazat. Kek puff yang dihasilkan dihantar ke ketuhar selama setengah jam. Itu sahaja, lazat, indah dan, tentu saja, hidangan makanan sudah siap.