Dengan rasa lapar yang teruk, diet dapat dikurangkan dengan memakan beberapa iris roti hitam dengan semangka. Ini akan membantu badan untuk menambah baki tenaga kepada karbohidrat tertentu. Dengan diet yang "bercampur", anda boleh meregang diet selama 10 hari.
Kelebihan diet tembikai.
Daging tembikai adalah khazanah sebenar vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, potassium dan mikroelemen lain. Ia mempunyai kandungan asid folik tinggi, yang sangat diperlukan untuk fungsi normal sistem pembiakan, serta serat dan pektin.
Diet tembikai membolehkan anda menyahtoksik tubuh - iaitu, memaparkan toksin, mengecut, melegakan cecair yang berlebihan, membersihkan usus. Kerja buah pinggang diaktifkan, hati dibersihkan dan hempedu dikeluarkan. Oleh kerana kandungan antioksidan aktif - lycopene - pembentukan sel-sel kanser dihalang. Dalam pulpa tembikai mengandungi glukosa dan fruktosa - ini mudah diasimilasikan gula, kekurangan yang dengan diet rendah kalori menyebabkan pening. Dengan cara ini, dengan bantuan diet, penurunan berat badan yang cepat mungkin, kerana kandungan kalori semangka sangat kecil - dalam 100 g pulpa semangka hanya 40 kalori.
Kelemahan diet buah tembikai.
Diet tembikai dianggap mono-diet, oleh sebab itu agak sukar untuk ditanggung. Walaupun semua godaannya, tidak disarankan untuk menahan diet ini selama lebih dari 10 hari.
Seperti kebanyakan diet sedemikian, nutrisi tembikai tidak menghilangkan lapisan lemak, tetapi mengurangkan berat badan dengan mengeluarkan cecair dan gelincir dari badan. Daging tembikai agak rendah kalori, jumlahnya yang besar dicerna dengan cepat, gula juga cepat diserap, begitu lama setelah menerima tembikai, perut mulai menuntut makanan dan perasaan kelaparan semakin memburuk.
Kontraindikasi terhadap diet tembikai.
Sebelum anda "duduk" pada diet buah tembikai, anda harus memikirkan kemungkinan peningkatan penyakit kronik yang sedia ada, dengan berhati-hati menimbang keperluan diet sedemikian. Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor anda, sebagai salah satu kontraindikasi diet sedemikian tepatnya dengan intensiti tinggi kesan tembikai pada tubuh.
Sebagai contoh, dengan penyakit buah pinggang, mengaktifkan kerja mereka dengan diet buah tembaga boleh membawa kepada hasil yang bertentangan dan akibat yang tidak menyenangkan. Contraindikasi mutlak adalah diabetes, batu ginjal, pyelonephritis. Anda tidak boleh mengamalkan diet semangka dengan anomali kongenital sistem genitouriner, kecenderungan untuk cirit-birit, kolitis. Jika anda merasa tidak selesa semasa diet (kelemahan umum, kesakitan dan ketidakselesaan di dalam perut), anda mesti segera menghentikan diet.
Cara yang betul daripada diet.
Oleh kerana diet tembikai adalah terapi kejutan sebenar untuk tubuh, seseorang tidak boleh dengan serta-merta tiba-tiba kembali ke diet biasa, walaupun tempoh diet telah berlalu dengan selamat. Untuk pulangan normal dan tidak menyakitkan badan ke diet biasa, diet perlu sedikit berpanjangan. Dalam masa 10 hari selepas akhir diet perlu makan makanan karbohidrat rendah dan rendah kalori, untuk sarapan pagi dan makan malam makan daging tembikai sedikit. Makan malam mestilah tidak lewat dari 3 - 4 jam sebelum waktu tidur. Pada waktu petang, anda harus makan 300 - 350 gram tembikai tembikai tersebut. Anda boleh makan sup cahaya, daging rebus, ikan, susu skim dan produk tenusu, bijirin tanpa gula, buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda boleh minum sedikit teh hijau dan air mineral untuk mengekalkan keseimbangan garam air normal badan.