Mual dan muntah.
Ini adalah masalah ibu hamil yang paling biasa. Keadaan toksikosis kadang-kadang begitu teruk bahawa seorang wanita di peringkat pertama kehamilan ketara kehilangan berat badan. Jika keadaan toksikosis tidak dapat ditanggung, lebih baik untuk berjumpa doktor yang boleh menetapkan prosedur intravena yang meningkatkan kesihatan anda. Ramai wanita menghadapi masalah toksikosis sendiri. Keadaan toksikosis berlalu pada bulan keempat kehamilan.
Untuk membantu diri sendiri dengan toksikosis, anda perlu membuat diet. Adalah lebih baik untuk makan lebih kerap dan dalam bahagian kecil. Makan, jika boleh, betul, memberi keutamaan kepada makanan yang dimasak dikukus, dibakar atau direbus. Elakkan pengambilan lemak berlebihan, masin dan manis. Hadkan penggunaan kopi secara harian, ia memberi kesan buruk kepada perkembangan bayi masa depan. Jika muntah berlaku, dapatkan nasihat perubatan. Seperti yang ditetapkan oleh doktor, ambil vitamin untuk wanita hamil, mereka mengurangkan risiko muntah sebanyak separuh dan mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan janin.
Heartburn.
"Buang" kedua wanita hamil. Heartburn adalah sensasi terbakar yang menyakitkan di dada, terutama pedih ulu hati yang diperburuk dalam kedudukan terdedah.
Untuk mengurangkan masalah ini, hapuskan tabiat buruk. Merokok dan alkohol bukan sahaja menjejaskan perkembangan bayi masa depan, tetapi juga memburukkan lagi kehamilan. Penggunaan makanan manis dan pedas secara sederhana. Gunakan bantal untuk tidur di atas tempat tidur yang biasanya anda tidur. Jangan makan pada waktu malam, dan jangan makan terlalu banyak. Di farmasi, anda boleh membeli ubat-ubatan yang membantu dengan pedih ulu hati, yang boleh diambil oleh wanita hamil.
Kejutan.
Ini adalah salah satu kesan sampingan kehamilan yang paling tidak menyenangkan. Kejang berlaku pada anggota badan, selalunya kekejangan mengurangkan otot betis dan kaki.
Untuk kejang secepat mungkin, meregangkan kaki anda dan memaksimumkannya dengan maksima. Pegang kedudukan ini selama satu minit. Adakah urut urut otot dan kaki gastrocnemius, anda perlu berehat otot. Untuk pencegahan sawan, makan makanan kaya dengan vitamin, khususnya kalsium. Kalsium kaya dengan produk susu masam. Ia juga berguna untuk meningkatkan pengambilan kalium, banyak kalium yang terdapat dalam pisang. Kekurangan vitamin juga boleh membentuk kompleks vitamin untuk wanita hamil.
Anemia.
Anemia adalah kekurangan zat besi dalam badan. Anemia wanita mengandung dinyatakan sebagai keletihan, keletihan, kelemahan yang berterusan dan mengantuk.
Untuk menambah kedai besi di dalam badan anda, perhatikan diet harian anda. Ia semestinya ada: daging, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang. Mengikut keputusan ujian darah, doktor akan menetapkan suplemen besi tambahan untuk anda.
Peregangan.
Pertambahan berat badan, pertumbuhan abdomen dan perubahan hormon yang berlaku di dalam tubuh semasa kehamilan membawa kepada pembentukan tanda regangan hod pada perut, pinggul dan dada.
Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan dari kehamilan, perhatikan keadaan kulit. Ia perlu melembapkannya dengan krim khas dari tanda regangan. Meningkatkan keanjalan kulit dengan berenang dan gimnastik untuk wanita hamil. Sentiasa lakukan urutan ringan di tempat yang boleh diperbaharui.
Urat varikos, bengkak.
Pada amnya, semasa mengandung, vena varikos yang sedia ada menjadi lebih teruk.
Untuk melegakan urat bengkak dan varikos, urut kaki anda dengan tuala basah yang sejuk, adalah berguna untuk mengambil mandi kontras. Pakai pantyhose khusus. Apabila anda duduk, letakkan sedutan atau bantal yang tinggi di bawah kaki anda.
Menambah berat badan.
Seorang wanita hamil mula mendapat berat badan, biasanya dari minggu ke-20. Berat perlu dipantau, kerana selama kehamilan anda perlu "sembuh" tidak lebih dari 12 kg.
Untuk mengawal penambahan berat badan, makan seimbang. Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Hadkan pengambilan cecair. Makan makanan haiwan dan protein yang berkualiti: daging sapi muda, ayam, ikan, kacang, kacang merah.
Hipertensi.
Hipertensi adalah penyakit tekanan darah tinggi. Hipertensi sangat berbahaya pada kehamilan lewat.
Dengan hipertensi, penyeliaan perubatan yang lebih serius diperlukan. Rutin harian anda perlu diperuntukkan untuk masa rehat dan masa aktiviti. Untuk mengurangkan tekanan, ambil warna ibu atau hawthorn.
Sembelit.
Sembelit sering berlaku semasa mengandung.
Untuk mengelakkan masalah yang tidak menyenangkan ini, minum segelas air pada waktu pagi dengan perut kosong. Makan makanan kaya serat: sayuran, buah-buahan, yoghurt. Produk berasaskan susu juga membantu mengelakkan sembelit. Dengan sembelit, minum segelas kefir untuk malam.
Pigmentasi kulit.
Semasa kehamilan, bintik-bintik muncul, bintik-bintik pigmen. Kesemua mereka akan hilang selepas melahirkan anak.
Pelepasan dari puting beliung.
Dari keenam bulan kehamilan, aktiviti kelenjar susu bermula dan menyiapkannya untuk pengumpulan susu masa depan. Dari masa ini, mungkin ada pembuangan dari puting - kolostrum.
Sejak masa itu, anda perlu berhati-hati memantau dan menjaga payudara anda. Perhatikan kebersihan harian payudara, anda perlu mencuci puting dengan sabun setiap hari dan lap kering. Dapatkan coli percuma dan selesa. Jangan nyatakan colostrum sama sekali. Dijual ada pad khas untuk payudara, yang dimasukkan ke dalam bra supaya ia tidak berbau.