Sangat banyak masalah dan akibat kemurungan yang boleh dielakkan dengan akses yang tepat pada masanya kepada pakar - psikolog. Walau bagaimanapun, ramai yang tidak menganggap ini sebagai satu keperluan, kerana terdapat prasangka yang mencukupi mengenai hakikat bahawa hanya orang yang menyatakan masalah sistem saraf dan rujuk jiwa kepada psikolog dan psikoterapi, kita tidak menganggap diri kita sedemikian - dengan itu, dengan bantuan ahli psikologi dan psikoterapi, kita tidak keperluan. Di sini, kesilapan pertama!
Saudara dan sahabat anda tidak dapat membantu anda, jika anda tidak menginginkannya, jika anda tidak mahu sembuh, kesan rawatan akan menjadi sifar. Jangan takut doktor hanya kerana anda tidak mempunyai trauma fizikal, tetapi rohaniah. Apabila kemurungan mengambil bentuk kronik, maka peralihan secara beransur-ansur penyakit ini menjadi gangguan mental adalah mungkin, perlu segera menghubungi pakar.
Pertimbangkan tanda-tanda diagnostik kemurungan:
- Rasa kesepian, kesedihan dan keterasingan.
- Masalah tidur yang berpanjangan (sangat mengantuk atau, sebaliknya, insomnia).
- Rasa kekosongan dan keputusasaan.
- Rasa bersalah akut.
- Kehilangan minat dalam apa-apa.
- Keletihan pantas.
- Kesukaran semasa membuat keputusan, tindak balas perlahan.
- Kelambatan fizikal atau mental.
- Sakit kepala, sakit sendi.
- Pemikiran kecenderungan bunuh diri.
Kemurungan: rawatan dengan pelbagai kaedah.
Kemurungan dianggap sebagai penyakit serius, tetapi ia boleh dirawat. Seperti mana-mana penyakit, faktor penting adalah diagnosis tepat pada masanya dan diagnosis yang betul, masa yang diperlukan untuk rawatan dan pemenuhan semua cadangan yang disyorkan oleh doktor.
Rawatan adalah seperti berikut: kursus psikoterapi atau rawatan ubat , iaitu penggunaan antidepresan, atau rawatan komprehensif , dan jangan lupa tentang ubat tradisional - menyingkirkan ubat-ubatan oleh ubat-ubatan rakyat .
Tugas kursus psikoterapi adalah untuk membantu pesakit belajar untuk mengatasi perasaan penindasan setiap hari, membantu untuk kembali ke gaya hidup yang normal dan sihat. Psikoterapi akan membantu pesakit dan keluarganya memahami apa sebenarnya gangguan psikiatri, apa yang mereka boleh menyebabkan dan dengan kaedah apa yang mereka dapat diatasi. Kursus-kursus di kompleks juga boleh meningkatkan kesan ubat-ubatan.
Rawatan dengan ubat alternatif.
- Jus wortel.
Jus wortel yang diminum akan membantu meningkatkan kesihatan anda. Anda boleh menambah madu atau gula. Minum 2-3 gelas sehari.
- Pisang.
Para saintis mengatakan bahawa ia adalah dalam pisang bahawa sejumlah besar hormon "mescaline" bertanggungjawab untuk kesihatan dan mood yang baik. Buah-buahan beberapa sehari - dan anda akan berasa lebih baik. Pisang adalah pengganti yang sangat baik untuk gula-gula.
- Ginseng.
Dalam rawatan, penggunaan akar dan daun ginseng adalah mungkin. Kaedah penyediaan tincture: daun (akar) harus dihancurkan dan dituangkan air masak panas dari pengiraan 1 liter air per 100 gram campuran dihancurkan. Sampel selama 3 jam. Arahan untuk digunakan: 1 sudu teh setiap hari. Juga mempunyai sifat penyembuhan alkohol berwarna ginseng. Cara penyediaan: daun (akar) harus dituangkan dengan alkohol dari pengiraan 1 liter setiap 100 gram campuran. Sentiasa berjam-jam. Cara penggunaan: tiga hingga empat kali sehari untuk 20-25 tetes.
- Astra chamomile.
Banyak ciri yang berguna adalah teh herba, contohnya, berbunga camomile aster. Bunga-bunga itu dicurahkan dengan air mendidih dan dibenarkan berdiri selama 30-40 minit. Ambil disyorkan selepas setiap hidangan, satu gelas. Prosedur ini mesti diulangi setiap hari dengan merebus yang baru disiapkan.
- Teh yang menenangkan.
Rempah-rempah sebegini seperti pudina, bau lemon, chamomile mempunyai kesan menenangkan yang baik, melegakan keletihan dan melegakan insomnia. Herba diseduh selama 10-15 minit dan bersikeras panas, terlindung dari bilik cahaya. Ambil teh sepatutnya setengah kaca sebelum tidur.
- Melissa.
Resipi untuk kaedah alkohol berdasarkan bau lemon sangat popular walaupun pada masa dahulu. Bahan-bahan: daun bilah lemon, zaitun lemon hancur, pala (tanah), ketumbar, ulas kering. Sepuluh gram balsem lemon, sepuluh gram kulit lemon, pala dan ketumbar (3 gram setiap satu), clove kering tuangkan vodka - 1 liter. Untuk menegaskan ia perlu semasa 3x-4x minggu, tidak kurang, maka warna ini ditapis dengan teliti. Kaedah penggunaan: sebagai tambahan kepada minuman (teh) dan makanan, dan juga boleh diambil secara berasingan, sebelum menambah madu atau gula.
- Peony.
Kelopak peony dituangkan dengan alkohol dan disedut selama 2 hingga 3 jam. Ambil warna yang anda perlukan setiap hari untuk 25-30 titis. Dalam kes-kes yang sukar, dos meningkat kepada 1-1.5 sudu teh. Kursus rawatan berlangsung selama 25 hari. Sekiranya perlu, rawatan boleh diulang.
Ia perlu menjalani cara hidup yang betul: melepaskan alkohol dan merokok, bermain sukan, makan makanan yang sihat dan memerhatikan rejim hari itu. Semua ini menyumbang kepada pemulihan awal. Dan perkara yang kurang penting ialah emosi positif.