Kenapa kita takut kesunyian?

Nampaknya, macam mana kesunyian? Selalunya sukar bagi kita untuk meluangkan sedikit masa untuk bersendirian dengan ego kita. Tetapi secara paradoks, kehidupan moden tidak menyatukan orang, tetapi, sebaliknya, ia melipatgandakan perseorangan. Kekecewaan setiap hari dan kesesakan lalu lintas meninggalkan masa yang kurang dan kurang untuk komunikasi langsung, dan alat menggantikan rakan, rangkaian sosial hanya meniru pertalian. Semua ini membuatkan kita berasa lebih terisolasi. Komunikasi terganggu
Manusia adalah sosial haiwan, itulah sebabnya dia merasa tidak selesa daripada bersendirian. Secara evolusioner kita terbiasa dengannya, dan ia lebih tenang, berada dalam kumpulan - untuk mengumpulkan makanan bersama, untuk merasa dilindungi sekiranya serangan musuh. Dan ketakutan untuk terus ditinggalkan dari sana: untuk jangka panjang pembangunan manusia, seseorang yang ditinggalkan sendirian tidak dapat bertahan ... Selain itu, lelaki dan wanita mempunyai motivasi semula jadi yang bertujuan mewujudkan keluarga dan melahirkan anak. Ini adalah norma, dan penyimpangan daripadanya disebabkan oleh sifat personaliti seseorang atau oleh trauma psikologi yang diterima oleh mereka pada zaman kanak-kanak atau dewasa.

Biasanya seseorang mengalami kesepian pada dua tahap: emosi dan psikologi. Dengan kesendirian emosi, kita merasakan perendaman yang mendalam dalam diri kita, kita dihantui oleh rasa tidak berguna, peninggalan, kekosongan. Dengan kesendirian psikologi, tahap interaksi sosial dengan dunia dikurangkan, dan hubungan komunikasi yang biasa dipecahkan. Perasaan "saya bersendirian" adalah manifestasi terutamanya sebagai keperluan untuk dimasukkan ke dalam kumpulan tertentu atau bersentuhan dengan seseorang. Kami mengalami rasa tidak puas hati dengan keperluan ini. Sebagai kesakitan fisiologi melindungi kita dari bahaya fizikal, kesendirian juga berfungsi sebagai "kesakitan sosial" - untuk melindungi seseorang dari ancaman yang membawa kepada pengasingan. Ia boleh menjadi petunjuk bahawa anda perlu menukar tingkah laku, memberi perhatian lebih kepada hubungan. Penyelidik di Universiti Boston mendapati bahawa jika seseorang mula merasa ditinggalkan dan ditinggalkan, maka dia mula aktif bekerja di bahagian yang sama di otak ketika mereka menerima kerosakan fizikal. Dalam hal ini, menjadi jelas bahawa otak manusia memberi isyarat penggera yang sama sebagai tindak balas terhadap kesakitan emosi dan fizikal.

Keselamatan dalam komunikasi
Jika kita cuba untuk menerangkan perasaan yang kita alami sendiri, ternyata kita bercakap tentang keadaan yang sangat mengingatkan tentang kematian. Kesepian untuk kita tidak lebih daripada metafora untuk mati. Kita mengalami kekosongan batin, kehilangan makna dan kepentingan dalam kehidupan, kerana tidak ada yang tersisa yang boleh menyala, menembusi sesuatu yang penting. Pada tahap tertentu, pengasingan secara psikologi berpengalaman sebagai kematian. Tidak hairanlah bahawa kami melayan kesepian sebagai sesuatu yang berat, tidak ada harapan - ia mengandungi seram eksistensi, seolah-olah kami sudah berada di kubur, di mana ia gelap, tenang, tiada siapa dan tiada apa-apa kecuali anda.

Sigmund Freud mempelajari kesendirian secara tepat kerana ia secara langsung berkaitan dengan ketakutan kematian. Dia percaya bahawa orang ramai tidak begitu takut untuk mati kerana menjadi kesepian. Dengan kematian, kesedaran tidak akan wujud, tetapi keadaan pengasingan, di mana kita masih berfikir, tetapi kita semua bersendirian, lebih peduli. Satu-satunya cara untuk mengelakkan ini adalah berkomunikasi, dengan itu mengesahkan kewujudan anda. Pengesahan diri semata-mata semata-mata perlu untuk jiwa berfungsi normal, tetapi jika tidak ada, ketakutan yang mendalam timbul.

Sukar untuk dibayangkan, tetapi dalam kehidupan seseorang terdapat masa ketika ia tidak merasa kesepian. Menurut psikoanalisis, ini terjadi pada masa kanak-kanak, pada permulaan pembentukan ego: kanak-kanak mengalami perasaan penggabungan dengan alam sekitar - "perasaan laut". Sebaik sahaja kita mula berfikir, memahami keadaan kita sekarang di dunia, menjadi "tanpa harapan" sahaja - dan cuba mengatasinya melalui komunikasi. Menurut ahli psikologi, ketakutan kesepian oleh dan besar mempunyai fungsi positif - ia membuatkan kita terus berhubung antara satu sama lain. Dan jika anda melihat lebih banyak di seluruh dunia - ia menyatukan masyarakat secara keseluruhan.

Ibu, jangan risau.
Kita boleh hidup dalam keluarga yang besar dan masih merasakan pengasingan yang akut dari orang lain. Tetapi ada di kalangan kita yang tidak terlalu banyak kesedihan. Apakah sebabnya "imuniti" itu? Kestabilan psikologi yang besar dari orang-orang ini dilampirkan kepada fakta bahawa dunia dalaman mereka didiami oleh imej dan tokoh-tokoh yang dekat - mereka membantu untuk mencerahkan minit, jam dan hari yang dapat dibelanjakan seseorang di luar masyarakat seseorang. Kami yakin bahawa "benda" ini duduk di dalam - sebagai contoh, ibu yang penyayang, yang menyokong, - tidak akan meninggalkan kami.

Kematangan dan keupayaan untuk mengasingkan bermakna bahawa bayi, dengan penjagaan yang sesuai dari ibu, memperkuat keyakinan terhadap sikap yang baik dari persekitaran luaran. Imej Inner Mom ini, yang kemudiannya akan menjadi bintang pemandu, sokongan dan sokongan dalam momen-momen hidup yang sukar, ia diletakkan pada masa kanak-kanak awal. Kami membina dunia kami berdasarkan pengalaman sebenar. Sekiranya ibu sebenarnya cukup menjaga, responsif, disokong secara emosional, berada di dekatnya, apabila kita memecahkan lututnya, menghiburkan, apabila mendapat lesen di sekolah - maka imejnya dan masuk ke dalam. Dan apabila ia menjadi buruk, kita boleh berpaling kepadanya dan menarik kekuatan daripadanya. Biasanya kita berpaling kepada angka ini dan dalam mood yang tidak baik, dan apabila keadaan menjadi lebih buruk dari sebelumnya. Kita boleh mengatakan bahawa terima kasih kepada angka ini, kita menjaga diri kita setiap hari.

Cukup berbeza, diri batin dibina di kalangan mereka yang, pada bulan-bulan pertama kehidupan mereka, terasa meninggalkan kanak-kanak. Daripada seorang ibu penyayang, orang itu mempunyai kekosongan batin. Menurut para saintis, pengalaman menjadi bayi sendirian di hadapan ibunya secara positif mempengaruhi bagaimana dia kemudian akan melihat pengabaiannya.

Malah, orang takut tidak begitu kesunyian seperti itu, berapa banyak kemurungan, mengasingkan diri dari dalam. Di negeri ini, kita sepatutnya kehilangan ibu dalam kita dan mula merasakan kesepian yang mendalam, peninggalan dan kekurangan cinta.

Keluar bulatan
Jika masyarakat secara keseluruhan khawatir kesunyian bermanfaat, maka pengalaman individu kadang-kadang terlalu menyakitkan. Risiko berada dalam lingkaran tertutup adalah hebat, apabila ketakutan terhadap pengasingan menimbulkan perpisahan yang lebih besar. Dia boleh bercakap dengan kami, contohnya: "Jangan pergi pada tarikh, anda masih akan ditinggalkan, sekali lagi anda akan kekal bersendirian" atau "Jangan berteman - mereka akan mengkhianati anda." Mendengar suara ketakutan kita, kita mengabaikan keperluan untuk komunikasi, mendapat hubungan emosi dengan rakan kongsi.

Apabila anda merasa kesepian, itu tidak bermakna sesuatu yang salah dengan anda. Tetapi kita tidak menyedari ini dan mula berfikir bahawa "tidak sesuai", "tidak bernilai". Dan ia berlaku bahawa orang kesepian jatuh ke dalam ekstrem yang lain: mereka melakukan segala yang mungkin untuk berteman, untuk mendapatkan rasa kepunyaan. Ini adalah satu pengalaman yang sangat menyakitkan, cukup mampu membatalkan segala usaha untuk mengatasi pengasingan. Selalunya kesepian dinyatakan melalui kemarahan, pencerobohan dan kemarahan yang hanya memisahkan orang dari orang lain.

Sekiranya ketakutan kesunyian berubah menjadi obsesi, anda boleh cuba mengusahakan wilayah di mana ketakutan tidak dapat bertahan. Ini bermakna untuk memulihkan, mengira output, memberi akses kepada manifestasi cinta, humor, kepercayaan dan keprihatinan untuk yang terdekat.

Untuk merasa kesepian jika tiada kenalan yang penuh dengan makna adalah perkara biasa. Dalam masyarakat sekarang, peningkatan permintaan untuk penubuhan dan sokongan hubungan. Hanya pengiktirafan kesepian sebagai sebahagian daripada kewujudan manusia yang boleh mengarahkan tenaga untuk menyelesaikan keadaan, dan bukannya menderita. Menerima diri tanpa pengutuk adalah langkah pertama dan paling tepat.