Dengan kedatangan musim bunga, wanita mula bimbang tentang angka mereka, kerana tidak lama lagi musim pantai akan datang, dan mereka masih belum berbentuk. Ia adalah masa untuk melawan pound tambahan. Tetapi anda tidak mahu duduk di atas makanan yang ketat. Selain itu, mereka tidak banyak membantu. Pulangan berat badan berulang dengan cepat. Dan hari ini, kami memberi perhatian kepada kalendar lunar diet untuk bulan Mac.
Kami mengesyorkan untuk menghabiskan hari memunggah 2, 12-13, 15-18,25-26, pada Mac, 29. Hari-hari bertuah ini sesuai dengan sempurna. Tetapi 5-6, 10-11, 23Marta tidak boleh dipunggah. Ia boleh menjejaskan kesihatan anda secara negatif, dan anda hanya akan memperburuk keadaan anda.
Sekarang anda akan tahu apa yang perlu makan pada tarikh tertentu bulan, supaya tidak menjadi lebih baik dan membuang lemak yang berlebihan. Jika anda mengikuti kalendar diet, maka pada akhir bulan anda akan melihat hasil yang sangat baik. Terbaik nasib!
Mac "nipis"
1 Mac . Ia tidak digalakkan untuk memakan makanan kasar yang membebankan perut anda. Hari ini anda perlu makan sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Adalah wajar bahawa ia berasal dari tempatan. Menolak semua lemak. Anda boleh memanjakan diri anda manis, tetapi dalam jumlah kecil. Ia tidak perlu masuk untuk sukan hari ini, berehat pada hari pertama musim bunga, berjalan-jalan di udara segar.
2-3 Mac . Hari-hari ini adalah perlu untuk mengelakkan dari sebarang jenis kulit kayu. Dan juga menjaga kesihatan anda! Tiada alkohol dan merokok. Terutama jika anda seorang perokok yang gemar, ini boleh memberi kesan negatif pada angka anda. Tabiat yang berbahaya akan merosakkan kesihatan anda, terutama hari ini. Makan makanan rendah kalori. Anda memerlukan tenaga. Lebih baik memilih sendiri mod pecahan. Anda boleh memanjakan diri dengan kacang dan buah-buahan kering.
4-6 Mac . Berhati-hati mempertimbangkan diet anda. Jika terdapat makanan yang mungkin buruk untuk perut anda, maka berikannya. Jangan percubaan. Makan lebih banyak sayur-sayuran segar. Ia sangat berguna hari ini untuk minum teh herba dan decoctions. Beri keutamaan anda kepada teh chamomile dengan melissa. Tecto terlibat dalam sukan, belum lagi memperkenalkan latihan baru ke dalam program mereka. Ini boleh membawa kepada kelebihan badan.
7-8 Mac . Jika anda ingin menjaga kesihatan anda dan tidak menjadi lebih baik, maka anda harus melepaskan tempoh ini dari telur dan produk daging. Kini makanan ini terlalu berat untuk organisma anda, termasuk buah beri, buah-buahan dan teh herba dalam diet anda. Mereka akan membantu saluran pencernaan anda. Sekiranya anda pergi ke kelab kecergasan, lepaskan latihan kekuatan. Ambil meditasi atau yoga.
9-11 Mac . Mulakan pagi anda dengan bijirin yang lazat dan wangi. Ia akan memberi anda tenaga dan akan mengisi semula badan anda sepanjang hari. Sekarang anda mampu makan makanan kalori tinggi dan makanan. Masuklah untuk sukan, kini anda tidak boleh melangkau latihan anda. Tetapi kereta api tanpa fanatik. Anda boleh meninggikan kebolehan anda.
12-13 Mac . Anda dinasihatkan untuk memasukkan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin dalam menu anda. Ia disyorkan untuk mengambil makanan laut. Lebih baik makan tempoh udang dan cumi ini. Dalam tempoh ini, anda boleh makan hidangan eksotik, jadi nikmatilah. Masa yang hebat untuk memulakan sukan. Cuba lakukan aerobik atau kecergasan.
14-16 Mac . Ia perlu menolak semua minuman, termasuk kafein dan alkohol. Semua komponen berbahaya ini akan menjejaskan kesihatan anda dan bentuk badan anda. Oleh itu, hanya makanan segar atau terdedah kepada rawatan haba minimum harus digunakan. Rebus produk dengan jumlah minimum minyak sayuran. Lebih baik jika anda menggunakan pengukus. Jangan kelaparan dan berehat panjang antara makan. Beri keutamaan kepada makanan pecahan.
17-18 Mac . Hari ini anda boleh berehat sedikit dan rasa buah terlarang. Anda boleh makan makanan berkalori tinggi, walaupun ia berlemak. Kemudaratan adalah minimum. Pada masa ini, anda mampu membeli sedikit "bahaya". Masukkan pelbagai jenis kacang anda, mereka kini sangat berguna untuk badan. Memang berfaedah untuk melakukan pelbagai jenis sukan, memberi perhatian kepada peregangan. Anda boleh membuat larian, ia "bangun" badan dari hibernasi.
19-20 Mac . Tubuh anda kini sangat terdedah kepada semua makanan. Ia sangat mudah meracun diri anda. Oleh itu, berhati-hatilah, lihat apa yang anda makan, supaya anda boleh mencederakan diri sendiri. Ia tidak perlu makan ayam dan spesies lain. Semua produk mesti segar. Positif pada tubuh boleh menjejaskan meditasi. Jangan menegaskan badan anda dengan senaman fizikal pada hari ini.
21-22 Mac . Ia tidak digalakkan untuk makan daging ayam. Tetapi otgovyaniny tidak patut berputus asa. Ia tidak boleh berminyak, jadi pilihlah yam dengan minda. Perhatikan mod latihan anda. Sekiranya anda mengalami kesunyian anda, maka anda perlu mengusirnya. Cukup berbaring di sofa, pergi ke gym nazanie. Mengambil kemalasan, jika tidak, ia akan menjadi lebih sukar untuk mula bermain sukan.
23-25 Mac . Manfaat yang besar akan membawa badan tenusu dan produk tenusu, tetapi daging menolak. Ia boleh menjejaskan anda secara negatif, dan juga akan mencetuskan selera makan "kejam". Anda mesti menjaga diri dan tidak putus. Jika anda merasa lapar, makanlah buahnya. Makan sedikit, dan kemudian anda tidak akan mempunyai masalah.
26-27 Mac . Dalam tempoh ini, ia dilarang keras untuk makan makanan laut, cendawan dan juga daging. Buang produk ini. Organisme boleh menganggap makanan tersebut secara negatif. Dan pada angka ia akan menjejaskan teruk. Sekarang anda boleh menghabiskan hari libur. Ia akan lulus dengan mudah untuk badan anda. Jika anda masih mengamalkan hari berpuasa, maka enggan pada masa ini dari beban fizikal. Siapkan diri anda terlebih dahulu.
28-29 Mac . Ia bernilai termasuk dalam diet pelbagai rempah yang akan membantu anda menurunkan berat badan. Adalah wajar di kalangan rempah-rempah terdapat kapulaga, lada, kunyit, dll. Untuk makan tengah hari, anda mesti makan sup cahaya, tetapi ia tidak seharusnya kaya. Lebih baik jika ia merebus sayur. Anda boleh menambah sedikit yam, tetapi tidak berminyak. Menolak sebarang alkohol semasa tempoh ini. Maksimum yang boleh anda minum adalah segelas wain merah. Kini berguna untuk melakukan kerja kardiovaskular dan melakukan peregangan.
30-31 Mac . Berbahaya untuk badan pada hari-hari terakhir bulan ini berlebihan. Ini boleh menjejaskan seluruh badan dan angka. Adalah lebih baik untuk tidak makan daripada makan terlalu banyak. Anda tidak boleh membebankan perut anda, maka ia akan membuang ke tepi. Menolak kopi, kerana itu, tekanan mungkin melompat. Anda boleh merawat diri anda dengan rasa, tetapi bukan makanan segera. Hilangkan semua makanan yang berbahaya. Dengarlah tubuh awak.