Kubis asam untuk penurunan berat badan
Manfaat kubis putih tidak ternilai. Sejak diketahui frasa bahawa segelas sauerkraut boleh menggantikan sebarang prosedur kosmetik. Ya, dan ia boleh digunakan sama ada secara luaran atau masuk. Seperti yang anda tahu, sauerkraut tidak kehilangan gram sayuran segar. Dan ini bermakna penggunaannya hanya akan memberi manfaat kepada badan.
Sauerkraut mengandungi banyak protein, karbohidrat dan vitamin, dan juga garam kalsium, fosforus dan asid folik. Kubis mempunyai kesan positif ke atas perkembangan selular dan pertumbuhan, mencegah penyakit onkologi dan anemia. Dan kubis membantu melawan penyakit hati dan sistem saraf.
Apabila anda menggunakan hanya seratus lima puluh gram kubis, pengambilan harian vitamin C akan diterima, dan sayuran juga kaya dengan vitamin K, yang mempunyai kesan positif terhadap komposisi darah. Untuk memenuhi keperluan harian badan dalam vitamin ini, anda perlu makan hanya satu sudu sauerkraut.
Kubis kvasshennaya membantu untuk menghilangkan pound tambahan disebabkan oleh fakta bahawa ia dapat mewujudkan kejelasan saluran pencernaan. By the way, kubis sendiri membantu membakar lemak berlebihan.
Kubis untuk pelangsingan: diet
Makanan sedemikian dianggap ringan, kerana ia dikira hanya selama 4 hari. Ia sama sekali tidak membebankan. Diet pada sauerkraut adalah lebih sihat daripada diet di kubis segar, kerana terdapat lebih banyak unsur berguna dalam sauerkraut. Tetapi hanya dengan diet sedemikian, anda boleh kehilangan hanya 3 kilogram dalam 7 hari, tetapi ia tidak buruk!
Oleh itu, diet hari demi hari.
Hari pertama. Pada hari ini pada waktu pagi anda boleh makan 175 g keju kotej (sebaik-baiknya tanpa lemak), dibumbui dengan herba, dan roti kecil. Pada waktu petang kami menyediakan hidangan untuk diri kami mengikut resipi berikut: kira-kira 200 gram sauerkraut, 100 gr. daging (daging babi) dan 1 potong pir, campuran dan rebus sehingga semuanya siap. Pada waktu petang kita makan salad lobak yang dibelah dua, empat radishes, 150 gram sauerkraut dan setengah timun. Sebagai berpakaian, anda boleh menggunakan yogurt dan kacang tanah.
Hari ke-2. Pada waktu pagi kita makan pisang dan tanpa lemak yogurt dengan sudu oat. Pada waktu petang kami menyediakan sup dari 200 gram kubis, 5 ml jus epal dan 100 mililiter kuah pada kiub. Selama lima hingga tujuh minit sebelum akhir memasak dalam sup, kami meletakkan 2 keping lada manis yang dicincang. Pada waktu petang, ikan bakar ikan panggang, contohnya, salmon (kira-kira 150 gr), dan pada pinggir sampingan akan sauerkraut (kira-kira 200 g).
Hari 3. Untuk sarapan kami makan keju kotej (kira-kira 150 g), ditaburkan dengan biji bunga matahari. Dalam kualiti pencuci mulut, kami menikmati jeruk. Untuk makan malam, kami menyediakan hidangan ikan goreng (150 gram), sebagai hiasan yang kami ambil sauerkraut - 150 gram. Perjamuan untuk kami akan menjadi pancake tiga kentang dan salad dengan kubis (100 gram) dan anggur.
Hari 4. Pada hari ini pada waktu pagi kita makan roti bran, 30 gram keju (sebaiknya "Gouda") dan beberapa keping epal. Untuk makan malam, rebus gram 200 goreng daging goreng dengan sauerkraut dan nanas. Kubis memerlukan kira-kira 150 gram. Pada waktu petang kita makan salad 3 tomato, 120 gram babi yang dihiris dan, tentu saja, sauerkraut (100 gr.)
Apabila anda keluar dari diet, anda perlu mengekalkan diri anda dan jangan mula makan kek dan gulung dengan serta-merta. Sejurus selepas anda meninggalkan diet selama beberapa hari, anda perlu makan bubur dengan penambahan minyak sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran, dan kemudian secara beransur-ansur beralih ke produk biasa.
Diet berdasarkan sauerkraut boleh, jika dikehendaki, ulangi dan kehilangan beberapa pound tambahan.