Apa bahan yang diperlukan oleh ibu yang mengandung ini atau tempoh kehamilan
Keperluan untuk wanita dalam vitamin dan mineral tidak terlalu tinggi pada minggu pertama kehamilan. Dia pada dasarnya memerlukan iodin dan asid folik. Oleh itu, pada trimester pertama kehamilan (sehingga 12 minggu), cuba untuk tidak menetapkan apa-apa kompleks vitamin khusus, lebih baik tidak mengambil vitamin sintetik.
Asid folik melindungi janin dari kecacatan kelahiran, keperluannya boleh dilindungi oleh makan daging sapi muda, bit, kubis dan pucuk Brussels, sayur-sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, pisang. Iodine terlibat dalam pembentukan hormon tiroid, perkembangan otak janin, serta kecerdasannya pada tahun-tahun kemudian kehidupan, bergantung kepada mereka. Pada trimester pertama kehamilan, keperluan untuk iodin boleh diliputi oleh makan garam beriodisasi dan makanan laut.
Dalam trimester kedua kehamilan, keperluan untuk vitamin dan mineral meningkat dengan ketara, sudah sukar untuk membuatnya hanya dengan produk makanan. Kompleks vitamin-mineral datang untuk menyelamatkan. Mereka ditetapkan sepanjang kehamilan, kursus dengan rehat kecil. Semua vitamin dan mineral mengambil bahagian dalam "pembinaan" sel janin, mengekalkan metabolisme normal di dalam tubuh ibu. Terutamanya berguna ialah mineral seperti fosforus (bentuk gigi dan tisu tulang), besi (menghalang penampilan anemia wanita hamil), kalsium (mengambil bahagian dalam pembentukan tisu janin dan dalam banyak proses penting), magnesium (menyokong kerja jantung, menghalang penguncupan otot rahim yang mencegah keguguran).
Kehamilan dalam tubuh seorang wanita boleh menyebabkan perubahan dalam kerja-kerja ginjal dan hati (termasuk pelanggaran perkumuhan bahan-bahan toksik dari badan), sistem kardiovaskular, pelbagai perubahan endokrin, memperlahankan atau mempercepatkan proses metabolik. Akibatnya, apabila anda menerima ubat-ubatan yang telah diterima sebelum ini, anda mungkin menerima tindak balas yang tidak dijangka, terdapat bahaya alergi dadah, dan kadang-kadang bahkan tidak menunaikan intoleransi. Dalam kes ini, anda harus berhenti mengambil vitamin dan dengan mengorbankan makanan semula jadi untuk membuat kekurangan vitamin dan mineral.
Komposisi kompleks untuk ibu hamil
Kompleks vitamin-mineral untuk wanita hamil dilepaskan banyak, tetapi mereka tidak bersamaan, selalunya doktor melantik kompleks tersebut secara individu, dengan mengambil kira keadaan wanita hamil, keperluan peribadinya.
Ciri-ciri kompleks vitamin-mineral yang paling terkenal:
- Elevit Pronatal - direka khusus untuk wanita hamil oleh firma Switzerland yang terkenal F. Hoffmann-La Roche; mengandungi banyak asid folik dan magnesium, tetapi tidak mengandungi iodin;
- Materna - dikeluarkan dalam dua bentuk; bentuk dos mengandungi banyak vitamin A, vitamin B, magnesium, yang menyebabkan peningkatan enzim hati dalam ujian darah biokimia dan sering reaksi alahan berlaku. Terutamanya dilantik dengan tanda-tanda kekurangan magnesium (cirit-birit, kekejangan dan kembung, gangguan jantung, kebimbangan, kerentanan, insomnia, sawan, kelemahan otot, menggeletar). Materrum Centrum adalah makanan tambahan secara biologi untuk makanan, ia boleh diambil oleh semua wanita hamil;
- Multitabs perinatal - mengandungi asid folik, yodium dan magnesium yang cukup, tetapi dos vitamin A tidak mencukupi. Sesuai untuk wanita hamil yang sihat, dan dengan keadaan kekurangan yang berbeza, kompleks lain biasanya ditetapkan;
- Abjad "Kesihatan ibu" - mengandungi banyak vitamin C, yodium, tetapi sedikit magnesium dan asid folik; tetapi menurut pengeluar, hasil daripada pemisahan komponen (mereka dibahagikan kepada tiga tablet yang mengambil kira kesesuaian komponen individu), asimilasi mereka berlaku, mereka tidak menekan aktiviti masing-masing, oleh itu dos yang lebih kecil cukup;
- Vitamin prenatal (3 mineral - zink, kalsium, besi dan 10 vitamin) dan Vitamin prenatal forte (10 mineral dan 13 vitamin). Dadah pertama tidak mempunyai magnesium dan iodin yang diperlukan untuk wanita hamil, tetapi vitamin A, D, asid folik cukup, ia menguatkan sistem imun, mengurangkan risiko anemia, kecacatan kongenital, kekurangan kalsium dalam tubuh ibu. Penyediaan kedua mempunyai semua komponen yang perlu, ditetapkan untuk pencegahan toksikos, kekurangan plasenta dan ancaman pengguguran, anemia.
Di samping itu, terdapat banyak lagi vitamin dan kompleks mineral untuk ibu-ibu mengandung, untuk memahami bagaimana doktor perundingan wanita akan membantu.