Idea semacam itu telah digunakan oleh warga AS Greer Childers, yang mencipta sistem latihan keseluruhan, dengan mana anda dapat dengan mudah menghilangkan berat badan yang berlebihan, dan juga dengan ketara mengurangkan jumlah badan anda dan, dengan itu, mengubah almari pakaian anda dengan saiz yang lebih kecil.
Kaedah latihan pernafasan ini dikenali sebagai Bodyflex . Intipati teknik ini adalah pernafasan diafragma yang mendalam, digabungkan dengan pukulan statik dan peregangan. Latihan sedemikian membantu mengurangkan tahap lemak badan. Apabila postur statik dilaksanakan, tubuh orang itu agak ketegangan dan, oleh itu, memerlukan lebih banyak darah. Oleh kerana pernafasan yang mendalam, oksigen aktif menembusi darah dan membakar lemak yang berlebihan, menstabilkan metabolisme, meningkatkan aliran limfa, urut organ-organ dalaman, otot-otot diperketatkan.
Bayi yang baru lahir bernafas begitu, payudara pada masa yang sama kekal hampir tidak bergerak, iaitu "perut". Dengan usia, seseorang mula bernafas hanya bahagian atas dada, kerana otot diafragma menjadi lebih tegang. Ternyata paru-paru menggunakan hanya 20% dari jumlah mereka, dan proses pernafasan berhenti di tengah dada. Dengan bantuan bodyflex, anda boleh belajar untuk bernafas secara mendalam dengan perut anda diafragma yang mendalam. Ini adalah cara bernafas yang sangat menembusi darah dengan oksigen, yang meningkatkan keseluruhan kesejahteraan.
Di samping itu, bodyflex mempunyai lebih banyak kelebihan:
- metabolisme dinormalisasi;
- Peredaran darah bertambah baik;
- sistem imun diperkuat;
normalisasi sistem perkumuhan;
- Sakit kepala dihapuskan;
- usus kerja;
- sakit otot dan sendi dihapuskan;
- kerja sistem pernafasan dipulihkan
- memori bertambah baik.
- kerja sistem kardiovaskular bertambah baik, dan pencegahan infarksi miokardium juga berlaku;
- Ketajaman visual dipulihkan.
Di samping itu, bodyflex adalah cara untuk mencegah jangkitan virus, asma, bronkitis, pelbagai tindak balas alahan dan penyakit onkologi.
Penurunan berat badan melalui bodyflex sangat nyata, kerana semasa latihan lemak semula jadi dibakar.
Tiada sekatan khusus untuk melakukan bodyflex. Dalam sehari, cukup untuk memberi senaman pernafasan sebanyak 15 minit, yang boleh dilakukan duduk atau berdiri. Perkara yang paling penting adalah keteraturan. Sekiranya seseorang terlibat dalam bodyflex, maka tidak perlu menggunakan latihan atau diet tambahan. Hasil positif pertama kelihatan selepas minggu pertama kelas. Katakanlah, garis pinggang dalam satu atau dua minggu boleh dikurangkan dari 10 hingga 25 cm, dan jika ia bercakap tentang tempoh yang lebih lama - maka selama sebulan latihan, jumlahnya akan menurun dengan ketara.
Harus diingat bahawa hasil latihan dipengaruhi oleh pengambilan ubat individu. Jika seorang wanita mengambil pil kawalan kelahiran, antidepresan atau ubat-ubatan untuk kelenjar tiroid, kesan badan bodyflex yang diinginkan dapat diperoleh sedikit lebih lama daripada yang lain. Semua ini dijelaskan oleh fakta bahawa ubat-ubatan ini menjejaskan metabolisme, akibatnya ia melambatkan. Tetapi untuk menghentikan latihan dengan bodyflex tidak perlu, anda perlu bersungguh-sungguh melaksanakan latihan dan hasilnya tidak akan diperlahankan!