Untuk membersihkan badan anda dari semua jenis bahan berbahaya, dan oleh itu menurunkan berat badan, tidak perlu duduk pada diet sepanjang masa. Anda hanya perlu memberikan yang kecil, jadi untuk bercakap, jalankan proses pembersihan di dalam badan. Dan ini boleh dilakukan dalam masa beberapa hari sahaja. Percayalah, apa yang terkumpul selama bertahun-tahun, anda boleh masuk dalam sehari. Dan inilah cara untuk melakukannya.
7:00 Jika anda merokok, buanglah sejenak!
Mungkin ini adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk membersihkan toksin dan toksin tubuh anda. Dalam hanya 8 jam tanpa rokok di mulut anda, tahap oksigen dalam darah anda akan menjadi normal lagi, kata doktor. Anda juga boleh mula mengambil ubat yang mengandung vitamin C atau E, yang membantu meneutralkan radikal bebas yang dipanggil.
7:30 Minum segelas air minuman biasa.
Sangat penting untuk memulakan hari dengan minum. Air hangat dengan lemon akan menggembirakan anda dan membantu anda bangun lebih cepat. Keesokan harinya, selepas tidur, mungkin konsentrasi racun dan toksin tertinggi tercapai dalam darah, dan cairan yang anda minum sutra membantu membubarkannya dan mengeluarkannya dari badan, dengan itu membersihkannya. Dan sepanjang hari anda perlu minum dari 1.5 hingga 2 liter. air. Juga segelas air panas pada perut kosong, sebelum sarapan pagi, juga dapat membantu mengatasi keinginan berlebihan untuk dimakan.
7:35 Ambil susu thistle.
Tumbuhan ini, yang dijual di farmasi, menyokong proses metabolisme tanpa keraguan, pakar mengatakan dalam bidang gaya hidup sihat. Homeopati dan pakar herba menggunakan susu thistle dalam kursus pemulihan komprehensif dalam rawatan alkoholisme, kerana ia membersihkan tubuh dan mempunyai kesan yang bermanfaat pada hati.
8:00 Makan biji bunga matahari.
Hanya satu sudu hidangan flaxseed biasa dalam proses sarapan cukup untuk memberi kesan yang baik pada membran mukus saluran gastrousus anda. Tindakan ini akan menjadi lebih baik, jika biji rami direndam di waktu petang, jisim yang tebal, mesti diperolehi yang menyelubungi mukosa usus, dan akibatnya, melegakan keradangan dan merangsang peristalsis.
14:30 Pastikan minum teh herba.
Tunggu seketika sehingga makanan diserap, dan kira-kira 20 minit selepas makan, minum teh panas - nasihat doktor. Anda harus beralih ke teh hijau atau herba - ia membantu menstabilkan tahap gula darah, menenangkan dan melembutkan proses keradangan di dalam perut. Dan juga minuman ini adalah ubat-ubatan yang tidak terbatas untuk membersihkan kedua-dua ginjal dan hati, dan badan secara keseluruhan.
16:00 Ambil sedikit nafas.
Bernafas pada sistem "yoga" yang dipanggil. Dalam kedudukan duduk, gosok telinga anda lobules sedikit. Oleh itu, merangsangkan titik tenaga. kemudian buat 3-4 nafas pendek dan pernafasan melalui hidung. Kemudian lekapkan tangan anda kira-kira pada tahap bahu. Selepas beberapa minit, ambillah nafas dan angkat tangan anda di atas kepala anda, dan kemudian sambungkannya dengan tangan anda. Akhirnya, menghembus nafas (tangan santai harus berada di sepanjang badan).
16:30 Minum minuman yang menyegarkan.
Di bawah minuman yang menyegarkan, seperti yang mungkin difikirkan, ada yang memandang tidak segelas skate, tetapi jus rumput gandum, yang akan anda dapati di farmasi. Ia mengandungi enzim yang dipanggil pencernaan yang baik, klorofil adalah agen detoksifikasi semulajadi, dan beta-karoten, bahan yang boleh mengaktifkan sistem imun anda, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit berjangkit. Selepas minum hanya cawan kopi kecil, selepas beberapa minit, anda akan merasakan lonjakan tenaga.
18:00 Sediakan supersalat.
Rebus bersama-sama 200 gram brokoli biasa dan 120 g kacang hijau segar. Kemudian, kocok semua perkara dengan air sejuk, tambah kira-kira 40 gram alpukat, potong 20 gram biji rami, 100 gram timun yang diiris segar dan 100 g brynza disapu dengan parutan halus, dan sayur-sayuran dicincang halus dan pasli, dan boleh ditambah rasanya pudina. Isikan semua ini dengan jus lemon dan minyak zaitun. Dalam salad ini mengandungi banyak garam daripada asid folik yang tidak diketahui, dan garam ini, seperti apa-apa lagi, adalah perlu untuk pemulihan keseimbangan tenaga.