1) postur.
Semua orang terpaksa melihat gadis yang tidak berpuas hati yang bertengger di atas tumit mereka, tetapi pada masa yang sama mereka menggantung di atas tanah seperti tanda tanya. Dari luar ia tidak kelihatan sangat menarik. Agar anda sentiasa mengekalkan postur bangga yang tidak bergantung pada ketinggian tumit, anda perlu melatih sedikit. Sekiranya anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif, maka duduk dengan rapat di belakang kerusi. Bahu perlu dibaringkan, kaki tegak di atas lantai, dan tulang belakang mestilah betul-betul lurus. Ia berguna untuk menghabiskan 10 - 15 minit di dinding tingkat atau berjalan di sekitar rumah dengan buku tebal di kepala anda, cuba untuk tidak menggugurkannya. Sebulan latihan dan postur anda hanya boleh dicemburui.
2) Tingkatkan ketinggian secara beransur-ansur.
Sekiranya anda selalu berjalan di kasut dan kasut balet, perkara paling buruk yang boleh anda lakukan ialah membeli kasut dengan tumit tinggi 12 cm. Bawa ke keperluan baru untuk beransur-ansur, walaupun tumit pertama anda akan tinggi 5 - 7 cm, tetapi anda dijamin tidak jatuh, memakainya.
3) output pertama.
Jangan mula berlatih dengan asfalt tidak sekata. Pakai kasut di pejabat, jika anda yakin bahawa anda akan bertahan sehari penuh. Tumit tinggi boleh dipakai jika anda pergi ke kelab atau teater, tetapi mereka tidak sesuai untuk berjalan kaki.
4) Ambil contoh.
Daripada model. Apabila anda pergi, lukis mental di hadapan anda garis lurus yang tipis dan cuba untuk tidak menyimpang daripadanya. Oleh itu, anda akan membuat gaya berjalan lancar dari pinggul.
Berhati-hati!
Tumit tinggi adalah kontraindikasi jika anda menghadapi masalah dengan kapal di kaki anda. Jangan mencetuskan perkembangan vena varikos, tidak ada sepatu yang bernilai pengorbanan tersebut.
Berpengalaman di eskalator di pusat membeli-belah dan di kereta bawah tanah - tidak satu lusin keindahan telah kehilangan tumit mereka di laluan berbahaya ini.
Ingat bahawa longgokan karpet panjang, permaidani padat, celah di lantai, longkang di jalan raya, jubin licin dan marmar menimbulkan bahaya yang serius kepada anda. Anda boleh terjebak, tergelincir, tersandung dan memecah bukan sahaja tumit, tetapi juga kaki. Oleh itu, berhati-hatilah apabila berjalan di atas lantai yang licin dan tidak rata.
Sama pentingnya untuk membeli kasut saiz anda dengan kasut yang mudah. Sekiranya kasut ketat, maka anda tidak akan bertahan pada tumit dan jam. Sekiranya mereka besar, terdapat kebarangkalian tinggi bahawa kasut akan tergelincir, dan anda akan jatuh, bahawa jagung atau natto-pestilus akan muncul. Tetapi saiz yang ideal tidak menjamin keselesaan. Cuba pilih kasut dari kulit lembut atau bahan. Dan jangan lupa menggunakan pagar - sokongan tidak akan menyakiti anda.
Kasut dengan stilettos sempurna melengkapkan pakaian petang, mereka membuat angka yang lebih langsing, kaki lebih lama lagi. Mereka tidak pernah keluar dari fesyen, kasut tumit tinggi berlaku tahun demi tahun dalam koleksi hampir semua pereka terkenal. Mereka sesuai untuk pakaian panjang, untuk skirt pendek, untuk saman perniagaan yang ketat, dan untuk pakaian yang remeh. Tetapi tidak semua orang mampu meninggikan tinggi. Jika anda tidak mendapat keyakinan diri dan takut jatuh atau melanggar tumit, letakkan pada kasut stud hanya dalam kes-kes yang luar biasa. Jangan letaknya di pejabat untuk sepanjang hari, untuk pesta di mana anda bercadang untuk menari banyak atau pergi ke mana anda perlu bergerak atau berdiri banyak. Pada akhirnya - akhir, ramai wanita memakai kasut tumit rendah dan pada masa yang sama kelihatan hebat.