Sebaiknya, tidur harus membawa seseorang berehat dan tenang, tetapi ia berlaku bahawa kita berpaling dan menjerit pada waktu malam, melihat impian yang dahsyat atau tidak menyenangkan. Kenapa sesetengah orang tidak tahu ini sama sekali, sementara yang lain susah payah diseksa oleh masalah itu? Dari mana asalnya - mimpi buruk? Mari kita faham!
Punca-punca mimpi buruk
Mengikut pemerhatian ahli psikologi, mimpi yang mengerikan kadang-kadang bermimpi setengah dari semua orang. Di sini dengan apa faktor yang boleh disambungkan:- tegas, kuat dan ringan;
- Sindrom kaki resah (nama ini mempunyai masalah di mana seseorang pada waktu malam mengalami ketidakselesaan di kaki dan cuba menghilangkannya dengan pergerakan);
- kebiasaan makan berlebihan sebelum tidur;
- tidak sengaja memegang nafas, apnea;
- demam, demam semasa sakit;
- jumlah tidur yang tidak mencukupi, terlalu banyak kerja;
- keadaan kemurungan;
- sindrom penarikan beberapa ubat;
- tempoh pengeluaran daripada pergantungan alkohol.
Penggunaan impian yang dahsyat
Penyebab mimpi buruk yang sangat biasa adalah tekanan pasca traumatik yang dipanggil. Dalam keadaan sedemikian seseorang jatuh akibat trauma fizikal atau moral yang dahsyat. Untuk masa yang lama dia mungkin mempunyai mimpi buruk yang berkaitan dengannya. Ini adalah langkah yang perlu - otak cuba menyesuaikan diri dengan seseorang dalam minda bawah sedar untuk menjaga jiwa yang sihat. Umumnya, ini adalah perkara biasa, tetapi jika sindrom berlangsung lebih dari dua minggu, lebih baik untuk mendapatkan bantuan daripada ahli psikoterapi. Mimpi buruk menderita hampir semua lelaki yang selamat dari Afghanistan. Hanya apabila kita dibebaskan dari kemarahan dan kebencian dalam mimpi yang dahsyat, kita boleh mencapai keadaan seimbang dalam realiti.Bilakah mimpi ngeri boleh terjadi?
Sebagai tambahan kepada tempoh selepas traumatik, mimpi ngeri sering muncul semasa pertumbuhan peribadi - krisis umur, titik perubahan. Membentuk seseorang bukan satu tugas yang mudah, dan mimpi buruk adalah salah satu alat yang digunakan oleh tubuh. Lagipun, sebenarnya ini semua ketakutan bawah sedar kita, dan jika kita berjaya mengalahkan mereka dalam mimpi yang dahsyat, kita akan bersedia untuk bergerak ke tahap yang baru dalam realiti. Impian yang dahsyat juga diimpikan, jika otak kita prihatin dengan masalah. Anda mungkin tidak menyedari kebimbangan ini, kerana semuanya berlaku pada tahap bawah sedar. Berurusan dengan situasi yang tidak menyenangkan dalam mimpi yang dahsyat, seseorang mendapat jawapan kepada persoalan bagaimana bertindak secara realitinya.Analisis mimpi buruk
Para saintis telah meneliti mimpi-mimpi itu selama hampir seratus tahun, selalu menemui sesuatu yang baru. Sekarang diketahui bahawa kekerapan mimpi buruk berkadar berbanding dengan umur. Jadi, jika mereka bermimpi 70-90 peratus remaja, maka hanya 5 peratus orang yang lebih tua. Tugas untuk ahli sains rumit oleh fakta bahawa setiap mimpi ngeri adalah unik, dan seseorang tidak boleh selalu menceritakan semua butiran apa yang dia impikan. Pada tahun 1935, ahli psikologi A. Zadra melakukan 12 kajian, tetapi tidak dapat menemui apa-apa yang jelas, kerana hasil setiap eksperimen berbeza bergantung pada orang, keadaan dan kaedah penyelidikan. Untuk mengkaji impian yang dahsyat, ahli psikologi menggunakan temubual dan soal selidik. Subjek menyimpan jurnal mimpi, tetapi mereka tidak dapat menulis semuanya secara terperinci, kerana apa yang mereka impikan biasanya dilupakan beberapa minit selepas kebangkitan.Apa maksud impian dahsyat?
Mimpi ngeri, seperti impian biasa, boleh diuraikan. Pakar psikologi terlibat dalam hal ini. Mereka membuat senarai impian dahsyat yang paling kerap. Sudah tentu, butirannya mungkin berbeza, tetapi intipati tetap tidak berubah. Jadi, sepuluh mimpi buruk yang paling umum:- Perangkap. Apa-apa mimpi yang anda rasa terperangkap, melambangkan keadaan yang sama dalam realiti. Kemungkinan besar, seseorang menekan anda, memaksa anda untuk membuat keputusan yang anda tidak suka dan mengenakan pendapat anda. Bolehkah anda keluar daripada keadaan ini dan menguraikan tangle bercanggah - anda tahu lebih baik, bergantung kepada apa yang bermimpi. Tetapi lakukan sesuatu dengan ini semestinya, jika tidak, ketidakselesaan akan membawa anda kepada kerosakan saraf.
- Untuk tenggelam atau jatuh. Ramai orang tahu perasaan bertanggungjawab yang tergantung, apabila kepala secara harfiah pecah pada lipit dari pemikiran apa yang akan berlaku jika anda gagal. Ini adalah perasaan yang dapat menimbulkan mimpi di mana anda jatuh atau tenggelam. Setiap impian tersebut bermakna kebimbangan anda terhadap sebarang masalah. Ia juga penting untuk mengambil kira reaksi minda bawah sedar anda kepada faktor yang menakutkan dalam mimpi yang dahsyat, dan, berdasarkan ini, membuat kesimpulan mengenai keadaan.
- Telefon / komputer yang patah. Tidak bunyi menakutkan sama sekali? Anda perlu melihat lebih mendalam di sini. Pecahan komunikasi dalam mimpi buruk melambangkan bahawa dalam kehidupan sebenar seseorang sangat ingin mencapai seseorang, mencari hubungan dengannya, tetapi tidak dapat melakukannya. Juga, ini mungkin mimpi yang berkaitan dengan kehilangan kawan rapat atau kematian seorang saudara. Bergantung kepada punca mimpi ngeri itu, tindakan yang diambil dalam realiti juga ditentukan.
- Seorang lelaki tanpa pakaian atau pakaian buruk, yang berada di tempat awam. Sering kali orang-orang yang berumur panjang bermimpi bahawa mereka telanjang di hadapan orang yang tidak dikenali. Sangat mudah untuk meneka bahawa dalam kehidupan seorang pemimpi mempunyai rahsia yang ia tutup dengan ketat. Ini melambangkan pakaian dalam mimpi. Sekiranya tidur tidak merasakan negatif dari ketelanjangannya, maka dia tidak mempunyai apa-apa untuk disembunyikan.
- Bencana alam global. Sesiapa pun akan ketinggalan dengan memukul pusat kejadian yang begitu dahsyat itu. Bagi impian, malapetaka di dalamnya menandakan bencana yang menghampiri dalam kehidupan sebenar, tidak semestinya semula jadi. Mimpi ngeri ini adalah mimpi jika kita takut menghampiri suatu peristiwa penting atau kita ragu-ragu bahawa kita akan mengatasinya.
- Peperiksaan. Ia juga boleh menjadi mimpi buruk tentang menyelesaikan masalah yang sukar, walaupun tahun-tahun sekolah telah ditinggalkan di masa lalu. Kebimbangan yang berkaitan dengan peperiksaan, melawat semua peringkat umur dan berkait rapat dengan kebimbangan yang sama pada latar belakang peristiwa-peristiwa lain. Hasil dari peristiwa ini dapat dilihat oleh penilaian yang diterima sebagai hasil dari tidur, serta dari persepsinya - sama ada ia terlalu rendah atau terlalu tinggi.
- Kehilangan hartanah atau harta penting yang lain. Sebagai peraturan, dalam mana-mana impian ada pihak yang bertanggungjawab terhadap persepsi diri orang itu, dan pihak yang bertanggung jawab atas pendapat orang lain. Jika harta benda di mimpi ngeri itu rosak, maka retak sebenar dalam hidup anda menanti anda. Jika rumah itu dirompak, seseorang mengesyaki bahawa mereka menipu dia.
- Masalah dengan mesin. Sudah tentu, pada hakikatnya pemilik kereta pecahan "kuda besi" nya tidak menyenangkan dengan sendirinya. Tetapi dalam mimpi yang dahsyat kereta itu mengungkapkan tubuh kita sendiri, cangkang fisiologi. Dan segala-galanya yang berada di bawah hood - perasaan dalaman dan pengalaman. Makna mimpi buruk tertentu boleh dikatakan dengan sifat pecahan. Sebagai contoh, jika anda tiba-tiba kehilangan kawalan, maka dalam kehidupan, tergesa-gesa di sepanjang cerun, tidak cuba menguruskan acara. Kemalangan ini melambangkan impotensi sebelum keadaan.
- Luka, penyakit, kematian. Tidur berulang-ulang ini sering meninggalkan perasaan yang tidak menyenangkan pada tahap bawah sedar, tetapi sebenarnya, semuanya tidak begitu jelas. Sebagai contoh, kematian boleh bermakna berakhirnya tahap kehidupan yang lain dan keinginan untuk memulakan seterusnya. Dalam tafsiran lain, kematian adalah isyarat dari otak bahawa anda harus berunding dengan rakan-rakan anda untuk keluar dari situasi yang sukar ini. Kematian seorang sahabat atau saudara dalam mimpi bermakna anda boleh kehilangan atau kehilangan zarah penting diri anda yang anda lihat di dalamnya.
- Mengejar atau bersembunyi. Salah satu mimpi ngeri yang paling dahsyat untuk ramai - apabila anda terdesak untuk melarikan diri atau bersembunyi dari orang tertentu atau yang sedang. Walau bagaimanapun, ia adalah tindak balas otak yang agak biasa kepada keadaan yang tidak dijangka dalam realiti, dari mana kita mahu bersembunyi, bersembunyi di dalam cangkerang kita. Hasil dari impian dapat menentukan sama ada perlu untuk melakukannya, atau lebih baik untuk keluar untuk bertarung dengan visor terbuka.
Bagaimana jika kengerian mempunyai mimpi?
Untuk mengelakkan pengulangan impian yang tidak menyenangkan, cuba patuhi peraturan tidur yang sihat:- Jangan makan terlalu banyak pada waktu malam, biarkan makan malam itu mudah dan tidak lewat dari 2 jam sebelum waktu tidur;
- bilik harus berventilasi, menghilangkan bau yang tidak menyenangkan dan kesungguhan;
- gunakan kain tempat tidur yang diperbuat daripada bahan semula jadi yang menyenangkan untuk badan;
- Jangan bermain pada waktu malam dalam permainan seram dan jangan menonton thrillers;
- anda boleh menggunakan sedatif ringan tanpa preskripsi, seperti valerian, hanya biarkan ia tidak menjadi kebiasaan.
Kenapa wanita mengandung mimpi buruk?
Sebabnya boleh berbeza. Jika seorang wanita adalah kehamilan pertama, maka dia mengalami banyak ketakutan yang berbeza, yang tercermin dalam mimpi. Dia bimbang tentang segala-galanya - toksikosis, badan yang berubah-ubah, rasa yang aneh dalam makanan, penurunan atau peningkatan dalam libido. Hanya satu jiwa yang sangat kuat yang dapat menahan tempoh ini dan menyingkirkan tekanan yang tidak perlu. Satu peranan penting dimainkan juga oleh pengalaman untuk anak masa depan, untuk kesihatannya. Ramai wanita takut untuk melahirkan anak yang sakit. Dan tentu saja, ada rasa takut akan penyampaian, terutama jika ada "orang yang baik" yang menceritakan kisahnya yang mengerikan mengenai hasil melahirkan anak dari seorang teman. Mungkin ada kebimbangan mengenai seks anak jika wanita itu ingin melahirkan anak lelaki atau perempuan yang ketat. Dan kemudian dia bangun dalam peluh sejuk, melihat mimpi berulang tentang kelahiran seorang kanak-kanak daripada lawan jenis. Tugas saudara-saudara adalah untuk meyakinkan ibu masa depan supaya dia memahami - hal utama adalah kesihatan anak, dan cinta akan datang kepada bayi sama ada seks.Bagaimana untuk menghilangkan mimpi yang dahsyat?
Terdapat beberapa faktor di hadapan yang perlu untuk berunding dengan doktor, bukannya ubat sendiri:- anda kerap mengalami insomnia;
- bangun setiap jam atau lebih, dan selepas terbangun awak tidak tidur;
- bangun dalam keadaan marah, dalam suasana yang tidak baik;
- bangun dengan sakit kepala, dalam peluh sejuk dan dengan palpitation.