Kita tahu bahawa ini semua penyakit adalah saraf. Bagaimanakah saya boleh menguatkan rasa saraf saya supaya saya tidak tersentuh dari kata-kata yang berteriak atau kuat, jangan tertekan, jangan marah dengan apa-apa. Adalah perlu untuk mengetahui bahawa kesihatan kita berada di tangan kita dan mustahil bagi orang luar untuk mengambil dan memusnahkan tenaga penting. Segera menindas komunikasi sedemikian, jangan biarkan diri anda menghina, angkat suara anda. Lagipun, anda telah mencapai banyak dalam hidup. Sekiranya sesuatu tidak berhasil dalam hidup, teruskanlah untuk mencapai matlamat anda dan kemudian nasib akan menghargai usaha anda.
Ingat, anda tidak melupuskan keadaan, tetapi anda mengawal emosi, perasaan, dan kehidupan anda. Ini akan menambah keyakinan diri anda. Selepas itu, pergi ke prosedur air. Pembantu yang sangat baik untuk sistem saraf adalah mana-mana kolam, sungai, laut. Air menguatkan sistem imun, melegakan tekanan, melegakan. Pada musim panas, gunakan peluang untuk menyerap pasir, berjemur, berenang di sungai atau laut.
Dan bagaimana untuk menguatkan saraf, jika halaman adalah musim sejuk, dan tidak ada laut. Kami mengambil mandi hangat dengan sebatian herba, chamomile, lavender, cendana yang sesuai dengan mereka. Kami akan tuangkan 100 gram rumput dengan 3 cawan air mendidih, ketatkannya dan tuangkan ia ke dalam tab mandi dengan air. Kami akan menghidupkan muzik, menyalakan lilin dan biarkan diri kita berehat.
Menguatkan saraf dengan cara yang popular
Untuk melakukan ini, kita mengambil infusions dan decoctions herba yang tidak menyebabkan reaksi yang buruk dan mempunyai kesan yang ringan.
1. Sediakan koleksi herba, untuk ini kita mengambil 10 gram peppermint, 15 gram akar valerian, 20 gram semanggi manis, 25 gram hawthorn, 30 gram oregano. Kami mencampurkannya dan campurkan 3 sudu campuran ini dengan air mendidih, sejuk, minum ½ cawan sebelum makan beberapa kali sehari. Kaldu menormalkan tidur, menguatkan sistem saraf.
2. Ambil 3 sudu oregano, dimasukkan ke dalam termos, isi dengan satu liter air mendidih. Kami minum setengah gelas sebelum makan pagi dan petang. Siang ini menenangkan, menghilangkan kegembiraan saraf. Infusi tidak boleh diberikan kepada wanita hamil, kerana ia merangsang kontraksi uterus.
3. Isi 2 sudu akar valerian dengan satu liter air mendidih, dan mengukus di dalam tab mandi air. Strain dan ambil 70 atau 100 gram selepas makan. Valerian menormalkan aktiviti jantung, menghilangkan rangsangan emosional, membantu dengan keletihan mental dan dengan keletihan saraf.
Adakah sukan, ia akan membantu menjaga sistem saraf dan badan dalam nada. Terima kasih kepada latihan fizikal, deposit lemak dibakar, toksin dikeluarkan dari tubuh dan tekanan dikeluarkan. Jika tidak ada peluang untuk menghadiri dewan sukan, pergi berjalan-jalan dan lakukan di rumah. Dapatkan anak anjing atau anak kucing di rumah, ia akan menjadikan anda lebih tertumpu dan berhati-hati, tidak akan membiarkan anda bosan. Berkomunikasi dengan kawan-kawan dan keluarga, mereka adalah sumber kegembiraan yang anda tidak berkesudahan. Dan dalam masa yang sukar, ingatlah Salomo yang bijak - semuanya berjalan, dan ini akan berlalu.
Mandi herba, mandian terapeutik
Ia berguna untuk menggunakan mandian herba, mereka mempunyai kesan yang baik pada kulit, menguatkan rambut, meningkatkan nada seluruh tubuh. Apabila kita berbaring di dalam mandi herba, kita akan basah rambut kita, biarkan mereka menyerap merebus herba, kemudian urut kulit kepala dan urut sendi dan tangan. Sebelum mengambil basuh dengan kain lap dan sabun. Selepas mandi jangan bilas dan jangan gunakan sabun. Untuk mengawal dan memulihkan mandi, kami menggunakan ubat dandelion, thyme creeping, string, celandine, horsetail, oregano biasa, chamomile farmasi. Dan juga birch, currant hitam, daun nettle dengan jarum dioecious, pinus pain dan jarum pain.
Untuk mandi pemulihan dan menenangkan dengan pelbagai gangguan saraf, kami menggunakan bunga hawthorn, valerian officinalis, calendula perubatan, peppermint, oregano biasa, motherwort, daun jelatang dioecious.
Bagi wanita, komposisi mandi herba termasuk: daun birch, jelatang jelatang, bunga linden, padang kuda, chamomile, tali, oregano biasa, rumput celandine besar. Mandi dengan tumbuh-tumbuhan semacam itu memberi kesegaran kulit, keanjalan dan keanjalan, membersihkan kulit daripada produk metabolisme, dan bertindak dengan tenang.
Herba ubat di kabinet ubat rumah anda
Motherwort
Motherwort adalah berhampiran dengan valerian dalam kesan biologinya. Ia melambatkan kadar jantung, menurunkan tekanan darah, mempunyai kesan menenangkan. Alat pencegahan yang baik untuk insomnia, dengan meningkatnya kegembiraan saraf.
Ambil 15 gram motherwort herba dan isi dengan segelas air mendidih. Kami menegaskan 20 minit. Minum 1 sudu besar 3 atau 5 kali sehari.
Valeriana
Valerian mengawal aktiviti jantung, meningkatkan bekalan darah ke otot jantung, meleburkan kapal, bertindak sebagai agen yang menenangkan. Ia digunakan untuk neurosis jantung, sakit kepala, insomnia, dengan keghairahan saraf. Jika anda kerap menggunakan valerian, maka keberkesanan penggunaannya akan digunakan jika ia digunakan untuk jangka masa yang lama.
Ambil 10 gram rizom kering dan akar valerian, isi dengan 200 ml air mendidih, rebus selama setengah jam, kemudian menegaskan 2 jam. Kami mengambil satu sudu 4 kali sehari.
Oregano
Mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf. Membersihkan saluran udara. Ia digunakan sebagai expectorant, dengan sembelit, dengan insomnia.
Ambil 2 sudu teh herba oregano, tuangkan segelas air mendidih, kami menegaskan 20 minit, maka kami terikan. Kami mengambil bentuk yang hangat 20 minit sebelum makan, setengah cawan 4 kali sehari.
Rehat rakyat yang menenangkan
Sekiranya saraf anda tidak malu:
- Mari kita menyediakan teh yang menenangkan, untuk ini kita mengambil 4 sudu anjing meningkat, 200 gram hawthorn bunga, 200 gram batang semanggi manis, 200 gram tangkai, 130 gram akar valerian, 100 gram pudina. Kami bercampur, tuangkan 1½ cawan air mendidih dan mari masak. Kemudian ketegangan dan ambil sebelum makan ½ cawan.
- Sistem saraf akan menenangkan teh dari oregano, calendula, tansy, kami akan mengambilnya dalam jumlah yang sama. Kami mengambil 1 sudu herba, tuangkan segelas air mendidih, mari sejuk. Terikan dan minum setengah gelas 2 atau 3 kali sehari.
- Adalah baik untuk membuat mandi herba sebelum tidur. Untuk melakukan ini, sediakan sebatian rosemary, linden, wormwood, bersama-sama ia akan menjadi 1 kilogram. Salurkan rumput dengan 4 liter air sejuk, letakkan di atas api dan masak selama 5 minit, kemudian biarkan kami selama 10 atau 15 minit, kemudian longkang. Sabun siap tuangkan ke dalam mandi hangat dan ambil 1 kali seminggu sebelum tidur selama 20 atau 25 minit.
- A sedatif akan membantu: jus bit dicampur dengan separuh dengan madu. Kami mengambil campuran ini dalam setengah cawan 3 atau 4 kali sehari, selama sepuluh hari atau untuk tempoh panjang 1 gelas selama 3 atau 4 minggu.
- Pilih alat yang berkesan untuk diri sendiri: isi termos dengan 1 sudu akar valerian, tuangkan 1 cawan air mendidih dan tegaskan sepanjang malam. Dengan keterujaan saraf yang meningkat kita minum infusi selama tiga kali dalam 1/3 cawan. Lebih dari 2 bulan tidak disyorkan untuk valerian, sakit kepala mungkin berlaku, saluran gastrousus mungkin terganggu.
- Sistem saraf akan menenangkan teh dari buah hawthorn. Zalem 1 sudu besar buah hawthorn kering 1 cawan air mendidih, kami menegaskan 2 jam di tempat yang hangat, kemudian terikan. Kami mengambil penyerapan 1 atau 2 sudu sebelum makan 3 atau 4 kali sehari, dengan hipertensi, menopaus, lemas, pening.
Penyembuhan penyembuhan. Ambil 20 gram ramuan herba kering setiap 1 cawan air mendidih dan tegaskan 2 jam, ambil satu sudu 2 atau 5 kali sehari.
- Isikan segelas air mendidih dengan 1 sudu herba thyme, bersikeras, setengah jam dan ambil satu sudu 3 kali sehari.
- 2 sudu teh oregano herba kering kami tuang segelas air mendidih dan biarkan selama 20 minit. Infus siap kami ambil ½ cawan selama 20 atau 30 minit sebelum makan dalam bentuk yang hangat, 3 atau 4 kali.
Resipi dari ubat tradisional
Sedatif
1. Ambil 2 bahagian pudina, 2 bahagian daun daun tiga daun, 1 bahagian akar valerian, 1 bahagian kerucut hop, campurkan dan ambil 2 sudu campuran ke dalam 2 cawan air mendidih. Penyerapan itu dibalut selama setengah jam, kemudian ditapis. Kami mengambil waktu pagi dan pada waktu malam untuk setengah cawan. Kami memohon insomnia dan kesengsaraan saraf.
2. Ambil 2 bahagian akar valerian, 3 bahagian chamomile, 5 bahagian benih berkapur. Campurkannya dan ambil 2 sudu besar untuk 2 cawan air mendidih, bungkusnya dalam infusi, kemudian ketatkannya. Kami mengambil ½ cawan sehari, pagi dan malam.
3. Ambil 15 gram motherwort, 15 gram rumput kapas, 15 gram hawthorn, 5 gram chamomile, campuran dan 1 sudu campuran ini dengan segelas air mendidih. Pembungkus infusi selama 8 jam, longkang. Kami mengambil setengah cawan setiap jam selepas makan, 3 kali sehari. Kami memohon dengan kelemahan jantung dalam kombinasi dengan pening dan lemas, dengan gangguan saraf.
4. Kami mengambil warna valerian, berwarna hawthorn dan dalam jumlah yang sama kami mencampurkan tinctures ini. Kami mengambil sebelum tidur 30 titik setiap air. Kami memohon kepada gangguan saraf, sebagai sedatif, sebagai penguatkan jantung, untuk insomnia.
5. Kami mengambil bit dengan madu dalam bahagian yang sama dan memohon, sebagai ubat pelangsing atau ubat yang menenangkan.
6. Jika nakal nakal, buatlah "teh yang menenangkan". Brew dari 50 gram oregano, 25 gram akar valerian, 20 gram daun pudina, seperti yang kita ambil bunga hawthorn dan batang semanggi perubatan, kita bercampur. 2 sudu campuran akan diisi dengan setengah liter air mendidih, mari kita makan. Kami menegangkan dan mengambil setiap setengah cawan teh sebelum makan.
7. Kesan menenangkan akan membawa mandi herba: limau, kayu cacing dan rosemary. Kilogram rumput akan diisi dengan 3 atau 4 liter air sejuk. Selepas 10 minit, letakkan api dan masak selama 5 minit. Kami menegaskan 10 minit, penapis. Tuangkan ke dalam tab mandi, yang dipenuhi dengan air hingga separuh. Kami mandi seperti sebelum tidur selama 20 atau 30 minit sekali seminggu.
8. Saraf sepenuhnya menyembuhkan komposisi bunga, kami mengambil 2 sudu kelopak phlox putih, separuh segelas gladioli putih, setengah gelas kelopak mawar putih, segelas air. Semua campuran dan dimasukkan ke dalam tempat yang gelap selama 7 atau 8 hari, tambah satu sudu teh baking soda. Kami minum setengah jam sebelum makan, 1 sudu 3 kali sehari, pada perut kosong.
Sekarang kita akan tahu bagaimana menguatkan sistem saraf di rumah. Juga perlu diketahui, bahawa sebelum menerima preskripsi ini atau itu, perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor yang hadir. Jadilah sihat!