Adakah anda tahu ...
Jika anda meluruskan semua lipatan dan selak usus, maka permukaannya boleh mengambil sehingga 400 meter persegi. m - kawasan ini adalah setanding dengan saiz gelanggang bola keranjang.
Jumlah berat mikroflora usus kita ialah 3 hingga 4 kg.
Faktanya ialah bakteria jauh lebih kecil daripada sel-sel kita sendiri.
Sekiranya mikroorganisma berfaedah digunakan, maka orang itu ceria, segar dan boleh digunakan. Walau bagaimanapun, pada masa Mechnikov, tiada produk berfungsi khas yang mempromosikan pertumbuhan semulajadi mikroflora yang berguna. Menjelang awal kurun XXI, produk tersebut telah muncul. Salah satu yang paling berkesan dan mudah digunakan ialah yoghurt "Hermigurt Prebiotic". Cahaya, lazat, dan yang paling penting, berguna untuk mikroflora kami, dan dengan itu - untuk kesihatan kita secara umum.
Pada dasarnya , mikroflora kita terdiri daripada bakteria. Kebanyakannya hidup di dalam usus. Seluruh mikroflora boleh dibahagikan kepada dua kem perang. Di satu pihak - bakteria yang berguna, yang paling terkenal yang - bifido - dan lactobacilli. Pada yang lain - berbahaya, patogenik. Untuk menaksir pengaruh mikroflora pada kesihatan dan nada umum seseorang adalah mustahil. Apabila microflora usus yang bermanfaat mengatasi yang berbahaya, ia dapat memberikan bantuan tubuh kita yang sangat tidak ternilai:
mencerna komponen makanan yang tidak larut;
melindungi tubuh daripada flora patogen yang berbahaya;
mengekalkan imuniti;
untuk membangunkan vitamin;
kolesterol yang lebih rendah;
menyuburkan sel usus besar;
mencegah kanser usus dan lain-lain penyakit serius.
Mikroflora usus dapat memecah beberapa komponen makanan (terutamanya karbohidrat), yang tubuh kita tidak boleh mencerna secara bebas. Sebagai contoh, memecah serat vegetatif dan mengeluarkan zat daripadanya, kita hanya boleh terima kasih kepada mikroflora yang bermanfaat.
Fungsi kedua penting mikroflora berguna adalah untuk melindungi tubuh kita. Logik perlindungan ini adalah mudah: mikroorganisma yang lebih "baik", kurang berbahaya. Mewujudkan sekitar persekitaran mikro yang mesra, mikroflora berguna menekan dan "bertahan" bakteria berbahaya, menghalang mereka daripada mendarab. Ada yang lain, sama pentingnya untuk "perkhidmatan" kesihatan mikroflora yang berguna.
Apabila memproses bakteria berguna untuk karbohidrat tertentu, asid lemak rantaian pendek dibentuk, yang mempunyai kesan positif terhadap metabolisme. Selain itu, sel usus kami menggunakan asid ini sebagai sumber tenaga. Mikrofora berguna juga membantu kita menyerap kalsium. Dan semua orang tahu bahawa kalsium diperlukan untuk memperkuat tulang, dan untuk kerja normal tisu saraf dan semua otot.
Di samping itu, mikrofora yang bermanfaat menghasilkan bahan-bahan yang tidak dapat dicipta oleh badan itu sendiri - contohnya, vitamin yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada usus dan seluruh tubuh secara keseluruhan.
Satu lagi sifat penting mikroflora yang berguna ialah membantu kita untuk menurunkan tahap kolesterol dalam darah, yang bermakna ia mengurangkan risiko aterosklerosis.
Dan, akhirnya, penyelidikan saintifik telah membuktikan bahawa mikroflora yang sihat normal menghalang perkembangan sejumlah penyakit yang sangat tidak menyenangkan, di antaranya - kanser usus.
Semua fungsi penting mikroflora ini boleh dilakukan dengan mudah apabila keadaan normal. Tetapi, sayangnya, mikroflora berguna terdedah, seperti tumbuhan rumah hijau; berbahaya, bakteria yang sama, sebaliknya, seperti yang sering berlaku dalam kehidupan, sangat gigih. Adalah berupaya melemahkan mikroflora berguna, kelimpahannya berkurangan dengan ketara, dan "wilayah "nya diduduki oleh bakteria patogen.
Pertumbuhan mikroflora berbahaya yang tidak terkawal menyebabkan pelbagai akibat yang tidak menyenangkan, yang paling umum adalah dysbiosis. Dysbacteriosis - ini adalah keadaan keseimbangan microflora yang terganggu, apabila bakteria berbahaya mula menguasai badan. Dalam masyarakat moden, terutamanya di kalangan penduduk bandar, dysbacteriosis sangat biasa. Adalah dipercayai bahawa ia hadir dalam 70% -80% daripada penduduk bandar. Dalam kes ini, dalam banyak kes, dysbiosis secara amnya tidak dapat dilihat secara luaran. Nampaknya seseorang itu sihat, hanya jenisnya selalu lelah, tersebar, tidak bahagia dan, tentu saja, tidak optimis. Oleh itu, keadaan keseimbangan mikroflora yang terganggu dapat dilihat sendiri.
Jika kita mengambil kira semua faktor yang mempengaruhi kemunculan dysbiosis, maka kita semua berisiko. Tetapi anak-anak muda, remaja, wanita hamil, orang tua dan orang-orang yang sering sakit adalah sangat terdedah kepada dysbacteriosis. Mikroflora usus juga boleh menjejaskan status kesihatan.