Perut adalah salah satu tempat yang paling kegemaran di mana lemak suka disahcas. Ia adalah untuk alasan ini bukan sahaja wanita, terdedah kepada berat berlebihan, tetapi juga perempuan dengan model model harus menonton perut mereka. Selalunya, pemakanan yang tidak normal, gaya hidup pasif dan kekurangan beban sukan menyebabkan pembentukan perut. Untuk menghilangkan perut yang tidak diingini, anda boleh membantu mengubah diet, bersenam, dan juga urut khusus untuk kehilangan perut berat badan.
Buat urut untuk perut pelangsingan boleh di rumah. Untuk tujuan ini, terdapat banyak peranti dan kaedah.
Petunjuk: di kawasan abdomen terdapat deposit selulit subkutaneus dan bahkan kembung.
Kontraindikasi: proses keradangan di rongga pelvis dan perut, kehadiran neoplasma tumor, masa haid, pemburukkan penyakit kronik.
Urut perut mempunyai peraturan sendiri, mengikut mana anda perlu mengurutkan diri anda sama ada dua jam selepas makan, atau satu jam sebelum itu.
Urus tangan yang terbukti dengan baik dan manual, yang juga membantu menghilangkan lemak dari abdomen. Urut manual untuk perut terbahagi kepada beberapa teknik prestasi.
Toning dan melicinkan
Berbaring di belakang, kami menduduki kedudukan yang selesa dan berehat. Kami memulakan urut kami untuk mengurangkan berat badan, menggunakan pergerakan kesemutan cahaya. Kami melaksanakannya mengikut arah jam. Semasa setiap bulatan, kami menguatkan tweak. Untuk sesi pertama, 10 minit sudah cukup, 10 minit akan datang. Urut ini untuk mengurangkan berat badan dengan sempurna melancarkan dan menenangkan kulit abdomen.
Melawan lemak berlebihan
Berbaring di belakang, kami menduduki kedudukan yang selesa. Beberapa minit, kami bekerja di perut dengan bantuan gerakan mengusap lembut. Selepas itu, untuk urutan yang lebih berkesan, panaskan kulit. Untuk tujuan ini, kita memerah tangan ke dalam penumbuk dan melakukan gerakan intensif menggosok dan turun di kawasan yang dipijat. Tahap urut diri seterusnya mempengaruhi lebihan lemak terkumpul. Di sini kita ambil dan ambil lipatan itu, dan perlahan-lahan melancarkannya dari atas ke bawah.
Urut untuk melangsingkan badan di bahagian perut dan bantuan
Bukan tindakan buruk pada masa urut perut mempunyai balang silikon khas yang dijual di farmasi. Urut seperti itu berkesan memusnahkan lemak pada abdomen untuk tempoh masa yang singkat. Tetapi sebelum menggunakannya, jangan lupa untuk melincirkan kulit dengan minyak urut yang dicampur dengan minyak esensial rosemary.
Madu adalah seluruh kepalanya
Salah satu jenis urut yang paling berkesan perut adalah urut madu. Itu hanya untuk jenis urut ini untuk menggunakan madu bunga semulajadi segar. Urut ini bukan sahaja dapat menghilangkan jumlah yang berlebihan pada perut, tetapi juga membantu menghilangkan toksin dari badan dan menjadikan kulit lebih elastik dan licin.
Untuk urut, kira-kira dua sudu madu akan mencukupi. Madu ini boleh dicampur dengan minyak pati dalam kadar tidak lebih daripada 5 titik setiap 1 sudu. Teknik mengurut urut agak mudah. Kami meletakkannya di telapak madu dan dengan bantuan mereka, kami melakukan gerakan urut, yang kebanyakannya termasuk menampal. Gustya, madu mula melekatkan telapak tangan ke permukaan perut. Mengoyakkan tangan kita, kita dapat, yang dipanggil, "urut urut". Dalam proses mengurut melalui masa ia akan mungkin untuk melihat bagaimana dari liang kulit bahan putih dilepaskan (slags berbahaya). Pada masa yang akan berlaku banyak, bilas tangan anda dan mulakan semula. Memijat perut adalah perlu selama 10-15 minit. Selepas urutan, adalah disyorkan untuk mandi mandi hangat.
Dengan cara ini, ia akan menjadi lebih baik jika anda pada waktu urut terjaga untuk menggantikan beban dan mengusap. Urut madu harus termasuk mengambil kursus 10-15 sesi setiap hari.
Dan pada masa yang sama, pada masa urut, sebagai tambahan kepada madu dan minyak urut, anda boleh menggunakan krim anti selulit, termasuk ekstrak herba, minyak pati jeruk, lemon, limau gedang, pudina, daisy kuda. Baiklah dan yang paling penting, untuk mempercepatkan hasil yang diinginkan dan dapatkan kesannya, menggabungkan urutan untuk perut dengan sukan dan diet mandatori yang betul!